9 spôsobov, ako disciplinovať ADHD správanie bez zvýšenia hlasu

Má váš zápas s Správanie ADHD vyzerať niečo také?

Povedali ste svojmu dieťaťu s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) vyzdvihnúť špinavé oblečenie z podlahy spálne. Ani jedna ponožka sa neuložila do obmedzovača. Nepočul vás - alebo ignoroval vašu disciplínu?

Naštvaný, vykrikujete, a čo je horšie, cítite, že sa hneváte a približujete sa boj o moc. Potom prídu hrozby - bez televízora na týždeň, žiadni priatelia, ktorí by navštevovali mesiac, a čokoľvek iného, ​​na čo si vo svojej zúrivosti myslíte. Tento incident draho stojí každého: Vaše dieťa sa cíti nahnevané a demoralizované a cítite sa ako čokoľvek iné ako milujúci rodič. A za čo? Hromadu oblečenia, ktoré potrebujú práčku.

Neskôr ten večer, v tichom okamihu pri kuchynskom stole, si spomeniete na to, čo sa stalo - a čo sa deje už mesiace. Prajete si, aby ste používali efektívnejšiu komunikáciu a pýtali ste sa, či milujete svoje dieťa, či ste fit rodič. Nerobte si starosti: Vy a ste.

Cítite emocionálne nepokoje a štipľavú ľútosť, ktorú zažívajú rodičia, keď sa snaží milovať a disciplinovať vaše dieťa. Tu je niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu cítiť sa menej ako ryš a skôr ako mama, keď nabudúce vaše dieťa potrebuje nejaké „osvietenie“:

Diskutujte o tom, prečo je to nesprávne. Uistite sa, že vaše dieťa rozumie tomu, ako jeho činy - alebo nečinnosť - niekoho ublížili alebo sú v rozpore s očakávaním. Potom sa ho opýtajte, či si myslí, že by bolo dobré ospravedlniť sa, čo naznačuje, že by pravdepodobne chcel, aby mu bola poskytnutá rovnaká zdvorilosť, ak by jeho pocity boli zranené.

[Zdarma na stiahnutie: 10 spôsobov, ako neutralizovať hnev vášho dieťaťa]

Buďte rozumní pri uzemnení. Ak vaše dieťa alebo dospievajúci zneužíva oprávnenie, krátko ho odstráňte. Zbavenie mladistvého prístupu k mobilnému telefónu o mesiac, pretože prekročila plánovacie minúty, je zbytočné. Koniec koncov, je to vaša dcéra, nie zločinec. Odňatie privilégia na krátku dobu - a umožnenie vášmu dieťaťu získať ho späť vypracovaním dôveryhodného herného plánu na to, aby sa nabudúce nezneužívalo - učí nevyhnutnú lekciu.

Povedzte to niekoľkými spôsobmi. Rôzne deti reagujú na smer rôznymi spôsobmi. Keď dáte svojmu dieťaťu úlohu, napríklad odložte svoje hry, uveďte to dvoma spôsobmi. Povedzte: „Chcel by som, aby ste prestali opustiť svoje hry po celej miestnosti. Zaplatili ste za ne pekné peniaze a vy sa o ne chcete postarať, však? “ Potom kladne uveďte rovnakú žiadosť: „Odložte prosím svoje hry.“ Šanca je, že dostane správu.

Naplánujte zastávky v boxoch. Vodiči pretekárskych vozidiel pravidelne ťahajú svoje autá do boxov - aby vymenili pneumatiky, doplnili palivo a prebrali si stratégiu pretekov s posádkou boxu. To isté urobte so svojím dieťaťom, keď sa veci zhoršia a cítite nutkanie kričať. Povedzte jej, že chcete mať pit stop - súkromný rozhovor v pokojnej časti domu, kde nikto nepreruší činnosť - alebo ešte lepšie, na jej obľúbenom mieste s kávou. Plánovanie zastávok v boxoch prerušuje škaredú výmenu, ktorú budete neskôr ľutovať.

Lepšie prísť na to. Premeňte momenty disciplíny na príležitosti na učenie. Pripomeňte svojmu dospievajúcemu, že sa všetci dopúšťame chýb, a potom ho vyzvite, aby vymyslel lepšie spôsoby, ako sa vyrovnať s podobným pokušením alebo stresom v budúcnosti. Vypočujte si jeho nápady a vážte si jeho prínos. Nemala by to byť len vaša cesta alebo diaľnica.

[Nikdy trestať dieťa za správanie mimo jeho kontroly]

Podporte opakovanie. Keď sa vaše dieťa zaskrutkuje, trpezlivo obnovte situáciu - urobte to správnym spôsobom. Ak vaše dieťa počas šaškovania pri stole rozleje pohárik sódy, nechajte si utrieť neporiadok a nalejte ďalšie poháre. Potom ju požiadajte, aby položila pohár na lepšie miesto na stole a bola na svojom najlepšom správaní.

Urobte si chvíľku. Počítajte do 10 pred otvorením úst; skráti to veľa verbálnej hnusnosti.

Posilnite väzbu. Najlepší disciplína v sebe spája pevné očakávania, ako sa správať alebo konať, spolu so základným rešpektovaním hodnoty a dôstojnosti vášho dieťaťa. Vrecká na spanie, počúvanie jej obáv, vcítenie sa do jej pocitov a obhajovanie vášho dieťaťa v prípade potreby všetky ukazujú, že ste viac ako seržant vŕtačky. Ste milujúci rodič.

Znovu potvrďte svoju lásku. Vždy dieťaťu pripomínajte, bez ohľadu na to, čo urobila, ako veľmi ju máte radi. Láska a vodcovstvo sú dvoma funkciami efektívneho rodičovstva - preto je potrebné jasne uviesť, že disciplinácia nezmenšuje vašu lásku k nej.

[Tajomstvo bez výkriku, disciplína bez slz]

Aktualizované 20. júna 2019