ADHD a PMS sťažujú život
Porucha pozornosti / hyperaktivity (ADHD) a premenštruačný syndróm (PMS) sú tvrdou kombináciou. Mnoho žien s ADHD tiež trpí PMS, čo môže byť dosť ťažké, aby sa podobalo premenštruačná dysforická porucha (PMDD), extrémna forma PMS. PMS ovplyvňuje duševné zdravie žien a zistil som, že môj Príznaky ADHD sa zhoršujú tesne pred mojím obdobím. V skutočnosti na to existuje vedecký dôvod, pretože hormóny zohrávajú v ADHD hlavnú úlohu.
Príznaky ADHD aj PMS
Môže byť ťažké odlíšiť príznaky PMS od príznakov ADHD. Čiara medzi týmito dvoma podmienkami však nie je taká tenká. Existuje niekoľko problémov s ADHD, ktoré ma pred mojím obdobím trápia viac:
- Ťažko spím. Uprostred noci mi pretekali nápady.
- Stávam sa podráždenejší a reaktívnejší.
- Moje úrovne energie sa zdvihnú, ale ja som viac rozptýlený a menej produktívny ako obvykle.
- Emócie sa trochu haywire. Tí, ktorí majú ADHD, sú často citliví a emotívni a PMS mi niekedy v priebehu niekoľkých hodín spôsobuje depresiu, úzkosť, smútok alebo vzrušenie.
- Keď sa naše telá počas menštruácie menia, dáva zmysel, že sa mení aj naša chuť do jedla. Je to dosť ťažké, pretože mnohí s ADHD už zápasia s nadmerným alebo nedostatočným stravovaním.
Príznaky ADHD sa menia počas hormonálnych zmien
Lekári si nakoniec všimli, že príznaky ADHD u žien počas dospievania, tehotenstva a menopauzy kolíšu. Zdá sa, že hormonálne zmeny a deplécia estrogénu zvyšujú príznaky ADHD. Estrogén má všeobecne pozitívny vplyv na neurotransmitery, ktoré vás robia dobre, napríklad serotonín a dopamín, takže keď estrogén klesá, zvyšuje sa účinnosť týchto neurotransmiterov.
Aby toho nebolo málo, mozgy ADHD majú dobrý deň a využívajú dobrý neurotransmitery, ako je dopamín, v dobrý deň. Stručne povedané, vaše hormóny priamo ovplyvňujú časti mozgu spôsobiť ADHD. Nanešťastie nie je prekvapujúce, že ženy s ADHD vykazujú vyššie ako priemerné príznaky PMS.
Vidíte vo svojich príznakoch vzor ADHD a PMS?
Ako som už spomenul, príznaky ADHD a PMS sa často prekrývajú. Okrem toho sú niekedy príznaky vyvolané vonkajšími okolnosťami, ako sú lieky alebo stresové udalosti. Z tohto dôvodu som začal lepšie sledovať moje symptómy PMS. Dni môjho obdobia som si zvykol označovať kalendárom. Teraz používam aplikáciu na sledovanie svojho obdobia. Do svojho denníka zapisujem frustrácie alebo túlavé myšlienky a dôkladnejšie zaznamenávam príznaky PMS a dávky liekov. Tieto poznámky beriem svojmu lekárovi, aby som prediskutoval možné zmeny liekov.
A čo ty? Trpíte ADHD a PMS a máte nejaké tipy pre ostatných? Dajte mi vedieť v komentároch a ďakujem za prečítanie.
zdroje
- Časopis ADDitude. Laura Flynn McCarthy. Ženy, hormóny a ADHD.
- Patricia Quinn, M.D. AD / HD u žien: Máme kompletný obraz?
- Dávka zdravého rozptyľovania. Liz Lewis. Čo som sa naučil o ženských hormónoch a ADHD.
