Čas na vyjadrenie vďačnosti

Darčeky k narodeninám. Pozvánky na večeru. Tento úžasný tip na zásoby. Vodič na diaľnici, ktorý sa vzdal, aby vás spojil. Viete, že si vážite všetky dary, láskavosť a dobré skutky, ktoré vám prichádzajú do cesty. ale vyjadrujúce vďačnosť môže byť výzvou pre ľudí s ADD (čo, niekedy, žartujem, znamená „porucha potvrdenia“).

Ako nedávno uviedol jeden z mojich klientov, „Ako si môžem dať čas na to, aby som bol vďačný, keď musím urobiť toľko vecí - a toľko sa pokazí?“

tady môj Otázka: Ako môžeš nie Urobte, čo môžete, aby ste uznali štedrosť ostatných? Najmä s prihliadnutím na všetky dobré veci, ktoré sa stanú, keď budete robiť: Ľudia sa o vás cítia lepšie. Vzťahy prosperujú. Život pôjde plynulejšie - a cítite sa optimistickejší.

Uľahčiť veci

Jednoduché „poďakovanie“ funguje, keď cudzinec drží za vás dvere alebo vráti šatku, ktorú ste spadli. Ale čo keď niekto (najmä niekto blízko vás) robí niečo skutočne zvláštne? Viete, že na oplátku by ste mali urobiť niečo zvláštne - ale čo? A ako to dosiahnete, keď o vašu pozornosť bude súťažiť toľko ďalších vecí?

Riešením je poslať poznámku. A nie je potrebné hľadať „ten správny“ pre každú príležitosť. Uľahčite si tým, že si kúpite veľa kariet - ďakujem, blahoželám, všetko najlepšie k narodeninám atď. - ktoré sú vo vnútri prázdne. Akonáhle sa vrátite z obchodu, nalepte známky na obálky, pridajte svoju spiatočnú adresu a všetko uložte do papierovej škatule. Keď to bude potrebné, všetko, čo musíte urobiť, je roztriediť zo svojej zásoby na vhodnú kartu, pridať pár slov, podpísať ju, zapečatiť obálku a vložiť ju do pošty.

[Kliknite na čítanie: Posielanie poznámok s poďakovaním včas]

Možno sa zdá byť neosobné skladovať karty. Nie je však lepšie vložiť túto kartu poštou, ako stráviť celé týždne tým, že na vašom zozname úloh prestane „kupovať kartu“? Príjemcovia nikdy nebudú vedieť rozdiel.

Keď píšete poznámku, neskúšajte sentiment (niečo, s čím ľudia pracujú ADHD majú tendenciu robiť). „Ďakujeme, že ste nás dostali“, je dobrý začiatok, ale o to lepšie to znie, že sa trošku voskuje: „Vždy nás udivuje, že ste schopní prinútiť každého, aby sa vo vašej domácnosti cítil tak vítaný. Ceníme si úsilie, ktoré ste vynaložili na párty. Čokoládová fontána nás skutočne odviedla preč. Ešte raz ďakujem."

Buď kreatívny

ak písanie nie je vaše šťastie, máte ďalšie možnosti vyjadrenia vďaky. Zavolajte na poďakovanie. Zašlite e-mailom fotografiu (strany, ktorú pre vás hodil príjemca správy alebo ktorá sa tešila z darčeka, ktorý vám dal).

Čo ešte? Odhoďte z čokolády. Pošlite darčekovú kartu pre Starbucks, kníhkupectvo alebo iné obľúbené pôžitky príjemcu. Pečieme cookie pomocou Ďakujem napísané v poleve. Alebo dajte ručne vyrobený kupón, ktorý je možné uplatniť pri opatrovateľských službách alebo na chrbte.

Ide o to, ukázať inej osobe, že si ju skutočne vážite. Tu môže byť vaša energia a kreativita skutočným prínosom. Vďaka za prečítanie!

[Zadarmo k stiahnutiu: 25 vecí, ktoré by ste mali radi o ADHD]

Aktualizované 27. decembra 2019