Chytený v strede

Ak ste rodičom dieťaťa, ktoré má poruchu pozornosti (ADHD), pravdepodobne každý deň trávite veľké množstvo pokusov vidieť svet očami tohto dieťaťa. Ale čo neurotypní súrodenci detí s ADHD? Koľko času venujete uspokojeniu ich potrieb? Možno nie tak veľa, ako by ste mali, hovoria odborníci.

Ako rodič chcete, aby všetky vaše deti vyrástli zdravé a šťastné a aby naplno využívali svoj potenciál. Chcete im venovať rovnakú pozornosť a poskytnúť im rovnaké výhody. Je to však nevyhnutná pravda, že dieťa, ktoré je impulzívne, rozptyľujúce alebo hyperaktívne, vyžaduje veľa času a energie. Je ľahké sa tak sústrediť na to dieťa, že si vymeníte zvyšok svojho potomka - aj keď od vás toľko potrebuje. V skutočnosti sú chvíle, keď vás dieťa bez potreby ešte potrebuje. Koniec koncov, mať „temperamentný“ súrodenec môže spôsobiť celý rad bolestivých emócií: rozpaky, podráždenie, vinu a dokonca aj strach.

Ako môžete dať každému zo svojich detí pozornosť, ktorú potrebuje, bez toho, aby sa ostatní cítili zanedbávaní? Vypočujte si, čo vám hovoria vaše deti bez ADHD. Uvádzame niektoré bežné sťažnosti detí, ktoré majú bratov alebo sestry s ADHD - a šikovný spôsob, ako môžu rodičia odpovedať.

"Dostáva všetku pozornosť ..."

Sťažnosť číslo jedna pre neurotypických súrodencov spočíva v tom, že brat alebo sestra si od rodičov vyžaduje toľko pozornosti, že pre nich zostáva len málo. Ako rodič si môžete myslieť, že vaše dieťa bez ADHD si so súčasným stavom počína dobre. Nebuď si tým istý. Známky, že sa dieťa cíti zanedbané, môžu byť jemné, aj keď ich zvyčajne existuje niečo môžete pokračovať.

„Niektoré deti sa budú sťažovať priamo svojim rodičom a budú hovoriť:„ Venujte mu pozornosť, “hovorí Fred Grossman, Ph. D., psychológ z verejného školského systému v Portlande v Oregone. „Iní sa môžu stiahnuť a cítiť žiarlivosť alebo rozhorčenie. Ostatné deti sa budú správať ako spôsob, ako získať viac pozornosti. ““

To sa stalo v rodine Plainview v Connecticute. Čoskoro po tom, čo jej osemročná sestra Sarah začala vidieť terapeutku pre svoju ADHD, sedemročná Addie, ktorá nemá ADHD, začala hádzať záchvaty hnevu a vystavovať rovnaké správanie, aké ukázala Sarah. “Plakala a povedala, aké ťažké je mať sestru s ADHD, pretože jej bola poskytnutá všetka pozornosť,“ hovorí dievčenská matka Lisa Plainviewová. „Dohodli sme sa na Addie, aby sme videli aj Sarahinho poradcu, a po niekoľkých zasadnutiach sa veci značne upokojili. Tým, že sa Addie cítila „špeciálnym lekárom Sarah“, sa tiež cítila mimoriadne. “

Odborníci tvrdia, že prvým krokom k odstráneniu medzery v pozornosti je uznať pocity druhého dieťaťa. „Len vedieť, že ste si vedomí situácie a chcete ju vylepšiť, môže pomôcť vášmu dieťaťu,“ hovorí Dr. Grossman, ktorý pre deti s ADHD organizuje súrodenecké semináre. „Tiež je dôležité, aby každý deň trávil čas sám so svojimi deťmi.“

Mimoriadna pozornosť Nicole určite pomohla veciam v rodine Kerimianovcov. "Obchod s potravinami som každú nedeľu ráno a striedam, ktoré z mojich dievčat beriem so sebou," hovorí Debby Kerimian. "Najprv ideme na raňajky a povídame si." Je to zvláštny čas. Nicole sa vždy správa dobre, keď sme to my dvaja. “

"Je mi ho ľúto ..."

Vidieť, ako získať väčšiu pozornosť brata alebo sestry, nie vždy vyvoláva žiarlivosť u súrodencov, ktorí nemajú ADHD. Niekedy to vyvoláva vinu alebo ľútosť. Aj keď to nikdy nemusí priznať, miluje svojho súrodenca. Vypočutie, že ho kritizuje, môže spôsobiť, že sa bude cítiť vinná - najmä ak sa považuje za „obľúbenú“ svojich rodičov.

