Ako pomáha terapia založená na mentalizácii hraničnej PD?

Mentalizačná terapia (MBT) je forma dlhodobej psychoterapie používaná na liečbu jednotlivcov hraničná porucha osobnosti. Tento prístup vychádza z niekoľkých rôznych terapeutických modelov, ale je zameraný hlavne na „mentalizáciu“.

Mentalizovanie je schopnosť zamerať sa a rozlišovať medzi vašimi vlastnými emóciami a emóciami druhých, ako aj pochopenie toho, ako váš mentálny stav ovplyvňuje vaše správanie. Tieto kognitívne funkcie majú tendenciu byť obmedzené u tých s hraničnou poruchou osobnosti (BPD). Ako presne teda funguje terapia založená na mentalizácii a aké sú výhody pre tých, ktorí majú BPD?

Terapia založená na mentalizácii a BPD

Schopnosť k lepšiemu regulovať svoje emócie je jadrom terapie založenej na mentalizácii. Toto je jeden z mnohých dôvodov, prečo ľudia s hraničnou poruchou osobnosti považujú tento prístup za prínosný.

Hraničná porucha osobnosti je komplex porucha duševného zdravia charakterizovaný vzorom problémov s kontrolou impulzov, emočnou reguláciou a nestabilitou vo vzťahoch a so sebou samým.

Sebapoškodzovanie a pokusy o samovraždu sa vyskytujú u 69 - 80% pacientov s touto poruchou.

V súčasnosti neexistujú žiadne lieky, ktoré schválila FDA na liečbu hraničných porúch osobnosti, hoci na liečbu konjunkčných psychologických stavov, ako sú napr. depresie. Nájdenie efektívneho liečba hraničných porúch osobnosti je preto nesmierne dôležitý. Tu prichádza terapia založená na mentalizácii.

Liečba založená na mentalizácii: techniky, ciele a výhody

Ako už názov napovedá, mentalizácia je kľúčovým cieľom liečby založenej na mentalizácii. „Mentalizovať“ je nevyhnutná zručnosť, pretože nám pomáha porozumieť tomu, ako je náš psychický stav ovplyvňovaný konaním, ako aj konaním iných.

Hlavné výhody mentalizácie sú:

• Pomáha nám to pochopiť naše problémy, ako aj to, ako ich môžeme ovplyvniť
• Poskytuje nám pohľad na naše konflikty s ostatnými
• Pomáha nám to upokojiť sa, keď sme naštvaní
• Umožňuje nám to v styku s inými ľuďmi s empatiou a súcitom
• Pomáha nám to zvládnuť konflikty a zmeny

V terapii zdravá mentalizácia pôsobí ako „bezpečná základňa“, z ktorej sa môžu prejaviť zdravé myšlienky a správanie. Váš terapeut vás naučí technikám mentalizácie a metódam, ako ich zvládnuť, keď dôjde k ich strate.

monitorovanie

Ak máte hraničnú poruchu osobnosti, váš terapeut bude počas relácií MBT pozorne sledovať vašu úroveň mentalizácie. Dôvodom je skutočnosť, že bežné terapeutické techniky môžu skutočne viesť k emocionálnemu vzrušeniu alebo neistej väzbe u pacientov s BPD. Cieľom liečby založenej na mentalizácii je stimulovať dostatok emocionálnej reakcie, aby ste mohli skúmať nové perspektívy a nápady, ale nie toľko, že emocionálne vzrušenie sa stane nezvládnuteľným.

Podporné stratégie

Váš terapeut zavedie rôzne podporné stratégie (napríklad empatické overenie), aby vám pomohol rozvíjať dôveru medzi vami a terapeutom. Cieľom je, aby sa relačná dynamika, ktorú sa naučíte v reláciách MBT, prejavila vo vašich vzťahoch mimo liečby.

Je pre vás terapia založená na mentalizácii vhodná?

Mentalizácia je považovaná za základ psychického zdravia a odolnosti. Štúdie však ukazujú, že ľudia s hraničnými poruchami osobnosti majú obmedzenú schopnosť mentalizovať sa, čo je jeden z dôvodov, prečo sa snažia tolerovať intenzívne emócie. Terapia založená na mentalizácii môže byť mimoriadne prospešná pre jednotlivcov s hraničnou osobnosťou porucha, pretože im pomáha regulovať ich emócie a znižuje pravdepodobnosť, že budú konať impulz.

odkazy na články