Úzkosť je narcista

Keby bola úzkosť osobou, pravdepodobne by narcistická porucha osobnosti. Úzkosť zdieľa mnoho vlastností s narcizmom, čo z neho robí narcistu nesúceho karty. Iste, oboje úzkosť a narcista sa s nimi ťažko zaobchádza, ale majú aj iné spoločné vlastnosti. Vedieť, čo sú a ako sa s nimi vysporiadať, môže pomôcť skrotiť narcistickú úzkosť.

Narcistické rysy úzkosti

• povýšenosti: Narcisovi sa okolo neho točí celý svet a všetci, ktorí v ňom bývajú. Úzkosť býva práve taká. Prevezme kontrolu nad celou svojou bytosťou, aby sa myšlienky, emócie a správanie otáčali okolo úzkosti.
• Vykorisťovateľská povaha: Narcisti využívajú iných, rovnako ako úzkosť. Keď o tom premýšľate, nevyužíva vás úzkosť, keď vás ovláda a obmedzuje, aby ste len zvýšili svoju vlastnú moc?
• Nedostatok empatie: Narcissizmus ani úzkosť nemajú o druhých veľký ohľad. Úzkosť je jedno, keď nás to vedie záchvaty paniky alebo záchvaty úzkosti alebo keď to vyvoláva taký strach a obavy, že sa zmenšujeme z našich vlastných životov. Nezáleží na tom, že sa zdá, že úplne preberá našu myseľ a naše myšlienky. Znepokojuje nás to a len ťažko si to všimneme.
  instagram viewer
• Zameranie na fantázie úspechu: Prekonanie veľkolepými myšlienkami a presvedčeniami, narcistické sny o veľkom úspechu. Aj tu je úzkosť narcista. Fantázie, ktoré nám sníva a ktoré na nás kladie, sú, že my a milovaní sme odsúdení na katastrofu (ako v generalizovaná úzkostná porucha), že nás každý posudzuje a nikdy sa nebudeme merať (sociálna úzkostná porucha), silné obavy zo špecifických vecí (fóbie) a viac - úzkosť je veľmi kreatívna v tom, čo nám môže snívať a uvaliť na nás.

Tipy na riešenie narcistov s úzkosťou

Našťastie existujú spôsoby, ako sa vysporiadať s narcisom vo vašom živote, aj keď ten narcista je úzkosť. Tu je niekoľko:

• Vedieť, s čím sa stretávate: Tak ako sú rôzne typy narcistov, sú rôzne typy úzkostných porúch. Existujú liečby úzkosti ktoré fungujú všeobecne pre všetky úzkosti a existujú aj iné spôsoby liečby, ktoré sú špecifické pre určité typy úzkosti. Poznanie vlastnej špecifickej úzkosti / úzkosti vám môže pomôcť zamerať sa na ňu.
• Urob si svoj život vy, nie úzkosť: So zameraním na seba a velením, ako je, úzkosť sa chce zamerať na váš svet. Skôr než nechať to urobiť, odvráťte svoju pozornosť od toho. Začnite definovať, ako má vyzerať váš život (nielen „žiadna úzkosť“, ale aké konkrétne pozitívne veci v nej chcete). Zistite, aké malé kroky môžete podniknúť každý deň, aby ste sa vzdali úzkosti a svojho skutočného života.
• Byť realistický v očakávaní načasovania: Ako narcista sa úzkosť nevzdá ľahko. Môže mať silné držanie a miluje svoju moc. To znamená, že úzkosť nie ste vy; to nie je kto si. Je to kontrolný parazit, ktorý zapadol. Ak budete aj naďalej hľadať pomoc pri úzkosti a budovať svoj súbor stratégií na jej prekonanie, potrasiete ju.

Áno, úzkosť je narcista. Nie je to nič iné ako to, čo ťa chce ovládať. Keď to začnete vidieť ako niečo oddelené od vás, niečo, čo chce nakŕmiť svoju vlastnú silu, môžete začať podnikať opatrenia na vytlačenie z vášho života.

Môžete sa tiež spojiť s Tanyou J. Peterson na ňu webové stránky, Google+, Facebook,cvrlikání, linkedin a pinterest.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.