Čo keď budem mať depresiu, aby som si pomohol?
Aj keď sa cítite príliš depresívne na to, aby ste si pomohli sami, stále existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste liečili svoju depresiu.
Zlatý štandard pre liečbu depresie (časť 36)
Pretože ste na webových stránkach HealthyPlace.com, podnikáte prvý krok k zlepšeniu. Aj keď máte značne depresiu, máte väčšiu kontrolu nad liečbou, než si myslíte. Ak ste úplne ohromení množstvom informácií na webe alebo máte pocit, že to nikdy nebudete Ak chcete túto chorobu úspešne zvládnuť, možno budete potrebovať pomoc ostatných, skôr ako budete môcť túto chorobu začať liečiť tvoj vlastný. Ďalším krokom môže byť prečítanie všetkého, čo môžete z webovej stránky, a potom rozhodnutie o ďalšom kroku. Je dôležité si uvedomiť, že depresia znemožňuje robiť rozhodnutia, ale toto je iba symptóm choroby. Môžete sa sami rozhodovať bez ohľadu na to, ako sa cítite depresiou. Malé kroky sú v poriadku.
Nevzdávajte sa nádeje
Máte kontrolu, aj keď ste veľmi chorí. Pripomeňte si, že je to choroba a že sa môžete zlepšiť. Môže to trvať dlhšie, ako si prajete, alebo vyžadovať veľa úsilia z vašej strany a od ľudí vo vašom živote, ale výsledky sa oplatia.
Bez ohľadu na to, ako ste dnes depresívny, existuje veľmi dobrá šanca, že pri správnom komplexnom zaobchádzaní môžete byť v budúcnosti výrazne lepší. Je nádej. Pomocou nápadov prezentovaných na tejto webovej stránke môžete robiť denné zmeny, ktoré priamo ovplyvňujú príznaky depresie. Reakcia na liečbu a nakoniec dosiahnutie remisie si vyžaduje čas. Ak začnete dnes, môžete mať oveľa jasnejšiu budúcnosť.
video: Rozhovory na liečbu depresie s Julie Fast
Ďalšie: Referencie pre zlatý štandard liečby depresie (časť 37)
~ všetky články o zlatom štandarde na liečbu depresie
~ všetky články o liečbe depresie
~ všetky články o depresii
