Nájdite svoju láskavosť, vylepšite svoje šťastie

Svet môže byť nepríjemným miestom, ale keď zistíte svoju láskavosť, je to oveľa šťastnejšie. V poslednej dobe som si uvedomil, že to najlepšie, čo môžem urobiť zlepšiť moje šťastie musí byť láskavý. Začína to tým, že som k sebe láskavý.

Buď k sebe milý

Je dôležité byť k sebe láskavý, ale je ľahké naň zabudnúť. Často hovorím so sebou takým spôsobom, že by som nikdy nemal hovoriť s ostatnými. Snažím sa zachytiť moje negatívne rozprávanie a urobiť z neho láskavosť. Používam nástroj s názvom „Catch it Check it Change it“ bojovať proti môjmu negatívnemu rozprávaniu. To mi pomáha chytiť negatívne myšlienky a zmeniť ich na niečo pozitívne.

Byť milý k sebe tiež zahŕňa self-care.

Buďte láskaví k ostatným

Byť láskavý k sebe mi pomohol byť láskavý k ostatným. Láskavosť voči druhým vám môže pomôcť spojiť sa s inými ľuďmi a zlepšiť vaše šťastie. Keď máte duševnú chorobu, niekedy priateľstvo a spojenia sú tvrdé. Ukončenie izolácie nie je ľahké, ale je to možné.

Činy dobra sú kľúčom k šťastiu

Pozrite si toto video a zistite, ako zistenie vašej láskavosti môže zvýšiť vaše šťastie.

Nájdite Arleyho na Facebook, cvrlikání a Google+.