Prekonanie bipolárnej depresie: Je to dokonca možné?

Je možné prekonať bipolárnu depresiu? Mnohí z nás rozumejú bipolárna porucha byť chronickým celoživotným ochorením, pri ktorom nedochádza k liečbe. Táto viera môže zhoršiť pocity beznádeje u ľudí s bipolárnou poruchou, najmä počas ťažkej depresívnej epizódy; a je ľahké si myslieť, že sa už nikdy nebudete cítiť dobre. Mohlo by sa však pri starostlivom riadení žiť bez internetu príznaky bipolárnej depresie? Je dokonca možné zvládnuť alebo prekonať bipolárnu depresiu?

Prekonanie bipolárnej depresie: Čo vieme a nevieme

Prekonanie bipolárnej depresie nie je možné - alebo tak sme verení. Mohla by sa však realita vyrovnať viac tomuto? Možno existuje spôsob, ako kontrolovať príznaky bipolárnej depresie a minimalizovať vplyv, ktorý majú na naše životy.

Je zrejmé, že sú rôzne typy bipolárnej poruchya spôsob liečby a možnosť zotavenia sa medzi jednotlivcami líšia. Aj keď je v lekárskej komunite akceptované, že bipolárnu poruchu nemožno vyliečiť, všeobecne sa rozumie, že dlhodobé účinky je možné minimalizovať správnym ošetrením, najmä ak sa vyskytnú včas.

O liečbe a prekonávaní bipolárnej depresie ostáva veľa neznámych. Podľa Dr. Anthonyho Levitta, vedúceho programu vedy o mozgu v Hurvitz vo Výskumnom ústave Sunnybrook, však existuje nádej pre ľudí s bipolárnou poruchou. Chápeme nielen viac o chorobe v súčasnosti a význame medikácie a monitorovania, ale ponorili sme sa aj do pokročilejšieho výskumu. Liečba priamo do mozgu, ako napr transkraniálna magnetická stimulácia, sa v súčasnosti študujú ako potenciál liečba bipolárnej poruchy.

5 tipov na kontrolu bipolárnej depresie

Pochopenie a kontrola bipolárnej poruchy môže u niektorých ľudí trvať roky liečby a liečby. Pre ostatných je to len otázka správnej kombinácie bipolárnych liekov (napr stabilizátory nálady a / alebo antipsychotiká). Pozrime sa na niektoré z najúčinnejších spôsobov, ako zvládať príznaky bipolárnej depresie a minimalizovať jej vplyv na váš život.

• Získajte veľa cvičenia
  Koncepcia cvičenia ako liečiva pri liečbe bipolárnej poruchy sa zvyšuje v lekárskej komunite. Podľa Dr. Benjamina Goldsteina, riaditeľa Centra pre bipolárnu poruchu mládeže: „Veľa z nás psychiatrické choroby majú, podľa ich jadra, problém s energetickým metabolizmom v mozgu. Takže, ak by sme mohli potenciálne zvýšiť aeróbnu kondíciu ľudí, vyvstáva otázka; môžeme zvýšiť, ako dobre funguje ich mozog? “
  
• Vzdajte sa alkoholu a povzbudzujúcich látok
  Alkohol je depresívum, čo znamená, že následky môžu zvýšiť príznaky bipolárnej depresie, zatiaľ čo stimulanty, ako sú rekreačné lieky, môžu spustiť mániu a následné depresia. Mnoho ľudí s bipolárnou poruchou sa z tohto dôvodu alkoholu a iných stimulantov vyhýba. Ak pijete lieky, mali by ste sa pred pitím alkoholu vždy poradiť so svojím lekárom.
  
• Liečte ďalšie zdravotné a hormonálne problémy
  Výskum naznačuje, že hormonálna nerovnováha by mohla byť príčinou bipolárnej poruchy. A čo viac, poruchy fyzického zdravia, ako je ochorenie štítnej žľazy, sa môžu zhoršiť bipolárna depresia, je preto dôležité vylúčiť akékoľvek základné zdravotné problémy, ktoré by mohli prispieť k vašim príznakom. Požiadajte svojho lekára o celkový krvný obraz. Ak ste žena, mali by ste si tiež všimnúť, či sa vaše príznaky v určitých mesiacoch mesiaca, napríklad pred alebo po menštruácii, zhoršujú.
  
• Vyhnite spustí bipolárnu depresiu a stresory.
  Bipolárne epizódy sa môžu vyskytnúť bez spúšťania alebo varovania, ale inokedy môžu byť spôsobené alebo zhoršené vonkajšími faktormi. Udržujte si denník svojich nálad a hľadajte vzory svojich príznakov alebo správania. Postupom času sa môžete naučiť vyhnúť sa určitým stresovým faktorom (ako sú rodinné konflikty, zmeny vo vašej rutine a nadmerná stimulácia jasnými svetlami alebo obrazovkami).
  
• Spoznajte chorobu
  Skôr než vidieť bipolárnu poruchu ako nepriateľa, naučte sa pracovať so svojou chorobou, aby vám poskytol najlepší možný život. Zistite všetko o svojom stave, porozprávajte sa s inými ľuďmi s bipolárnou poruchou a udržiavajte úzky kontakt so svojím lekárom a terapeutom. Je ťažké byť svojím obhajcom, keď trpíte duševnou chorobou, najmä preto, že príznaky bipolárnej poruchy môžu byť také vyčerpávajúce a nepredvídateľné. Avšak malé veci, ktoré môžete urobiť, pôjdu dlhú cestu.

Prekonanie bipolárnej depresie nemusí byť také ľahké, ako sa zdá, ale existujú spôsoby, ako minimalizovať jej účinky na váš život. Výskum v tejto oblasti stále prebieha a jedného dňa sa možno uzdraví. Pre túto chvíľu je ovládanie bipolárnej depresie kľúčom k životu.

odkazy na články