Dotazník pre sebahodnotenie úzkostnej poruchy

Odpovedzte na nasledujúce otázky týkajúce sa príznakov úzkosti. Ak začiarknete viac ako jednu otázku v bloku, môže vám pomôcť niektorý z našich bezplatných programov na pomoc pri úzkosti.

BLOK 1

_____ Zažívate náhle epizódy intenzívneho a drvivého strachu, ktoré sa zdajú byť zjavné bez zjavného dôvodu?

_____ Máte počas týchto epizód príznaky podobné nasledujúcemu? závodné srdce, bolesť na hrudníku, ťažkosti s dýchaním, pocit udusenia, citlivosť na nohy, brnenie alebo necitlivosť?

_____ V epizódach sa obávate niečoho hrozného, ​​čo sa s vami deje, napríklad trápnosť, infarkt alebo smrť?

_____ Máte obavy z ďalších epizód?

BLOK 2

_____ Máte obavy z množstva podujatí alebo aktivít (napr. Práca alebo školské predstavenie)?

_____ Je ťažké kontrolovať obavy.

_____ Máte tiež dva alebo viac z týchto príznakov?

• nevoľnosť alebo hrana
• byť ľahko unavený
• majú ťažkosti s koncentráciou
• cítiť sa podráždene
• svalové napätie
• majú ťažkosti so zaspaním alebo zostaním v spánku alebo nepokojný neuspokojivý spánok

BLOK 3

_____ Zažili ste alebo ste boli svedkom hroznej traumatizujúcej udalosti, nedávno alebo v minulosti?

_____ Máte aj naďalej nepríjemné spomienky alebo sny o udalosti?

_____ Bojíte sa, keď čelíte čomukoľvek, čo vám pripomína túto traumatickú udalosť?

_____ Snažíte sa vyhnúť týmto pripomenutiam?

_____ Máte niektorý z nasledujúcich príznakov: ťažkosti s zaspaním alebo zostaním v spánku, podráždenosť alebo výbuchy hnevu, ťažkosti s koncentráciou, pocit „stráženia“, ľahko vyľakaný?

BLOK 4

_____ Máte opakujúce sa myšlienky alebo obrazy (iné ako starosti každodenného života), ktoré sa cítia dotieravé a znepokojujú vás?

_____ Príležitostne viete, že tieto myšlienky alebo obrázky sú neprimerané alebo neprimerané?

_____ Chcete, aby sa tieto myšlienky alebo obrázky zastavili, ale nemôžete ich ovládať?

_____ Zapojujete sa do opakovaného správania (ako je umývanie rúk, objednávanie alebo kontrola) alebo mentálne koná (ako tichá modlitba, počítanie alebo opakovanie slov) s cieľom ukončiť tieto rušivé myšlienky alebo snímky.

---

BLOK 5

_____ Bojíte sa jednej alebo viacerých spoločenských alebo výkonnostných situácií?

• hovoriaci
• skúškou
• jesť, písať alebo pracovať na verejnosti
• byť stredobodom pozornosti
• požiadať niekoho o rande

_____ Máte strach a obavy, ak sa pokúsite zúčastniť na týchto situáciách?

_____ Vyhýbate sa týmto situáciám, keď je to možné?

BLOK 6

_____ Bojíte sa jedného konkrétneho objektu alebo situácie, ako sú výšky, búrky, voda, zvieratá, výťahy, uzavreté priestory, injekcia alebo videnie krvi (okrem sociálnych situácií)?

_____ Máte strach a obavy, ak sa pokúsite zúčastniť na týchto situáciách?

_____ Vyhýbate sa týmto situáciám, keď je to možné?

BLOK 7

_____ Bojíte sa lietania alebo komerčného lietadla?

_____ Máte strach a obavy, ak lietate?

_____ Vyhýbate sa lietaniu, keď je to možné?

BLOK 8

_____ Máte záujem dozvedieť sa viac o tom, ako vám lieky môžu pomôcť zvládnuť vaše príznaky?

_____ Alebo v súčasnosti užívate lieky a chcete sa dozvedieť viac o jeho výhodách?

Ďalšie: Panické útoky: Úvod
~ späť na domovskú stránku stránky Úzkosti
~ články o úzkostnej panike
~ všetky články o úzkostných poruchách