stres je súčasťou každodenného života každého. Keď žijete s depresiou alebo bipolárnou poruchou, úrovne stresu a úzkosti môže rýchlo stúpať. Naučiť sa relaxovať môže zmierniť stres a úzkosť. a vizualizácia je skvelá relaxačná technika to vám môže pomôcť.Čo je vizualizácia?Vizualizácia, videnie ob...
Pokračovať V čítaníČím lepšie budete počúvať, tým viac budete vedieť. Môže to znieť veľmi jednoducho a je. Počúvanie zaberá viac času, než akákoľvek iná aktivita. Z vašich bdelých hodín je 70% z nich strávených komunikáciou. Písanie trvá 9%, čítanie 16%, hovorenie je 30% a počúvanie je 45% komunikačných hodín. Podc...
Pokračovať V čítaníNiekedy sa môžu ľudia s bipolárnou poruchou prebudiť uprostred noci, ich srdce preteká, hojne sa potí, možno sa cítia veľmi závraty a sú si istí, že zomrú. Môžu sa triasť všade a nechápu prečo.Ďalšia osoba môže mať problémy s rozprávaním na verejnosti alebo dokonca v malých skupinách. Na obchodno...
Pokračovať V čítaníNiekedy ani neviete, či trpíte strachom zo zlyhania. Strach z neúspechu, „atychifóbia“, ako je známe, je strach, ktorý nám bráni robiť veci, najmä tie veci, ktoré nás posunú vpred k dosiahnutiu našich cieľov. Všetci máme rôzne definície úspechu a neúspechu. Zlyhanie jednej osobe môže byť skvelou ...
Pokračovať V čítaníÚzkosť sa môže objaviť pri mrknutí oka. Samotné opakovanie dvoch slov „čo keby“ si môže začať proces budovania úzkosti. Toto je niekoľko bodov týkajúcich sa rozhovoru a ich správ, ktoré chcem osloviť. Negatívny rozhovor hovorí o pretrvávaní situácie. Môžete si povedať, že vysoká budova je nebezpe...
Pokračovať V čítaníNedávno som bol v rádiu ako hosť Dr. Stan Fragera na WGTK a požiadal zamestnávateľa o depresiu alebo odhalenie bipolárnej poruchy. Aj keď si mnohí ľudia myslia, že sú v súčasnosti oboznámení s bipolárnou poruchou v dôsledku pozornosti, ktorú dostali v médiách, z veľkej časti o tom majú zlú predst...
Pokračovať V čítaníExistuje problém so zoznamami úloh, ktoré sú zoznamom úloh, ktoré sú zoznamom úloh, ktoré sú užitočné a produktívne, ale nie nevyhnutne to, čo je potrebné urobiť. Pri posudzovaní toho, čo je potrebné urobiť, sú pravdepodobne vonkajšie sily, napríklad termíny stanovené supervízorom. Vnútorné sily...
Pokračovať V čítaníKedykoľvek v roku je vhodný čas na začatie organizácie, plánovania a zostavovania rozpočtu na nasledujúcich 365 dní. Bipolárna porucha povie vám, aby ste sa neobťažovali - existujú len zlé správy, neexistuje spôsob, ako usporiadať neporiadok a ďalšie myšlienky, ktoré vás pripravili na neúspech. T...
Pokračovať V čítaníAké správanie naznačuje zmenu nálady depresívneho alebo bipolárneho pracovníka? Jednou z prvých zmien, ktoré sa mi vyskytnú, je neschopnosť dokončiť alebo dokončiť úlohu. Nič nie je frustrujúcejší ako stôl alebo kancelária plná neúplných projektov.Zvyčajne nastane dezorganizácia a nasleduje odras...
Pokračovať V čítaníPoďme hovoriť o kalendároch. Všetci máme kalendáre jednej alebo druhej podoby a niektorí z nás ich skutočne používajú. Používam viac papierových kalendárov. Jeden je vyhradený pre môjho lekára, terapiu a iné zdravotné stretnutia. Druhým je pracovný a pracovný harmonogram. Moja tretia je na osobné...
Pokračovať V čítaní
Ako človek so schizofréniou sa najviac bojím dlhotrvajúceho obdobia psychózy, ale mám aj iné star...
Keď som vyrastal, bol som normálne, aktívne dieťa, ktoré milovalo školu a zúčastňovalo sa mnohých...
Otázka: S manželom sme sa dohodli na rozvode. Ako by som sa mal o tom porozprávať so svojimi deťm...