Dosiahnite blaho prostredníctvom moci hovoriť č

Minulý rok som sa naučil, ako dosiahnuť blaženosti mocou povedať nie. Nikdy som tomu nerozumel ako byť skutočne v pokoji kým som sa nenaučil silu povedať slovo nie. Minulý rok som sa naučil, ako povedať „áno“ blaženosti tým, že poviem „nie“ veciam, ktoré mi neprinášajú šťastie. Naučiť sa moc nehovoriť bolo kľúčovou súčasťou mojej blaženosti a šťastia.

Pred niekoľkými mesiacmi som absolvoval online kurz plánovania života a inštruktor povedal, že jeden z jeho mentorov niečo ukončil každý štvrtok. Tento postup označil za zdravý a oslobodzujúci. Tento nápad mi spočiatku znel extrémne. Prestanete niečo každý štvrtok? Ako by ste mohli nájsť toľko vecí, aby ste prestali? Snažil som sa to, aj keď, a našiel niekoľko kategórií hodných "Quit Me štvrtok."

Povedzte záporné zdroje energie

Patrím do niekoľkých skupín mamičiek na Facebooku. Väčšina z nich mi pomáhala ako prvá matka, ale zdá sa, že jedna bola sužovaná negativitou. Čoskoro som sa ocitol na návšteve stránky, aby som si prečítal klebety.

Záporná energia priťahuje negatívnu energiu. Aby som mohol žiť v blaženom stave, musel som prerušiť spojenie so svojimi zdrojmi negatívnej energie. Ak chcete žiť blažený život, musíte

Vyberte si svojich priateľov múdro.

Keď som sa rozhodol vylúčiť zo skupiny negatívnych online mamičiek, cítil som slobodu. Rozhodol som sa, že do mojej mysle nepovolím negatívne komentáre a energiu.

Povedzte nie časovo náročným povinnostiam

Rád využívam nové príležitosti - najmä písomne. Čím som starší, tým viac si vážim svoj čas. Keď som si minulý rok uvedomil, že môj stĺpec o výhodných nákupoch v miestnych novinách si vyžadoval čas od aktivít s vyššou prioritou, vzdal som sa toho, aj keď som ho veľmi rád písal. Vzdaním sa môjho stĺpca som získal čas venovať sa iným písacím projektom a tráviť so svojou dcérou.

Povedzte nie nevyhovujúcim návykom

Ľudia sú zvyčajne zvykmi a naše návyky nás často držia späť. pozeral som Dobré ráno Amerika každé ráno, až som si všimol, že mi trvalo dvakrát, kým som sa pripravil na prácu. Vypnutie televízora mi umožnilo stať sa presnejším zamestnancom.

Existujú oblasti vášho života, kde by ste mohli povedať, že by vám nemohli pomôcť?

Existujú oblasti vášho života, v ktorých sa cítite vyčerpaní negatívnou energiou? Cítite sa rozčúlene nad časom, ktorý strávite niektorými povinnosťami? Existujú návyky alebo vzorce, ktoré vám bránia byť tým najlepším? Zamyslite sa nad týmito otázkami. Odpovede môžu viesť k oblastiam vášho života, v ktorých chcete využiť silu nie.

Povedať „nie“ negativite, časovým záväzkom s nízkou prioritou a zlým návykom vám umožní povedať „áno“ blaženosti.

Nájdite Arleyho na Facebook, cvrlikání a Google+.