Ako sa stať spojencom duševného zdravia: Nebuď sebecký

Zvýšené povedomie ľudí, ktorí sú duševne chorí viedlo k zvýšeniu počtu ľudí, ktorí chcú byť spojencami duševného zdravia. Obe tieto veci sú, samozrejme, skvelé. Ak však chcete byť spojencom v oblasti duševného zdravia, existujú dobré a zlé spôsoby, ako to urobiť, a možno najdôležitejšou vecou, ​​ktorú si treba zapamätať, je, že ak chcete byť spojencom, nebuďte sebeckí.

Ako môže byť spojenec duševného zdravia sebecký bez toho, aby si to uvedomil

Spojenec duševného zdravia môže byť sebecký bez toho, aby o tom vedel. To, čo sa snaží eliminovať sebectvo oveľa ťažšie, ako sa zdá, je, že ľudské bytosti sú svojou povahou často sebecké. Ľudia navyše často konajú sebecky bez toho, aby si to museli uvedomiť.

Ukážem príklad z môjho života: veľa vecí, ktoré ma znepokojujú, často znie úplne priamo ostatným. Napríklad, keď sa plány náhle zmenia: pre väčšinu je to menšia nepríjemnosť, ale pre mňa to môže byť doslova oslabujúce. Ale často sa obávam, že sa to podarí niekomu inému, pretože to, koľkokrát som počul odpoveď, „To neznie tak zle“, na túto a ďalšie spúšťače je také veľké, že som stratil počet (“

Čo niekomu povedať s duševnou chorobou").

Tento druh reakcie je sebecký, pretože namiesto toho, aby som pochopil, prečo je to pre mňa také veľké (alebo ešte lepšie, prijať ho bezpodmienečne), snaží sa prispôsobiť môj spôsob myslenia cudzej paradigme. Je pre mňa dôležitejšie zapadnúť do tejto paradigmy, ako sa vlastne pokúsiť o zlepšenie. Konečným výsledkom je, že mám pocit, že moje myšlienky a pocity sú neplatné, a preto je ťažšie otvoriť všetko, čo mi môže spôsobovať utrpenie. Je zrejmé, že pre niekoho, kto je mentálne chorý, toto je najhorší možný výsledok.

Ako môže byť spojenec duševného zdravia menej sebecký

Podľa definície sebectvo znamená postaviť sa pred ostatných. Aby ste boli menej sebecký, musíte pred seba postaviť ostatných - v tomto prípade tých, ktorí sú duševne chorí.

Zoberme si vyššie uvedený prípad: byť menej sebecký by znamenalo nepredpokladať, že úzkostná reakcia „neznie tak dobre zlé. “Znamená to akceptovať, že len preto, že sa vám nezdá zlé, môže to byť pre osobu zlé zažíva to. Znamená to byť v poriadku s týmto záverom a možno ísť nad rámec toho, ako sa snažiť pochopiť, prečo je to v prvom rade také zlé.

Prejdenie nad rámec môže byť najdôležitejšou vecou, ​​ktorá sa považuje za spojenca duševného zdravia. Možno, že človek, ktorého poznáte, je duševne chorý, bude potrebovať niekoho, s kým sa budete rozprávať v noci, keď budete zvyčajne v posteli. Možno vás táto osoba potrebuje počas dňa, keď pracujete. S tým musíte byť v poriadku, pretože ľudia, ktorí sú duševne chorí, potrebujú viac. Nebyť sebecký znamená nevnímať to ako svoje povolanie ako spojenca duševného zdravia, skôr ako za nepríjemnosti.