ADHD Manželstvo a vzťahy: Prestaňte hanobiť svojho ADD partnera

Možno. Manželia a partneri často spadajú otravné správanie alebo režim rodičovstva keď poučujú Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADD / ADHD) o tom, ako niečo urobiť, alebo prevziať zodpovednosť za projekt, ktorý sa nedarí dostatočne rýchlo. Váš partner musí nájsť stratégie a systém pripomenutia, ktorý pracuje pre ňu. Existuje veľa zdrojov, ktoré jej môžu pomôcť prekonať ťažké projekty, ako sú napríklad projekty Ari Tuckmanovej Viac pozornosti, menej deficitu a Nancy Ratey's The Disorganized Mind. Povzbudite ju, aby si ich prečítala, a ponúknite podporu iba vtedy, keď o to požiada.

Kľúčom je pomôcť jej pri realizácii projektov bez toho, aby sa cítila ako dieťa. Pravidelne si s ňou sadnite a uistite sa, že ste sa obaja zhodli na najdôležitejších úlohách, ktoré majú tento týždeň splniť. Brainstorming je ďalší užitočný prístup. Ak s tým váš partner súhlasí, podeľte sa o svoje nápady, ako vyriešiť náročnú úlohu. Môže sa rozhodnúť ich použiť alebo nie. Nakoniec vám ponúknite, aby prijala úlohy, ktoré sú pre ňu obzvlášť ťažké. Vymeňte ich za niektoré z vašich úloh, aby záťaž nespadla na vaše plecia.

Melissa Orlov je prispievateľom ADDitude, spoluautor Vydatá za rozptýleniea autor knihy Vplyv ADHD na manželstvo.

Aktualizované 21. februára 2017