Ako požiadať o pomoc pri disociačnej poruche identity

Môže byť veľmi ťažké požiadať o pomoc pri disociačnej poruche identity (DID). Ľudia s duševným ochorením vrátane ľudí s DID často potrebujú pomoc a podporu od ľudí zvonku, či už sú to lekári, terapeuti, rodina alebo priatelia. Niekedy je zrejmé, že potrebujeme pomoc (Známky a symptómy disociatívnej identity). Čo sa však stane, keď budeme potrebovať pomoc pri disociatívnej poruche identity a budeme mať problémy s ňou?

Prečo je ťažké požiadať o pomoc pri disociačnej poruche identity

Traumové spojenie

Disociatívna porucha identity je najčastejšie výsledkom neustálej traumy vyskytujúcej sa v detstve (Príčiny poruchy disociačnej identity). Viac ako 90% ľudí s DID malo skúsenosti so zneužívaním a / alebo zanedbávaním detí. Toto zneužívanie má dlhotrvajúce účinky na pozostalého.

Ľudia, ktorí zažili trauma a zneužívanie v detstve Často sa hovorí, že niekedy hrozí, že o tom nikomu nehovoria. To vzbudzuje obrovský strach a úzkosť. Výsledkom je, že sa dieťa bojí hovoriť ostatným o tom, čo sa deje, a obáva sa, že požiada niekoho o pomoc. Tento strach môže pokračovať do dospelosti.

Žiadosť o pomoc so službou DID môže byť spustiteľná

Mnoho ľudí si myslí, že je ľahké povedať: „Potrebujem pomoc.“ Môže byť ťažké pochopiť, prečo požiadať o pomoc nie je také ľahké, keď máte DID. Ak požiadate o pomoc, budete sa cítiť zraniteľní, čo môže byť pre niekoho s DID nebezpečným. Môže to byť aj spúšťacie. niektorí časti alebo zmeny, môže sa obávať, že výsledkom žiadosti o pomoc bude trest, pretože tak to bolo aj v minulosti; nie vždy chápu, že minulosť nie je súčasnosť.

Protektorové zmeny môžu zabrániť cudzincom v snahe chrániť systém. To môže brániť tomu, aby žiadali pomoc a podporovali ostatných. Nerobia to kvôli sabotáži systému; skôr sa domnievajú, že je to najlepší a najbezpečnejší spôsob ochrany všetkých.

Pomocou týchto zručností môžete požiadať o pomoc s DID

Môže byť ťažké požiadať o pomoc pri disociatívnej poruche identity, ale sú veci, ktoré môžete urobiť, aby bola trochu menej náročná.

• Napíš to. Ak máte ťažkosti s vyslovením týchto slov nahlas, zapíšte si ich. Niekedy je písanie oveľa jednoduchšie. Nie je potrebné písať dlhé poznámky; stačí len napísať text „Potrebujem pomoc“ a dať ho niekomu stačí.
• Pvpred so scenárom. Rovnako ako herci praktizujú svoje línie a rečníci praktizujú svoje prejavy, môžete precvičovať aj so žiadosťou o pomoc so skriptom. Napíšte presne to, čo chcete povedať. Precvičte si to nahlas pre seba alebo dokonca v zrkadle. Ak potrebujete, môžete si skript vziať so sebou a prečítať si ho.
• Použite uzemnenie. Pripomeňte sebe a svojmu systému, že ste v bezpečí a že je v poriadku požiadať o pomoc. praxe self-ukľudňujúce alebo všímavosť, ktorá vám pomôže zostať prítomná.
• Komunikujte vnútri a mimo vášho systému. Rovnako dôležité je komunikovať s podporou zvonka, rovnako dôležité je komunikovať s vaším systémom zvnútra. Ďakujem vašim dielom za to, že sa snažili čo najlepšie chrániť vás, a pripomínajte im, že sa tiež snažíte chrániť ich tým, že ich požiadate o pomoc.

Požiadať o pomoc pri disociatívnej poruche identity nie je ľahké. Vyžaduje si to čas, trpezlivosť a veľa sily a odvahy. Ale pomoc pre DID je tam.

Crystalie je zakladateľom spoločnosti PAFPAC, je publikovaným autorom a autorom Život bez zranenia. Má BA v psychológii a čoskoro bude mať MS v experimentálnej psychológii so zameraním na traumu. Crystalie riadi život s PTSD, DID, závažnou depresiou a poruchou príjmu potravy. Crystalie nájdete na Facebook, Google+a cvrlikání.