Je možné byť závislý na sebapoškodzovaní?
Môžeme byť závislí na sebapoškodení? Môže nás akt sebapoškodenia ovplyvniť ako alkohol alebo droga? Nedávno sme s terapeutom začali pracovať na mojej závislosti na alkohole. Jedno zasadnutie bolo mimoriadne drsné a nechalo ma túžiť po tvrdom pití. Ja však tiež chcel ublížiť. Bol to môj spôsob, ako sa vysporiadať, môj spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou. Potom som sa opýtal: „Mohol by som byť závislý na rezaní?“ Je možné byť závislý na sebapoškodzovaní?
Návyková osobnosť a sebapoškodenie v BPD
Podľa HealthyPlace.com, jedným z príznakov hraničnej poruchy osobnosti (BPD) je „impulzivita v najmenej dvoch oblastiach, ktoré sú potenciálne sebapoškodzujúce“. To sa často prejavuje ako zneužívanie návykových látok alebo závislosť. Aj keď sebapoškodzujúce správanie (SIB) nie je zahrnuté v tomto kritériu, návyková osobnosť existuje, ak osoba spĺňa toto kritérium. SIB, ďalšie kritérium pre BPD, môže ľahko nahradiť látku.
Osoba závislá na SIB má pravdepodobne svoje rituály. Pravdepodobne má obľúbenú metódu, ako je napríklad rezanie, pálenie alebo buchnutie hlavy. Pravdepodobne má obľúbený nôž alebo obľúbený zapaľovač. Pravdepodobne má rituál, ktorý vždy začína a končí na rovnakom mieste. Táto osoba môže byť veľmi rozrušená, ak je tento model narušený.
Aj keď má osoba preferovaný režim činnosti, nie je to nevyhnutné. Niekto, kto je závislý na SIB, sa ublíži akýmkoľvek možným spôsobom, kdekoľvek je to možné. Dôležitá vec je SIB a pocity, ktoré ho obklopujú, nie prostriedky.
Prečo Self-zraniť s BPD alebo bez neho?
Hovorí sa, že SIB spôsobuje, že telo uvoľňuje endorfíny, rovnaké chemikálie, ktoré sú zodpovedné za „vysokú bežec“. Tieto chemikálie v podstate spôsobujú, že sa telo cíti dobre. To je dôvod, prečo veľa ľudí zraniť - cítiť sa dobre. Často som to počul hovoriť: „Chcem cítiť niečo namiesto ničoho.“
Zranil som sa, pretože sa bojím. Verím, že ak sa nebojím fyzickej bolesti, dokážem potlačiť emocionálnu bolesť zo situácie a podniknúť kroky na ochranu seba a svojich blízkych. Obviňujem sa, že nedokážem chrániť svojich priateľov a rodinu, takže robím to, čo cítim, že sa musím stať silným, a ticho hlasy hovoria: „Nedostali ste ich v bezpečí, je to vaša chyba.“
Aj ja som zranený, pretože je spôsob, ako sa uzemniťalebo v priebehu disociačnej epizódy dostať svoje telo a myseľ späť do reality. Opäť to robí kroky na ochranu seba - som nesmierne zraniteľný, keď sa dištancujem. Ak nie som zraniteľný, môžem byť silný a chrániť seba, svojich priateľov a rodinu.
Konfrontácia závislosti na sebapoškodení
Prial by som si, aby som vedel, ako to urobiť. Doposiaľ to liečim, akoby som liečil svoj alkoholizmus - v prípade potreby zavolajte pomoc, skúste použiť vôľu a diskutujte o nej v terapii. To je o všetkom, o čo sa môžem opýtať.
Som presvedčený, že poznať dôvod závislosti je silným nástrojom na jeho prekonanie. Ak je pripustenie vášho problému prvým krokom k obnove, potom je pochopenie druhého. Nie vždy je to ľahké - závislosť je prefíkaná, silná a záludná. Pochopenie príčiny závislosti je však mocným nástrojom v boji proti nej, pretože viete, aká je vaša slabosť. Viete, čo sa snažíte splniť, a môžete nájsť iné spôsoby, ako splniť túto potrebu. Príkladom v mojom prípade môže byť štúdium bojových umení. Ak sa cítim zraniteľný, možno nájdem splnomocnenie pri štúdiu sebaobrany.
Váš prípad sa môže líšiť. To, čo pre mňa funguje, nemusí pre vás fungovať a čo pre vás môže pracovať. Ale v boji proti závislosti na SIB existujú určité spoločné podobnosti - musíme si to uvedomiť mať problém, naučiť sa zvládať príznaky tohto problému a žiť v uzdravení jeden deň o Čas. Keď sa relapsuje, nesmieme byť na sebe tvrdí a musíme byť vždy ochotní dať si druhú šancu.
