Dospelí ADHD a spolubývajúci
Skôr ako začnem hovoriť o tom, ako môže mať ADHD pre dospelých vplyv na spolubývanie, chcem povedať, že dúfam, že všetci tento týždeň máte naozaj skvelý týždeň. V pondelok môže byť super ťažké - práve ste sa dostali k tomu, že včera bola nedeľa (možno ste mali Víkendové Blues ADHD dokonca) a teraz musíte začať celý týždeň alebo do školy a / alebo do práce (ospravedlňujem sa tým z vás, opúšťam to tým, že hovorím - tí z vás, ktorí nepracujú „typický“ pracovný týždeň). Máš skvelý týždeň... teraz, spolubývajúci hovoriť. Rád hovorím o tom, čo sa deje v mojom živote práve teraz. Po prvé, je to pre mňa najjednoduchší spôsob, ako držať krok s blogovaním raz týždenne a za druhé. Niekedy sú aktuálne veci dôležité veci! V piatok večer sa jeden z mojich obľúbených ľudí presťahoval do môjho bytu. Momentálne to má ťažké a potrebuje miesto, kde by sa pár mesiacov zrútilo. Moja žena a ja sme povedali: "Heck yeah!" a teraz musíme prísť na to, ako byť spolubydliacimi niekomu inému ako sebe navzájom a našim dvom mowers.
Mojou záležitosťou, v ktorej nie som oboznámený alebo s ňou bojujem, je google. Jedného dňa som si googloval "Ako byť dobrým spolubývajúcim." V minulosti som googloval veci ako „Ako sa dostať cez domáce zviera okolo preč “a„ Ako sa zbaviť bĺch. “Páči sa mi, že google môže otvoriť môj svet myšlienkam tých, ktorí odišli predtým ja. Pomáha mi zistiť, či sú moje pocity v danej situácii „normálne“ a či to môže viesť k dobrým stratégiám.
Mimochodom, spolubývajúci. Byť spolubývajúcim často trvá dlho po vysokej škole. Nakoľko je to drahé mať byt a koľko z nás robí mladých dospelých (najmä tých, ako som ja, ktorí sú v škole na plný úväzok), zdieľanie priestoru a nájom môže mať veľký zmysel. Žiaľ, môže to so sebou priniesť stres. Podľa spoločnosti Google a môjho vlastného relatívne dobrého zmyslu je tu zoznam vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste boli dobrým spolubývajúcim, a to aj s ADHD pre dospelých;
- Informujte svojho spolubývajúceho, čo je pre vás ťažké a čo môžete očakávať, keď máte zlý deň ADHD pre dospelých.
- Ak je to možné, konfrontujte veci s problémom a pred ním. Ak ťa niečo, čo robí druhá osoba, obťažuje, povedz tak skoro a nebude sa zvyšovať, kým si poprsie.
- Hovorte otvorene o peniazoch. Kto zaplatí čo a kedy?
- Hovorte otvorene o domácich prácach. Ak nenávidíte fušku, povedzte to. Váš spolubývajúci to môže jednoducho milovať.
- Diskutujte o tichých časových harmonogramoch. Ak ste citliví na hluk alebo svetlo, dajte vedieť, že v určitých časoch by bolo pre vás najlepšie mať menej senzorických vstupov.
- Dajte svojim spolubývajúcim vedieť najlepší spôsob, ako môžete počuť kritiku atď. Spolubývajúci môžu byť stresujúci a ADHD pre dospelých často znamená, že vaša poistka môže byť kratšia ako poistka vášho spolubývajúceho. Ak im poviete, ako chcete veci počuť a ktoré vyhovujú, vaša životná situácia môže byť oveľa pohodlnejšia.
- Stanovte hranice. Ak je niečo vaše a len vaše, povedzte to.
Pravdepodobne existuje asi milión ďalších stratégií, ale príspevky v blogoch by mali mať menej ako 500 slov a už mám 551. 552. Pokriky. 554.
