Čo mi zrkadlo ukazuje na zotavenie pri poruche príjmu potravy

Jedna z hlavných úprav, ktoré som musel riešiť za posledných 6 rokov od začiatku zotavenie sa z bulímie, bolo prijať a milovať, ako moje telo vyzerá a cíti sa bez toho, aby som ho zneužíval tak, ako som to robil celé roky. Pretože som trpel bulímiou a nie anorexiou, bolo ľahšie skryť sa v čase, keď som trpel z poruchy príjmu potravy, pretože som stále vyzeral „normálne“ a pár si udržal takmer rovnakú hmotnosť rokov. Samozrejme, pri zotavovaní by som sa dozvedel, že ich je viac formy porúch príjmu potravy ako bulímia a anorexia, ale v tom čase som sa uľavil, že som netrpel, pretože som cítil, že by som mohol aspoň dostať preč s „mojou“ chorobou. Aj keď bol môj BMI v zdravom rozmedzí, určite som nebol zdravý a nakoniec by komplikácie spôsobené sebapoškodzovaním viedli k núdzovej operácii žlčníka.

Postupom času som si uvedomil, že potrebujem pomoc as terapiou a podporou blízkych a rodiny som sa naučil akceptovať, že by som nevyhnutne priberal na váhe, keď zastavím cykly bingeing, preplachovanie a znovu cvičenia... To ma vyľakalo. V tom čase som bol skamenený tým, že som si predstavoval, ako jím 3 zdravé jedlá denne bez toho, aby som v niektorých poškodil seba spôsobom a pokúsil som sa držať nejasnej myšlienky, že by som bol nejako zdravší a fyzicky silnejší ono.

Výber zotavenia a ľudí
Reakcia na to

Zotavenie tiež znamenalo, že som sa musel naučiť, že jedlo nemusí byť spojené s vinou, hnevom alebo inými negatívnymi pocitmi. Spočiatku som bol prekonaný so smútkom a smútkom zakaždým, keď som sa pozrel na seba do zrkadla, pretože som priberal na váhe aj na krivkách. Prekvapivo som si však čoskoro všimol, že iné časti môjho tela sa „zlepšili“. Časom vyzerala moja pleť jasnejšia, môj úsmev bol širší a moje oči mali tú iskru, keď som bol ešte dieťa. Znovu som žil.

Takže teraz, aj keď som zo svojich čistiacich dní vyťažil asi 15 libier, som šťastnejší ako kedykoľvek predtým. Áno, musel som sa vysporiadať s komentármi ľudí okolo mňa, ktorí nevedeli, čím som prechádzal, ale stálo to za to. Tiež som sa vyrovnal s týmito pripomienkami tým, že sú otvorení reakcii ostatných bez toho, aby sa do nich zapojili. Inými slovami, keď som sa opýtal na svoju váhu, jednoducho by som odpovedal, že to nebolo niečo, o čom by som chcel diskutovať, a ak som sa cítil zranený, okamžite by som oslovil blízkeho buď telefónom, textom, alebo osobne, aby sa odvetil, pretože som ešte nebol dosť silný na to, aby som to urobil sám. Postupom času by sa tieto hovory na milovaného milovali menej často, keď som si bol istý sám sebou.

Spomienka na bremeno bulímie

Dnes na svojom mobilnom telefóne nosím obrázok seba ako pripomienku toho, ako ďaleko som prišiel. Bolo to urobené, keď som v prvých dňoch zotavovania zápasil s bulímiou. Aj keď nie všetci by sa na to pozerali tým, že sa na to pozriem teraz, pripomína mi to slanú pokožku, špinavé oči, nedostatok úsmevu a emocionálny stav mysle, v ktorom som bol vtedy. V náročnejší deň sa budem nútiť pozerať sa na to a pamätať si, ako som sa cítil menší, ale cítil som túto obrovskú záťaž na svojich pleciach kvôli stavu, ktorý som trpel. Možno je to ten najoslobodnejší aspekt, keď sa môžem na seba pozerať teraz, keď som v zdravej váhe udržiavanej zdravým spôsobom: vedieť, že existuje voľba, ktorú som urobil už dávno, a že nie je zlé hľadieť späť na minulosť a vidieť, ako ďaleko som prišiel. v moja cesta v boji proti duševným chorobám.

Keď sa vydávam po zvyšok sveta, moja porucha príjmu potravy je teraz v mojom spätnom zrkadle, nie na ceste pred vami. A ľudia, ktorých stretnem na tejto ceste, sa k nemu môžu pripojiť na tejto úžasnej jazde alebo sa mávnuť pri ceste, keď ich míňam.

Môžete sa tiež spojiť s Patricia Lemoine na Google +, cvrlikání, Facebooka linkedin.