„Vyhnite sa upadnutiu do cyklu, v ktorom neustále kritizujete všetko, čo robí jedno dieťa, a vždy ho chválite iné dieťa, “hovorí Linda Sonna, Ph. D., detská psychologička v súkromnej praxi v Taose v Novom Mexiku a autorka. z Sprievodca všetkým rodičom pre deti s ADD / ADHD a Sprievodca všetkým rodičom k výchove súrodencov. "Jediné, čo by rodičia nemali nikdy povedať, je:" Prečo nemôžeš byť viac ako tvoj brat alebo sestra? "Takéto komentáre môžu odcudziť deti."

Aký je lepší prístup? Sonna odporúča zamerať sa na objekty, ktoré nie sú, a zamerať sa na dávku. „Ak stále hovoríš svojmu dieťaťu, čo má robiť, nehovoríš mu, čo by mal robiť,“ hovorí. "Namiesto toho, aby si to nekričal - je to trápne pre mňa," povedz: "Prosím, zníž svoj hlas - sme v knižnici, takže musíme byť ticho." "

Skúste navrhnúť tento prístup, pretože niečo, čo vaše dieťa bez ADHD môže použiť na zmiernenie sociálnych interakcií jej súrodencov. Napríklad, ak si vaša neurotypická dcéra všimne, že jej brat s ADHD sa opracováva, pretože ho nikto nežiada, aby zahral loptu vo výklenku - a ona je obáva sa, že by mohol spôsobiť scénu - možno môže navrhnúť, aby pokojne prešiel a opýtal sa, či sa môže pripojiť k hre, alebo získať jeho vlastný loptu a ponúknuť ho zdieľať s iní.

"Vždy ma trápi ..."

Zdá sa, že sa to vždy deje v obchode, v dome rodinného priateľa alebo keď sa rozbíjate s rodinou večera v príjemnej reštaurácii: Hneď, keď vaše dieťa s ADHD musí byť na svojom najlepšom správaní, vrhá a fit. Verejné krízy sú pre rodičov dosť trápne a môžu byť pre vás úplne ponižujúce deti, ktoré nemajú ADHD, ktorým chýba emocionálna zrelosť na to, aby dala zmysel svojim súrodencom výbuch.

"Ak je vaše dieťa s ADHD staršie, mladší súrodenec môže mať emocionálnu reakciu a môže tiež konať," hovorí William Lord Coleman, M.D., profesor pediatrie v Centre pre rozvoj a vzdelávanie na Univerzite v Severnej Karolíne v Chapel Hill. „Na druhej strane, ak je dieťa s ADHD mladšie, jeho starší súrodenec ho môže nadávať a stať sa malým rodičom.“

Aby ste predišli nepríjemným epizódam, vyhýbajte sa miestam a situáciám, v ktorých viete, že nastanú problémy. Ak napríklad vaše dieťa s ADHD často pôsobí v reštauráciách, vyberte si miesto, ktoré má rýchly servis. „Cvičenie správneho spôsobu správania sa v reštaurácii pred odchodom tiež pomáha,“ hovorí Coleman. „Umožňuje vašim deťom skúšať dobré správanie v čase, keď neexistuje tlak na dobré správanie.“

Ak sa zdá, že vaše neurotypické dieťa je zahanbené správaním jej súrodenca, povzbudite ju, aby vám súkromne vyjadrila svoje pocity. Neobviňujte ju z toho, že sa cíti trápne. Povedz niečo ako: „Niekedy ma tiež trápne. Ale keď sa to stane, myslím na to, aký vtipný môže byť, a to mi dáva pocit, že sa cítim lepšie. ““

Je tiež dôležité povzbudiť vaše dieťa bez ADHD, aby sa držalo svojho brata alebo sestry okolo priateľov - napríklad tým, že sa sústredí skôr na silné stránky súrodenca ako na jeho slabé stránky. Môže povedať rovesníkom: „Iste, Johnny sa niekedy správa hlúpo, ale vedeli ste, že je najrýchlejším bežcom vo svojej triede?“

Ďalšou možnosťou, hovorí Dr. Sonna, je opýtať sa svojho dieťaťa bez ADHD, čo si myslí, že by ste mali urobiť, aby ste mu pomohli správať sa lepšie. „Vďaka tomu sa vaše dieťa cíti dôležité a deti môžu prísť s prekvapivo dobrými nápadmi,“ hovorí Sonna.

"Stále ma zbiera ..."

Všetky deti považujú svojich súrodencov niekedy za dráždivé. U detí s ADHD je väčšia pravdepodobnosť, že sa podráždia ako iné deti - a častejšie sa budú verbálne alebo fyzicky bičovať.

