Vypočujte si „Čo jesť, čomu sa vyhnúť: Sprievodca ADHD o potrave a výžive pre deti“ so spoločnosťou Sanford Newmark, M.D.

Nalaďte ako Sanford Newmark, M. D., načrtáva základné stravovacie zásady pre ADHD, kľúčové výživné látky, ktoré vaše dieťa môže chýbať, citlivosť na určité potraviny a prídavné látky v potravinách a ďalšie

Vypočujte si „Čo jesť, čomu sa vyhnúť: Sprievodca ADHD o potrave a výžive pre deti“ so spoločnosťou Sanford Newmark, M.D.

Kliknutím na tlačidlo Prehrať nižšie môžete počúvať, alebo kliknutím na ikonu sťahovania stiahnuť podcast a potom ho uložiť do svojho zariadenia. Mobilní používatelia môžu klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Podcasts alebo klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Stitcher.

follow ADDitude 's Podcast expertov ADHD na Apple Podcasts | šičky

Zobraziť prezentáciu snímky ktoré sprevádzali pôvodné vysielanie tohto živého webinára.

---

Kvalita jedla vášho dieťaťa ovplyvňuje fungovanie jeho tela a mozgu ADHD. Silné dôkazy poukazujú na to, že dobre zafarbená strava môže mať významný vplyv na závažnosť príznakov ADHD dieťaťa - zlepšuje kognitívne schopnosti, náladu a správanie. Výskum tiež ukazuje, že citlivosť na určité potraviny a prídavné látky v potravinách môže mať negatívny vplyv na mozog dieťaťa. U ostatných môže chýbať dobrá rovnováha základných živín na optimalizáciu pozornosti a zamerania.

Neexistuje univerzálny prístup k výžive a ADHD. Kľúčom je nájsť správnu kombináciu potravín, ktoré sa majú jesť - a vyhnúť sa - na základe výživového profilu a príznakov vášho dieťaťa.

V tejto epizóde:

• Ako vyvážená a zlá výživa má silný vplyv na príznaky ADHD
• Základné stravovacie zásady pre ADHD
• Kedy a ako používať eliminačné diéty
• Zníženie množstva potravinárskych farbív, citlivosť na lepok a ADHD
• Kľúčové živiny, ktoré vaše dieťa môže chýbať
• Použitie určitých doplnkov na vyplnenie medzier vo výžive

Odporúčané zdroje:

• Bezplatný sprievodca po chutných jedlách (a ADHD-priateľských!)
• 9 Pravidlá zdravého stravovania pre rodiny s ADHD: Čo jesť, čomu sa treba vyhnúť
• Ako výživa harmonizuje mozog ADHD
• Prečo je cukor kryptonit: ADHD Diet Truths

Posudky poslucháčov:

• "Oceňujem otvorenosť dnešnej témy, pretože som videl, ako potravinové úpravy pomáhajú / bránia mojej ADHD."
• „Bolo pekné mať skutočné príklady toho, čo je dobré a čo nie je... je ťažké len určiť sacharidy alebo cukry alebo lepok. Aktuálne príklady sú veľmi užitočné. Ďakujem!"
• „Miloval rečníka jasným a ľahko zrozumiteľným spôsobom; dokonca pre mňa obsahovalo veľa nových nápadov. “
• „Pomalé tempo. Základné vedomosti, ale pravdepodobne dobré pre ľudí, ktorým by mohli byť nové informácie. “

Sanford Newmark, M.D., je členom ADDitude Panel lekárskeho preskúmania ADHD.

Vypočujte si a povedzte nám, čo si v komentároch myslíte. Ak vás zaujíma reklama v ADDitude 's podcast expertov ADHD, napíšte nám na [email protected].

Ako počúvam?

Ak nevidíte prehrávač podcastov v hornej časti stránky alebo sa prihlásite na jeho odber ADDitude 's Podcast expertov ADHD niekde inde, postupujte podľa týchto pokynov:

Z telefónu alebo tabletu:

Môžete sa prihlásiť na odber ADDitude 's ADHD Experti podcasty v akomkoľvek prehrávači podcastov. Ak to čítate na mobilnom zariadení Apple, klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Podcasts. Ak to čítate na mobilnom zariadení s Androidom, klepnite na tento odkaz otvorte aplikáciu Stitcher.

Z počítača alebo notebooku:

Kliknutím na tlačidlo „Prehrať“ v hornej časti stránky spustite epizódu. Počas počúvania nechajte v prehliadači otvorené okno alebo kartu, inak sa epizóda podcastov prestane prehrávať.

Poznámka k kvalite zvuku: Tento podcast je záznam série webinárov a zvuk bol zaznamenaný z telefónnych rozhovorov a nebol zaznamenaný v štúdiu. Zaregistrujte sa a zúčastnite sa živých webinárov na adrese: www.additude.com/webinars/

---

---

Aktualizované 31. decembra 2019