Nemôžem dosiahnuť, som v depresii

Počúvam od ľudí znova a znova, ako nemôžu osloviť ostatných, pretože sú príliš chorí. Normálne je to preto, že osoba je príliš depresívna, ale môže to byť preto, že je príliš úzkostlivá alebo v iných náladový stav. A viem pre seba, že žiadosť o pomoc môže byť najstrašidelnejšou vecou na svete, ale ak niekedy dúfame, že odvrátime príliv, ak niekedy dúfame, že poraziť bipolárny, musíme byť schopní dostať sa mimo seba, aby sme dostali pomoc a podporu.

Čo je dosah?

Oslovenie môže byť čokoľvek. Môže to byť vyzdvihnutie telefónu hovoriť s priateľom alebo členom rodiny. Môže to hovoriť s vodcom viery. Môže to byť návšteva lekára. Môže to byť volanie na linku pomoci. Pri oslovovaní je dôležité iba to, aby ste sa spojili s inou ľudskou bytosťou, ktorá vám môže nejakým spôsobom pomôcť. Táto osoba nemusí byť profesionálna. Možno môžu počúvať. Možno ti môžu povedať, že ťa milujú. To sú dary. Tieto sú súčasťou oslovovania.

Prečo nie dosiahnuť?

Takže ak nám ľudia okolo nás môžu dať dary, keď sa na ne obrátime, prečo to neurobíme?

Pretože nám bipolár hovorí, že nie.

to je ťažko pochopiteľné, ak nie ste bipolárne toto, ale choroba s vami hovorí. Hovorí hlasom, ktorý počujete iba vy. Hovorí tichým, tichým hlasom, ktorý potvrdzuje obavy a vyvoláva úzkosť. Vyvoláva pocity, že nie sú hodní a že si zaslúžia bolesť. To vám povie všetko, čo musíte mať strach osloviť ostatných.

A okrem toho sa veľa ľudí učí spoločensky, aby žili sami so svojou bolesťou. Napríklad muži majú byť „silní“ a „nevyjadrovať emócie“. Mám pre vás však správy: oslovenie ostatných je jednou z najsilnejších vecí, ktoré môžete urobiť. To znamená, že stojíte proti nevýslovným silám a hľadáte do očí strach a stigmu. To môžu urobiť iba silní.

Ale nemôžem dosiahnuť, som v depresii!

Viem. Je to nemožné. Je nemožné zdvihnúť telefón alebo napísať e-mail. Viem. Vyzerá to, že vyslovovanie slov bolesti iným ľuďom je viac, ako by ste mohli znášať. Viem.

Musíte však osloviť, a čo viac, chcete. Ako to môžem vedieť? Pretože to čítate, samozrejme. Toto by ste nečítali, ak by ste nevideli hodnotu pri oslovovaní ostatných.

A bez ohľadu na to, ako sa cítite slabí, bez ohľadu na to, ako vás zbijú alebo sú pomliaždené, sľubujem vám, že ste silnejší, než si dokážete predstaviť. Žiješ s nemožným každý deň. Viete, aký druh chrbta to vyžaduje? Berie to späť na Hercules. A máte to. Teraz to vykonávate. Dokazuje to prečítaním tohto. A verte mi, človek, ktorý je mocný, môže osloviť niekoho iného. Pomaly, opatrne, možno potichu, ale dá sa to urobiť.

Dobré a zlé spôsoby, ako osloviť

Možno však budete chcieť mať na pamäti, že zatiaľ čo oslovenie niekoho je dobré, existuje niekoľko spôsobov, ktoré sú lepšie ako iné.

Dobré spôsoby, ako osloviť:

• Hovoríte s ľuďmi, ktorým dôverujete
• Návšteva odborníka na duševné zdravie
• Telefonická linka
• Prechod do podpornej skupiny

Nie také dobré spôsoby, ako osloviť:

• Facebook, Twitter atď. príspevky
• Komentáre k blogom
• Kdekoľvek, kde sa jedná o jednostrannú komunikáciu

Aj keď je akýkoľvek druh dosahu lepší ako žiadny, tieto druhé spôsoby vám jednoducho nepomôžu a nepotrebujú pomoc a podporu. Viem, že by ste si mohli myslieť, že áno, ale nebudú. Potrebujete skutočných ľudí so skutočnými zručnosťami a skutočnou starostlivosťou, aby ste sa mohli spojiť. Volanie do éteru jednoducho nie je to isté a obávam sa, že to ľudí vypne, keď nedostanú odpovede, ktoré potrebujú alebo si zaslúžia.

Dosah - teraz

A zvážte to. Ak nikomu nehovoríte, čím prechádzate, potom vám pravdepodobne nemôže pomôcť. Veci sa nemôžu zlepšiť, ak neuznávate, čo je zlé. Ľudia sú tam. Linky pomoci sú k dispozícii. Existujú odborníci. Na ničom z toho však nezáleží, ak ich nesťahujete a nezasahujete. Urobte si chvíľku, uvedomte si svoju silu a bolesť a potom zdvihnite telefón. Dokážeš to. Viem, že môžete. Viem, že sa to môže zlepšiť.

Aliancia depresie a bipolárnej podpory (DBSA)

Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo GooglePlus alebo @ Natasha_Tracy na Twitteri.