Čím lepšie budete počúvať, tým úspešnejšie budete

Čím lepšie budete počúvať, tým viac budete vedieť. Môže to znieť veľmi jednoducho a je. Počúvanie zaberá viac času, než akákoľvek iná aktivita. Z vašich bdelých hodín je 70% z nich strávených komunikáciou. Písanie trvá 9%, čítanie 16%, hovorenie je 30% a počúvanie je 45% komunikačných hodín. Podcenený obchodný nástroj je dobrý spôsob počúvania.

Tí s bipolárnou poruchou majú nielen rovnaké problémy s komunikáciou ako tí, ktorí nemajú bipolárnu, ale majú bipolárne bloky na počúvanie môžu byť závažnejšie a častejšie.

Vypočujte si lepšie: Vyhľadajte tieto bloky na počúvanie

Bloky na počúvanie zahŕňajú:

1. Predsudky a myšlienky
2. Neschopnosť relaxovať, sústrediť sa a sústrediť sa
3. Príliš veľa rozprávania alebo príliš časté prerušenie hovoru
4. Premýšľanie o reakciách počas komunikačného procesu
5. Nezáujem o rozhovor
6. Neukazujú, že počúvate

Ako môžu ľudia s bipolárnou poruchou zlepšiť svoje schopnosti počúvať? Vráťme sa na zoznam blokov počúvania a urobíme niekoľko návrhov.

Predstavené nápady

Predsudky prichádzajú do úvahy, keď zamestnanci a zamestnávatelia posudzujú ostatných príliš rýchlo alebo bez podnetov od iných informovaných ľudí. Ľudia môžu nesprávne hodnotiť alebo predsudky ostatných čítaním novinového článku, počúvaním časti rozhovoru alebo sledovaním správy. Jedným z kľúčov k nesprávnemu hodnoteniu ľudí je získať celý príbeh o niekom alebo ich organizácii.

Neschopnosť relaxovať, zaostriť a koncentrovať sa

Neschopnosť sústrediť sa sťažuje počúvanie. Trik spočíva v tom, že nebudete príliš tvrdo počúvať. Príliš intenzívne počúvanie môže byť kontraproduktívne. Uvoľnená, ale pozorný spôsob je dobrý spôsob počúvania.

Niekedy si robíte starosti, že zabudnete na dôležité úlohy a že starosti narúšajú vaše zameranie. Dajte udalosti, termíny a míľniky na kalendár alebo kalendáre (pozri môj predchádzajúci blog na stránke viac kalandrov.) Akonáhle ich vložíte na kalendár, môžete ich vyradiť z mysle.

Príliš veľa rozprávania alebo príliš prerušenie hovoru

Počas počúvania nemôžete hovoriť. Dokončujete výroky pre pomaly hovoriacich? Rečníci na severovýchode majú vyššiu rýchlosť doručovania v porovnaní s hovorcami na juhovýchode. Prezentácie niektorých ľudí nie sú priamo k veci alebo môžu obsahovať anekdoty. Vo vašej mysli pravdepodobne uvažujete „poď, poď, skonči.“ Bipolárni jedinci, ktorí môžu mať manickú náladu, si môžu myslieť, že hovorca ide pomaly. Čo robiť?

Jednoducho stačí jemne stlačiť pery a čakať. Môžete si tiež nechať ústa zaneprázdnené (popíjať vodu, nasávať tvrdé cukrovinky alebo jemne uhryznúť jazyk).

Ak potrebujete zastaviť prerušenie hovoru, keď hovorca prestane hovoriť, skúste pred hovorením počítať do troch.

Ďalší blog, ktorý pokryje zvyšné tri bloky na počúvanie.