Keď sa príznaky duševnej choroby vrátia: čo robiť

Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:

• Keď sa príznaky duševnej choroby vrátia: čo robiť
• Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
• Video: Môj osobný bipolárny príbeh stigmy
• Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
• Citácia o duševnom zdraví

---

Keď sa príznaky duševnej choroby vrátia: čo robiť

Už ste niekedy zažili čas, keď váš príznaky duševnej choroby boli mierne (alebo dokonca odišli) a tešili ste sa z toho, že ste sa dobre cítili a zúčastňovali ste sa na svojom živote za svojich podmienok... kým sa vaše príznaky nevrátili z modrej a s pomstou? Toto je bežná skúsenosť, keď žijete s a duševná choroba alebo a porucha osobnostia to môže byť neuveriteľne odrádzajúce.

Keď sa to stane, je prirodzené cítiť sa znechutený, ale návrat príznakov duševných chorôb môže jednoducho znamenať, že je čas na riešenie problémov s duševným zdravím. Pomyslite na to, že váš mozog s vami komunikuje, že potrebuje vyladenie. Podobne ako inžinier alebo mechanik, skontrolujte seba a svoje duševné zdravie, aby doladili všetko, čo nefunguje optimálne. Napríklad:

• Skontrolujte zdroje napájania. Jete zdravo a pijete veľa vody? Máte dostatok kvalitného spánku?
• Pracujete hladko alebo pomaly? Je čas na zvýšenie denného času cvičenia?
• Je váš systém preťažený stresom? Relaxujete a praktizujete zdravú starostlivosť o seba, aby ste zabránili rozrušeniu a nadmernej stimulácii mozgu?
• Kúpal si mozog kyslíkom pravidelným pomalým, hlbokým dýchaním a poveternostnými podmienkami, vychádzaním von na čerstvý vzduch?

Riešením problémov, ktoré prežívate a ako sa cítite, môžete opraviť zanedbané oblasti a znova získať duševné zdravie a wellness.

Súvisiace články zaoberajúce sa liečbou duševného zdravia

• 10 mentálnych wellness tipov na zlepšenie duševného zdravia
• Váš sprievodca na riešenie problémov s úzkosťou
• Ohromení stresom a úzkosťou? Ako sa s tým vysporiadať
• 30 tipov na riešenie problému s poruchou pozornosti (ADD) doma
• Existuje rýchla oprava duševných chorôb?
• Ako vyvinúť wellness plán pre duševné zdravie

Tvoje myšlienky

Dnešná otázka: Čo robíte, keď si všimnete návrat alebo zhoršenie príznakov duševných chorôb? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku.

Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace

Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.

• Budúcnosť bipolárnej liečby: dúfam, že sa zmení
• Ako sexuálne zneužívanie detí ovplyvňuje moju schizofréniu
• Ako udržiavať zdravé vzťahy napriek pracovnému stresu
• Ako domov Feng Shui pomáha s prítomnosťou
• Stiahnutie drog a alkoholu: Viete všetko, čo by ste mali?
• Aký je vzťah medzi PSTD a hanbou?
• Očakávam, že sa z toho vytrhnem - schizoafektívna porucha
• Odpoveď vs Reakcia na verbálne zneužitie: Aký je rozdiel?
• Preskúmajte svoju nízku sebavedomie, aby ste ju mohli zdvihnúť
• Úzkosť a sviečky začínajú: nikdy nie je príliš neskoro
• 4 Samoobslužné aktivity pre snehový deň
• Chceš menej úzkosti? Mať menej priateľov
• Vedieť, kedy zakryť svoje sebapoškodzujúce jazvy
• 4 spôsoby, ako môže vaše obdobie ovplyvniť vaše duševné zdravie

Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.

Zo zdravého kanálu YouTube

Ja som Hannah. Mám bipolárny 2

Môj osobný bipolárny príbeh stigmy

Ak žijete s bipolárnou poruchou alebo akoukoľvek chorobou duševného zdravia, stigma je najvýznamnejšou výzvou, ktorej čeliť. Ako niekto, kto je verejný o mojom živote s bipolárnou poruchou 2; Denne čelím bipolárnej stigme. Na prekvapenie mnohých ľudí ma to netrápi tak, ako si myslíte. Prečo? Neverím ani neabsorbujem správy, ktoré bipolárna stigma posiela mne alebo širokej verejnosti. (Sledujte Hannu a prihlásiť sa na odber kanála YouTube HealthyPlace pre viac skvelých videí o duševnom zdraví.)

Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku

Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:

1. Čo pre vás robí zdravé sebavedomie vo vzťahoch?
2. Stigma PTSD: Prečo ľudia s PTSD nemôžu „len prekonať“
3. Písanie životopisu ako uchádzača o zamestnanie s duševnou chorobou

Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.

Citácia o duševnom zdraví

„Som vyčerpaný, keď sa snažím byť silnejší, ako sa cítim.“

Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.

To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.

späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com