Použite humor na zmiernenie stresu a väzby so svojím dieťaťom s ADHD

Pre každého rodiča, ktorého porucha pozornosti (ADHD alebo ADD) dieťa vložilo majonézu do mikrovlnnej rúry alebo trikrát stratilo školské zadanie, humor je zdravou náhradou za sklamanie alebo obťažovanie. Pre každé dieťa, ktoré sa cíti zle z toho, že nebolo pozvané na narodeninovú oslavu spolužiaka alebo nerobilo futbalový tím, môže dobrý smiech vyliečiť zranenie ešte dlhú cestu.

Chov dieťaťa s ADHD vyžaduje emocionálnu odolnosť, aby sa vysporiadalo s nevyhnutnosťou bojuje v škole, sociálne pratfalls s priateľmi - a schopnosť pomôcť dieťaťu odraziť sa od porážky. Hlavnou zložkou odolnosti je zmysel pre humor. Nájdenie vtipnej situácie v zdanlivo beznádejnej situácii - dospievajúci, ktorý štvrtýkrát nesplnil písomný test vodiča - odstraňuje frustráciu a zvyšuje sebadôveru. Keď bude ťažký, bude ťažké vtipne udržať veci v perspektíve.

V skutočnosti je zmysel pre humor atribútom, ktorý bude väčšina detí s ADHD potrebovať. Pokúste sa to u vášho dieťaťa rozvinúť. Nepotrebujete komické inštinkty Lena alebo Lettermana, len impulz na vytvorenie ľahkého okamihu, keď sa príležitosť objaví. Nikdy nie je príliš skoro sa smiať! Dojčatá sa smejú a hihňajú sa, keď im predkladajú vtipné tváre, vtipné zvuky a prehnané správanie. Smiech je pevne zapojený do každej ľudskej bytosti.

Zistil som, že dobre upravené rodiny ADHD používajú humor na riešenie veľkých a malých problémov. Priznajme si to: Advokácia pre vaše dieťa s ADHD v škole a pomôcť mu prekonať zlyhania môže doma vytvoriť vážny tón. Rodičia musia vyvážiť túto gravitáciu s humornými prestávkami. Ďalej uvádzame niekoľko príkladov, ako hranie humorovej karty pomohlo zmierniť napätie a vytvoriť živnú atmosféru.

Giggle Therapy

Tammy je energický, emotívny, tvrdohlavý 5-ročný s ADHD. Takmer dva týždne mala emocionálne problémy, keď bola požiadaná, aby vypla svoju videohru a pripravila sa na lôžko. Každá noc priniesla výkrik a hrozby, že jej videohry odnesú. Keď ju Tammyin otec vyzdvihol, aby ju na nejaký čas odniesol do svojej izby, stala sa z neho svíjajúca sa hromada zúrivosti v náručí a udrel ho, keď mala voľné ruky.

[Váš bezplatný sprievodca po všetkých najlepších častiach ADHD]

Tammyho otec sa rozhodol, že bude mať iný smer. Namiesto toho, aby sa tlačila na rodičovskú autoritu - ktorá by pridala palivo k Tammyho ohňu - ju začal žartovať a štekliť. Tammyho nahnevaný chichotanie sa čoskoro zmenilo na hravé smiech a ona sa upokojila.

Silly Trumps Serious

Ginny bola ľahko naštvaná a frustrovaná. Večera bola nudná, takže bojovala so svojimi rodičmi, keď žiadali, aby sa k nim pripojila na jedlo. Podobne ako mnoho detí s ADHD jej bolo ľahšie iniciovať úlohy, ktoré si vyžadovali zábavu. Rodičovská smernica, ktorá prišla na večeru, prerušila jej zábavu a na oplátku neponúkala žiadnu zábavu. Pre ňu to bol emocionálny ekvivalent ísť do väzenia.

Po mnohých bitkách sa Ginnyho rodičia dozvedeli, že lepšie reaguje na žartovanie. Vďaka hlúposti boli svetské úlohy života chutnejšie. „Ginny, je čas na večeru“ znel ako rozkaz, ale „je čas jesť, Pete!“ bola dosť hravá na to, aby upútala svoju pozornosť a spoluprácu. Väčšina detí, s ADHD alebo bez ADHD, dobre reaguje na taký ľahkomyseľný, praštěný prístup k každodenným rituálom.

Zahrajte si klauna

Tina aj jej matka majú radosť z rozprávania tohto príbehu. Tina sedela pri raňajkách pri kuchynskom stole, zatiaľ čo jej matka stála pri sporáku a miešala vajíčka. Tina vlastne prechádzala návrhmi raňajok, ale bola príliš smutná a skľúčená na jedenie. Včera sa dozvedela, že jeden z jej najlepších priateľov rozposlal pozvánky na narodeninové párty - a Tina nebola pozvaná. Cítila sa zradená a bola rozdrvená.

[Päť tvárí ADHD vášho dieťaťa (ako sú popísané kreslenými postavičkami)]

Sotva prehltla hrudku v krku, Tina hovorila o svojich pocitoch s matkou. Rodičia jej priateľky dali povolenie iba na veľmi malú párty, vysvetlila jej matka a nemohla pozvať všetkých. Upokojujúce slová jej matky nepomohli. Na druhej strane sa Tinina matka cítila bezmocná a frustrovaná.

Potom sa Tinina matka otočila k nej s úsmevom na tvári. "Vieš, ako si vyrobiť motýľa?" opýtala sa. Tina pokrútila hlavou, zmätená otázkou. Jej matka povedala: „Pozor!“ Zobrala z kachle kúsok masla, prešla k otvoreným dverám v kuchyni a pomocou hádzania z diaľky hodila maslo do polovice záhrady. Tina na chvíľu prekvapene hľadela, potom sa zasmiala tak silno, že sa triasla od hlavy až k päte. Jej matka prešla a objala ju. Udalosti „maslového mušky“ sa podarilo prerušiť napätie a zdvihnúť Tininu náladu.

Stand-up Kid

Cody je jasný, osemročný s ADHD. V škole sa mu darilo, keď začal užívať lieky na zlepšenie svojej koncentrácie. Ale Cody sa hanbil a nemal problém nájsť si priateľov. Mal dobrý zmysel pre humor, ale bol príliš rezervovaný, aby to dokázal.

Jeho terapeut mu dal tento týždeň domácu úlohu: Nájdite 10 vtipov, povedzte ich všetkým dvom ľuďom a zistite, ktorý z nich bol najzábavnejší. Skopíroval 10 vtipov z knihy a vyskúšal ich na svojom bratovi a spolužiakovi. Víťazom bolo: „Prečo kostra absolvovala lekcie parašutizmu?“ "Dokázať, že mal vnútornosti!"

Zadanie na druhý týždeň bolo rovnaké: Nájdite 10 nových vtipov a povedzte ich ďalším dvom ľuďom. Po šiestich týždňoch mal Cody kolekciu 60 vtipov a povedal ich tuctom ľudí! Nielenže sa bavil pri čítaní vtipných kníh a prihlasovaní na webové stránky, ale tiež si začal viac veriť, keď hovoril s ostatnými deťmi vo svojej triede. Čoskoro ho ostatní požiadali, aby rozprával vtipy a vyzval ho, aby sa zapojil do mimoškolských aktivít.

Posolstvo vo všetkých týchto príbehoch je, že smiech môže vyhladiť ťažkosti života detí s ADHD a ich rodičov.

[Naučiť sa smiať pri impulzívnosti]

Aktualizované 25. júla 2019