„Náš 10-ročný Matt, ktorý má problémy s ADHD a impulzívnosťou, vždy útočí na svojho šesťročného brata Brandona,“ hovorí Lisa Ernst z Limericku v Pensylvánii. "Ak spolu hrajú hokej a Brandon sa darí lepšie, Matt ho dôkladne skontroluje a prinúti ho spadnúť." A nedávno, keď Brandon odmietol dať Mattovi šancu hrať hru na počítači, Matt ohol Brandonovi prst späť tak tvrdo, že som si myslel, že bol zlomený. Viem, že všetky deti bojujú, ale Matt má rýchly požiarny útok, ktorý sa môže rýchlo vymknúť z rúk. Obávam sa, že sa s pribúdajúcim vekom všetko zhoršuje. “

Čo má rodič robiť? Dôležitá je dôsledná disciplína; deti sa správajú lepšie, keď mama a otec stanovia osobitné pravidlá správania a spôsobia následky nedodržiavania týchto pravidiel. "Matt vie, že ak udrie svojho brata, pôjde na hodinu do svojej izby," hovorí Ernst. „Ak toto pravidlo presadíme, vieme, že toho večera už nebudú žiadne problémy. Keď sa vynorí zo svojej izby, vždy bude viac úctivý. “

Ak sa zdá, že vaše deti zápasia v určitých časoch dňa - tesne pred večerou alebo pri domácich úlohách, zvážte ich oddelenie v týchto časoch. Lieky a / alebo poradenstvo môžu samozrejme pomôcť dieťaťu s ADHD potlačiť impulzivitu, ktorá podporuje jeho bojové správanie.

"Musím urobiť všetku prácu ..."

Keď je potrebné robiť domáce práce, môžete sa reflexívne obrátiť najskôr na svoje neurotypické dieťa - a niet divu. Vieš, že sa rýchlo zapojí, zatiaľ čo možno budete musieť opakovane pripomínať dieťaťu s ADHD skôr, ako mu pomôže. Ako hovorí Dr. Grossman, „Jedno dieťa musí vyzdvihnúť medzeru pre súrodencov, ktorí majú ADHD, pretože rodičia nemajú čas ani energiu na to, aby sa vysporiadali so správaním druhého dieťaťa.“

V priebehu času by vaše dieťa bez ADHD mohlo začať nesúhlasiť s tým, že je požiadaná, aby urobila viac, ako jej spravodlivý podiel na práci. To komplikuje vzťahy v rámci rodiny.

Aby rodina fungovala hladko, každý musí urobiť svoj podiel. Jednou z dobrých stratégií je zverejniť v chladničke zoznam prác, ktoré je potrebné urobiť, kto je zodpovedný za každý prípad a kedy je potrebné urobiť každý. Vždy majte všetky potrebné pomôcky po ruke.

„Moje mladšie dieťa, Nathan, má ADHD. Keď vyrastal so sestrou, robila viac práce ako on, “hovorí Luann Fitzpatrick z Batavia, Illinois. „Jedna vec, ktorá pomohla, bolo zapísať všetky kroky práce, ktoré sme očakávali od Nathana. Napríklad som očakával, že každé z mojich detí bude mať vlastné prádlo, keď sa stanú mladistvými. Pre Nathana som napísal pokyny na oddelenie farieb od bielej, na meranie čistiaceho prostriedku a na správne nastavenie stroja. Mať informácie bezprostredne pred sebou ho uľahčilo. ““

V niektorých prípadoch sa súrodenci detí s ADHD stávajú perfekcionistami. „Deti so súrodencami, ktorí požadujú veľa pozornosti, často spadajú do vzoru pocitu, že ich súrodenci vytvára toľko nepokojov, musia potlačiť svoje vlastné potreby, aby sa vyhli stresu rodičov, “hovorí Dr. Sonne. „Chcú tlačiť na svojich rodičov tým, že sú dokonalými deťmi. Namiesto toho samozrejme na seba jednoducho kladú dôraz. Rodičia sa môžu k týmto pocitom neúmyselne pridať, keď prehnane reagujú, ak sa ich neurotypické dieťa chová tak, že povie veci ako: put Celý deň som sa vzdal svojho brata. Nemôžem to od vás vziať. ““

Aby ste zabránili takýmto pokusom o perfekcionizmus, zamyslite sa pred kritizovaním vašich detí dvakrát. "Uistite sa, že každé dieťa má svoj vlastný priestor na ochladenie, ako aj množstvo príležitostí byť s priateľmi, ktorí môžu byť skvelými odbytiskami," hovorí Dr. Grossman. Od svojho dieťaťa bez ADHD neočakávajte príliš veľa - alebo príliš málo od dieťaťa s ADHD.

Aktualizované 4. apríla 2017