Psychoanalytická terapia: definícia, techniky a ciele
Psychoanalytická terapia je forma hovorenej terapie, ktorá má korene v psychoanalýze. Tento prístup propagoval Sigmund Freud a dodnes sa v mnohých moderných terapeutických prostrediach používa. Je to jeden z najznámejších spôsobov liečby psychiatrické stavy, ale je tiež jedným z najviac nepochopených. Prostredníctvom psychoanalýzy sa vy a váš terapeut pokúsite analyzovať a pochopiť sily v bezvedomí, ktoré poháňajú vaše myšlienky, správanie a emócie.
Ako každá iná liečebná metóda, existujú psychoanalytické terapie výhody aj nevýhody. Aj keď sa tento tradičný prístup k liečbe v priebehu rokov ukázal ako mimoriadne efektívny, nemusí byť vhodný pre každého. Toto je potrebné vedieť.
Čo je psychoanalytická terapia?
Psychoanalytická terapia bola založená na presvedčení, že nevedomie je efektívne rezervou spomienok, túžob a myšlienok, ktoré ovplyvňujú naše správanie. Sigmund Freud veril, že tieto nevedomé vplyvy môžu viesť k psychologickým chorobám a strachu, ktoré psychoanalýza pomáha pri vychystávaní.
Ak sa venujete psychoanalytickej terapii, budete musieť stráviť čas rozprávaním o svojom živote, vzťahoch a detských pripútanostiach. Toto je známe ako „hovoriaci liek“. Váš terapeut alebo poradca bude hľadať vzorce alebo významné životné udalosti, ktoré by mohli hrať úlohu pri vašich súčasných výzvach alebo maladaptívnom správaní.
Liečba môže byť intenzívna a možno sa budete musieť stretnúť s terapeutom raz alebo dvakrát týždenne, aby ste získali primeraný prehľad a uvedomenie si svojho duševného stavu. V priebehu času vám psychoanalytická terapia môže pomôcť prekonať obranné mechanizmy, zvýšiť sebavedomie, získať informácie o svojich emóciách a správaní a konfrontovať spúšťacie alebo traumatické spomienky.
Výhody prístupu psychoanalytickej terapie
Psychoanalytický prístup k terapii má mnoho hlásených výhod. Verí sa, že je najúčinnejšia pre ľudí, ktorí zažili dlhodobé príznaky úzkosť, depresie a ďalšie súvisiace poruchy.
Výhody zahŕňajú:
- Podpora: terapeuti sú zvyčajne empatickí a pochopení
- Bezpečné prostredie na prekonanie traumy: terapeutické prostredie je príjemné a nesúdiace
- Vedie k lepšiemu sebavedomiu: Intenzívne samovyšetrenie môže v priebehu času viesť k lepšiemu osobnému rastu
- Zaoberá sa súčasnými a minulými číslami: vám môže pomôcť vyrovnať sa s stresmi každodenného života, ako aj čeliť bolestivým spomienkam a minulým traumatom
- Vysoká miera úspešnosti: Štúdie ukázali, že miera úspešnosti psychoanalytického prístupu je mierna až vysoká. Ukázalo sa, že je účinný pri zmierňovaní príznakov pri stavoch, ako sú úzkosť, depresia a obsesívno kompulzívna porucha.
Pád psychoanalytickej liečby
Rovnako ako všetky modely liečby, aj psychoanalytická terapia má úskalia a výhody.
- čas: psychoanalytická terapia nie je rýchla náprava. Získanie výhod tohto prístupu môže trvať mesiace alebo dokonca roky
- Emocionálne vyčerpávajúce: mnohí ľudia považujú túto skúsenosť za emocionálne zdaniteľnú a ťažkú, najmä ak v minulosti mali traumu, potláčali ju alebo sa jej vyhýbali
- Nákladové faktory: cena týždenných sedení môže byť drahá, najmä ak je osoba v terapii mesiace alebo roky. Nie každý si môže dovoliť dlhú liečbu
- Chýba vedecký základ: niektorí kritici (napríklad Noam Chomsky a Karl Popper) tvrdia, že psychoanalýza nemá vedecký základ
Kde nájsť psychoanalytického terapeuta
Psychoanalytická terapia má mnoho výhod, ale iba vy a váš lekár sa môžete rozhodnúť, či je to pre vás tá správna liečba. Môžete preskúmať prístup pomocou úvodnej relácie, aby ste zistili, či môžete využiť psychoanalytický model.
Ak si myslíte, že tento prístup by mohol byť pre vás vhodný, môžete navštíviť internetovú stránku Webová stránka American Psychoanalytic Association ďalšie informácie a zdroje.
odkazy na články
