Známky, že žijete so strachom zo zlyhania

Niekedy ani neviete, či trpíte strachom zo zlyhania. Strach z neúspechu, „atychifóbia“, ako je známe, je strach, ktorý nám bráni robiť veci, najmä tie veci, ktoré nás posunú vpred k dosiahnutiu našich cieľov. Všetci máme rôzne definície úspechu a neúspechu. Zlyhanie jednej osobe môže byť skvelou skúsenosťou s učením druhej. Naše systémy viery, hodnoty a normy, ktoré žijeme, určujú našu definíciu zlyhania. Strach z neúspechu sa môže znehybniť, môže to zastaviť váš pokrok v osobnom živote, podnikaní alebo kariére.

Pozrime sa, aké sú náznaky strachu zo zlyhania. Nezabúdajte, že toto nie je úplný zoznam.

Self-sabotáž. To zahŕňa vysokú mieru úzkosti, otáľania alebo všeobecného nedodržania cieľov. Takmer každý prešiel alebo prechádza týmto druhom strachu.

Nechuť. Neochota zapojiť sa do náročných alebo nových projektov. Tento typ príznaku sa dá dosiahnuť hrôzou až triumfom tým, že ostatní, osobný a obchodný spoločníci ho otvorene povzbudia. Nie príliš zjavné a spôsobiť strachu alebo strachu.

Nedostatok komunikácie.

Neodpovedajú na telefónne hovory, najmä ak ste samostatne zárobkovo činné osoby. Tento nedostatok vás môže viesť nesprávnou cestou alebo do oblasti bez ústnej komunikácie, či už ide o obchodné telefónne hovory alebo o sociálne alebo súkromné ​​nastavenia. Nevoláte, pretože sa nechcete dozvedieť zlé správy, ako napríklad „neviem, nemôžeme to urobiť, skontrolovať je poštou“ alebo iné odpovede na vaše otázky, čo je účel vášho hovoru.

Perfekcionizmus. Perfekcionizmus je ochota vyskúšať tie akcie alebo pracovné funkcie, ktoré dokonale a úspešne dokončíte. Ak máte čo do činenia s perfekcionizmom, nezačnete väčšinu projektov, pretože viete, že ich nedokončíte a dokonale ich nedokončíte.

Môžete prekonať svoje obavy z neúspechu?

Čo tak prekonanie strachu z neúspechu? Neexistuje jednoduchá odpoveď, bez ohľadu na to, čo robíme v živote, vždy existuje šanca na zlyhanie. Čelite tejto šanci a uvedomte si, že každý niekedy zlyhá.

Dajte si šancu, odmeňte sa, či zlyháte alebo uspejete. Pamätajte si, že úspech sa môže cítiť lepšie, ale ako Dobrá čarodejnica v Oz povedala: „Čo sme sa naučili Dorothy?“

Analyzujte všetky výsledky, ale nezabudnite nadmerná analýza môže byť formou sebababotáže. Pri pohľade na to, čo sú chyby a ich rešpektované výsledky, je možné analyzovať pomocou rozhodovacieho stromu (viac o tom na inom blogu).

Majte pohotovostný plán. Ak váhate alebo máte strach z pocitu zlyhania, vytvorte plán B. Môže to byť malý plán na udržanie tempa v pohybe, zatiaľ čo nájdete skutočné riešenie vášho problému. Ak ste skvelý plánovač, ako vypracovať alternatívny plán, pravdepodobne s rozhodovacími stromami, takže ak niektorá časť vašej úlohy nevyjde, máte k dispozícii plán zálohovania.

Vytýčiť ciele. Stanovenie malých, ľahko dosiahnuteľných cieľov vám môže pomôcť dosiahnuť váš konečný cieľ, pretože už máte niekoľko víťazov „pod pásom“. Rebrík nemusí byť na začiatku ľahký, ale po niekoľkých krokoch to môže byť jednoduchšie. Ciele sú rovnakým spôsobom. Pred dosiahnutím každého cieľa musíte zistiť, akú veľkosť kroku potrebujete. Niektoré úlohy podniknú mnoho malých krokov a niektoré sa dajú vykonať v 2 alebo 3 krokoch. Pozrite si môj blog z 12. januára, Čas začať plánovať Viac informácií o stanovovaní cieľov.

Prijať zlyhanie ako súčasť učenia. Pozrite sa na mnoho veľkých vynálezcov, ako je Edison. Zdieľajú podrobnosti o mnohých pokusoch a chybách, aby dosiahli okamih „eureka“.

Nakoniec strach zo zlyhania môže byť príznakom vážneho duševného stavu. Ak strach zo zlyhania ovplyvňuje váš každodenný život, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom duševného zdravia.