Liečba ADHD sa cíti ako práca na plný úväzok
Liečba poruchy pozornosti / hyperaktivity (ADHD) môže mať pocit, že máte prácu na plný úväzok. V skutočnosti je pre mňa ťažké riadiť sa „bežnou“ prácou a zároveň zisťovať, ako najlepšie liečiť moje ADHD. Ak je a rodič dieťaťa s ADHD cítim sa ako práca na plný úväzok a potom nejaká,1 je možné povedať, že mať ADHD ako dospelého sa tiež môže cítiť ohromujúci.
Zaobchádzanie s ADHD je ťažké pri hľadaní najlepších poskytovateľov a liekov
Väčšina lekárov a terapeutov má hodiny, ktoré sa zhodujú s typickým pracovným týždňom. Mnoho pracovných miest nie je dostatočne flexibilných na to, aby umožňovali pravidelné stretnutia s poskytovateľmi. Keď som bol schopný vzlietnuť čas Liečba ADHD, stres z plánovania a vyrovnania stratenej pracovnej doby niekedy zrušil výhody liečby.
Okrem toho nájdenie správnych terapeutov a lekárov sa môže pri liečbe ADHD cítiť ako hon na poklad. Hľadanie zahŕňa sebadôveru a vytrvalosť. Vyžaduje to tiež dosť pokusov a omylov, čo môže byť únavné a únavné. Nakoniec musíte dôverovať svojim inštinktom a robiť len to, čo dokážete. Napríklad videnie slušného, ale nie „dokonalého“ terapeuta môže byť lepšie, ako vidieť žiadneho terapeuta.
Liečba ADHD sa pri testovaní liekov javí ako pokus a omyl. Pokiaľ ide o lieky na ADHD, existuje toľko možností: stimulanty alebo nestimulanty, rozšírené alebo okamžité uvoľnenie, značka alebo značka mimo značky a metylfenidát (Adderall) alebo dextroamfetamín (Ritalin).2 V závislosti od konkrétnej chémie jednotlivca Lieky ADHD bude príliš skoro opotrebovať alebo mať príliš veľa vedľajších účinkov, zatiaľ čo iné môžu pôsobiť iba pri špecifických dávkach.
Liečba ADHD cíti nudu: Starostlivosť a testovanie stratégií ADHD
Potom existujú stratégie, ktoré pravidelne využívame. Mnoho ľudí s ADHD potrebuje štruktúru, ale je to nudné. vyvažovanie štruktúra a sloboda je skutočná výzva. Nedávno som hľadal stratégie ADHD čítaním článkov, počúvaním podcastov a chodením do skupín. Tieto zdroje mi pripomínajú, že iní ADHDers šli podobnými cestami a uspeli a že nemusím robiť veci tak, ako to robia všetci ostatní. Tieto zdroje mi dávajú silu, ktorú potrebujem, aby som mohla dôverovať svojim vlastným schopnostiam, aby som zistila, čo pre mňa najlepšie funguje.
Niečo iné dôležité pre ADHDers je v súčasnosti populárny akt (alebo aspoň termín) „starostlivosť o seba“. Máme tendenciu byť celkom reaktívni a emocionálni, ale nie vždy si uvedomujem svoje emócie - kým nevybuchnú. Z tohto dôvodu sa snažím venovať čas spojeniu sa so svojím telom a pocitmi, ktoré môžu zahŕňať zapisovanie do denníka, čítanie a cvičenie, a to aj na pár minút. Vďaka lepšiemu emocionálnemu stavu je liečba ADHD omnoho lepšie zvládnuteľná.
Prosím, dajte mi vedieť v komentároch, ako zistíte, že liečba ADHD sa cíti a ako žonglujete s mnohými odborníkmi, liekmi a stratégiami, ktoré prichádzajú s liečbou ADHD. Ďakujem za čítanie.
zdroje
- Marner, Kay, “Zákon o žonglovaní ADHD.” ADDitude, prístup Mar. 2019.
- Silver, Larry, “Lieky ADHD alebo ADD pre dospelých a deti.” ADDitude, prístupné apr. 2019.
