Zúfalstvo a depresia. Som príliš depresívny, aby som bol lepší?
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Zúfalstvo a depresia. Som príliš depresívny, aby som bol lepší?
- Ako sa vysporiadať s Despair
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: Bipolárna porucha a vzdanie sa života
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Zúfalstvo a depresia. Som príliš depresívny, aby som bol lepší?
Je to jeden z najkrutejších aspektov depresie a takmer všetkých ostatných duševných chorôb. Je to zúfalstvo, pocit a myšlienka, že ste spadli tak ďaleko, že už nikdy nebudete schopní vystúpiť. Keď príznaky depresie, silná úzkosťa čím viac vás rozdrvíte pod svoju váhu, je takmer nemožné uveriť, že máte silu ich odtlačiť a vyliezť.
Ide o to, že zúfalstvo sa živí samo. Vytláča to skutočné - emócie, myšlienky a presvedčenia a činy, nádeje a sny a zmysel pre účel, lásku a spojenia - tak, aby to mohlo rásť.
Ako sa vysporiadať s Despair
Zúfalstvo však nie je ničím iným ako jedným z mnohých ľudských emócií. Namiesto toho, aby ste premýšľali o vyšplhaní, myslite namiesto toho, aby ste šmykli okolo. Prvým krokom je vystúpenie z hmotnosti. Ak to chcete urobiť, nezabudnite na jednu časť skutočného vás, ktorá tam stále je, a ktorú chcete skryť. Postupne to sledujte. Možno je to emócia ako úžas. Ak chcete cítiť úžas alebo úctu, pripojte sa online a preskúmajte veci, ktoré považujete za zaujímavé. Aj keď sa stále cítite beznádeje, priniesli ste si späť kúsok seba a začínate prekĺznuť zúfalstva.
Nie ste príliš depresívni, aby ste sa zlepšili. Všetci sa môžeme zlepšiť. Rekultivácia kusov seba zmenšuje zúfalstvo a vyživuje vaše skutočné ja.
(Poznámka: Ak máte pocit, že sa nikdy nezlepšíte a uvažujete o sebapoškodzovaní, zavolajte alebo sa porozprávajte so záchrannou líniou prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-TALK (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/
Súvisiace články Zaoberajúce sa depresiou a zúfalstvom
- Druhy depresie
- Účinky depresie: Fyzické, sociálne účinky depresie
- Ako sa dostať z depresie
- 10 spôsobov, ako sa vysporiadať s depresiou, ktorá funguje
- Cítiť sa depresívne? Zamerajte sa na osobnosť pri hľadaní spôsobov, ako sa vyrovnať
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Ak ste niekedy zažili zúfalstvo, čo ste urobili, aby ste sa z toho vymanili? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Zmena bipolárnej stigmy: Sila jazyka
- Tri tipy na zvládanie úzkosti v období sviatkov
- Keď bipolárne pokazí váš pracovný život - Dos a don'ts
- Sú vaše ročné ciele škodlivé pre vaše duševné zdravie?
- Keď dôjde k zrážke disociácie a chronickej choroby
- Vyrovnávam sa so schizoafektívnou úzkosťou tým, že vytváram Coziness
- Vybudujte sieť na podporu úzkosti, ktorá zahŕňa vás
- Zamyslené dary pre depresívnych ľudí
- Ako môže byť vysoko citlivý človek ovplyvniť vašu sebavedomie
- Perfekcionizmus nie je vždy o dokonalosti
- Ako udržať zotavenie ED počas dovoleniek
- Ako sa vyhnúť úzkosti z dovolenky
- Môj dospelý ADHD Ranná rutina: Mohlo by to fungovať pre vás?
- Ako napísať zoznam výhod a nevýhod pre rozhodovanie
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Ja som Hannah. Mám bipolárny 2
Bipolárna porucha a vzdanie sa života
Chcieť sa vzdať života, keď žijete s bipolárnou poruchou, je skutočné. Ten pocit je skutočný. (Sledujte Hannu a prihlásiť sa na odber kanála YouTube HealthyPlace pre viac skvelých videí o duševnom zdraví.)
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- 4 spôsoby, ako zabrániť relapsu depresie
- Ako minimalizovať stredný svetový syndróm a znížiť úzkosť
- Keď idete Vegan v ED Recovery je užitočné - a keď to tak nie je
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Existuje nádej, aj keď ti mozog povie, že nie.“
Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
