Jemná rovnováha odmien a dôsledkov

Používajte tieto stratégie - napríklad odmeny za dobré správanie a konzistentné následky pre zlé správanie - zastaviť vzdor alebo negatívnu impulzivitu.

Spoločne strávte neštruktúrovaný čas

Naplánujte si každý deň 15 minút so svojím dieťaťom, aby robil, čo chce. Hranie spolu pomáha opraviť puto rodič-dieťa a položí základy pozitívne posilnenie v budúcnosti.

Make Chvála okamžité a často

Pozitívne posilnenie je najlepším nástrojom správania a je obzvlášť silné, keď pochádza od rodiča. Vyhľadajte príležitosti po celý deň, aby ste svoje dieťa pochválili. Chváľte sa, prosím, okamžite a nadšene a špecifikujte presné správanie, ktoré odporúčate.

Posilnite chvály s tokenmi

Toto funguje obzvlášť dobre s malými deťmi. Tokeny môžu byť čokoľvek hmatateľné a ľahko zaznamenateľné - hviezdy na mape, mince v pohári - a za dobré správanie by mali byť okamžite udelené. Keď sa nazhromaždí určitý počet žetónov, dieťa získa vopred stanovenú odmenu, napríklad videohru, prespanie v dome priateľa alebo výlet do kina.

Nepýtaj sa, povedz

Nezačínajte so žiadosťou „Nevadilo by vám to?“ Alebo ich nekončite slovom „O.K.“? Namiesto toho objasnite smernice a stručne: „Všimol som si, že váš kabát leží na podlahe. Bol by som rád, keby ste to vyzdvihli. “

[Zadarmo na stiahnutie: 10 pravidiel pre rodičov vzdorných detí s ADHD]

Trvajte na kontakte očí, keď hovoríte so svojím dieťaťom

Týmto spôsobom zabránite tomu, aby vás vaše dieťa ignorovalo a zároveň posilňovalo to, čo sa snažíte komunikovať. „Dá sa to urobiť s humorom,“ hovorí detský psychológ Douglas Riley. "Používam frázu:" Daj mi svoje očné bulvy. ""

Dajte svojim deťom vedieť (zdvorilo), že nie sú vašimi rovnými

„Nalieham na rodičov, aby objasnili, že vlastnia všetko vo svojom dome,“ hovorí Riley. „Deti sú často pobúrené, aby to objavili. Potrebujú však vedieť, že máte na starosti a že prístup ku všetkým pekným veciam, ako sú telefón, televízia a počítač, sa musí dosiahnuť pozitívnym správaním a dobrým prístupom. “

Dôsledky nastavte vopred

Tieto následky by mali zahŕňať odobratie privilégií, ako je prístup k televízii, hranie s priateľmi alebo iná obľúbená aktivita. Obzvlášť zlé správanie, ako je biť alebo iné fyzické násilie, by malo mať za následok predĺženie časového limitu (30 minút pre deti staršie ako 8 hodín, pre dospievajúcich), v izolovanej miestnosti, kde má dieťa pokyn, aby premýšľal o svojom dieťati správanie.

Držte sa dôsledkov - bez ohľadu na to, čo

„Ak vaše dieťa zasiahne súrodenca päťkrát a potrestá sa to iba trikrát, vie, že má 40-percentnú šancu na získanie preč s týmto správaním, “hovorí psychiater Larry Silver, M.D.„ Pri riešení zlého správania musí byť rodič 100% konzistentný. V opačnom prípade môže správanie pretrvávať alebo sa môže zhoršiť. “

[Odpovede na disciplinárne otázky, na ktoré ste boli príliš vyčerpaní]

Aktualizované 11. apríla 2019