Presúvanie paniky s ADHD

Je to Memorial Day Week a ja som na spodku našej kopcovitej záhrady v Gruzínsku odumreté lístie, vytiahnuté buriny, vinič zabíjajúci stromy a orezané konáre a hromadí sa do nich koliesko. Plný náklad, takže teraz späť do kopca pridať do hory mŕtvych vegetácie na prednej obrubník. Dúfam, že som Boh zavrel bránu po poslednom zaťažení alebo Danny Boy, náš štandardný pudel, utečie a zvyšok dňa sa strávi behom dolu cez dvory našich susedov. Podľa chlapca Dannyho sa školenie o poslušnosti neuplatňuje, ak sa dostanete do prednej časti dvora - je to všetko Ľahký jazdec a vietor lietajúci cez vaše diskety.

V polovici kopca som sa zastavil vedľa jediného veľkého stromu, ktorý musím tento týždeň poraziť. Pred niekoľkými rokmi stratila hlavnú vetvu v búrke a pomaly opiera starý strom za podporu svojich mladších bratov, ktorí nechcú mať nič spoločné s ním a jeho starým chamtivým poňatím slnka Listy. Dostanem reťazovú pílu späť naspäť a preveziem ju. Keď chytím rukoväte kolieska kolieska a začnem späť na kopec, moje srdce začne pretekať a nemám dostatok dychu. Znovu som odložil koliesko. Nie sú tu žiadne problémy so srdcom; je to len

ďalší záchvat paniky. To nie je desivé - je to len sakra dráždivé.

A ja som ich zvládol. Počas desivých mesiacov, ktoré viedli k smrti smrti mojej sesterky a po jej smrti minulý rok na jeseň, sotva došlo. Možno to bolo preto, že ma ľudia potrebovali a ja som bol rozptyľovaný od môjho obľúbeného predmetu: mňa. Teraz však na jar na jar prichádzajú nepredvídateľné závity. Na začiatok nie je žiadny rým alebo dôvod; mohli by ste pokojne čítať napĺňajúcu knihu alebo sledovať klasický film v televízii s rastom podráždenie, ktoré je nasekané do nezmyselných scén erektilnou dysfunkciou a reverznou hypotékou reklamy. Riešenie je rovnaké: hlboké dýchanie, pokojné vedomie. Alebo posledná možnosť, xanax; nie je dobrá voľba, ak máte naliehavé plány na ťažbu dreva. Aké sú plány, o ktorých viem, že by som ich nemohol urobiť. Mohol by som preplánovať, dať si pauzu - ale naozaj nemôžem. Musím to urobiť dnes. Musím presadzovať svoj vlastný BS a urobiť niečo, čo stojí za to a viditeľné. A Danny Boy mohol byť z prednej brány, ktorú som nechal otvorenú. Všetko ho mohlo zasiahnuť auto, pretože strácam čas svojou sebadisciplínou.

Tak som sa pomlčal do kopca a tlačil na koliesko, pripravený čeliť akejkoľvek katastrofe, ktorú som spôsobil. Brána je však bezpečne zatvorená a zaistená. Danny Boy zdvihol hlavu z teplých slnečných tehál na druhej strane terasy a skontroloval, či je niečo dôležité. Ale je to len blázon Frank, lapajúci po dychu a divokých očí, tak si vzdychne a položí hlavu späť dolu. Rozmotám sa, vyjdem s kolieskom, zatlačím bránu nohou a valím sa k obrubníku s vetvami, listami a burinou.

Moja manželka Margaret a môj terapeut Dr. Ellis tvrdia, že nával paniky je súčasťou smútku, ktorý pociťujem od smrti môjho otca pred pár mesiacmi. Myslím, že to dáva zmysel, ale aj keď ho stále milujem a celý svoj život som strávil s jeho obrovským intelektom, odvahou, a silu ako rámec na modelovanie a budovanie toho, čo by som zo svojho života mohol vidieť, nedávno som videl úplne druhú stránku ho. A cítil som, že sa odtiahnem, aj keď som sa o neho staral. Jeho neustále pitie sa stretávalo s mojou triezvosťou. Jeho rastúca demencia ma vystrašila bezdôvodne. Môj ADHD ma neustále rozptýli a spochybňuje pamäť a pokúšal som sa pomôcť matke a otcovi orientovať sa v jeho vlastnej duševnej a emočnej divočine. cítim sa, akoby som klopýtal do temnej pasáže zmätku, viny a ľutovania, ktoré bolo určené, aby som bol tiež môj, a odtiahol so sebou svoju vlastnú manželku a deti.

Neznie mi to ako zármutok. Na oboch jeho pohreboch - v miestnom kostole a vojenskej službe na národnom cintoríne v Arlingtone - som cítil, že môj smútok bol za stratu mojej matky a brata, nie moju.

Uvedomujem si, že stojím a hľadím prázdne na ulicu ako Boo Radley. Potrasiem hlavou. To všetko posadnutosť môjho otca mi nepomáha zbaviť sa kolieska. Zamerajte sa na získanie bremena na vrchol hromady, takže máte priestor pre ďalšie. Vytiahnite a dobre. "Dobrá práca, syn," hovorí môj otec. Cítim takú veľkú ruku, ktorá mi poklepala po ramene, keď som naskladala dva káble palivového dreva za garážou, keď mi bolo dvanásť.

Keď otáčam prázdny trakař späť k bráne, myslím si, že ADHD nie je ako demencia. Nie je to ako môj otec, kde sa vaše zameranie svojvoľne posúva a úplne strácate prehľad o čase a mieste. Po druhej svetovej vojne by sa musel neustále preskupovať, od súčasnosti až po oceánsku loď zakotvenú vo Francúzsku do vlaku, ktorý ho odviezol domov do Nebrasky, aby videl svoju babičku, keď mal osem rokov.

Zatlačením kolieska na príjazdovú cestu sa zastavím, aby som sa pozrel späť cez predný trávnik na kopec trosiek na obrubníku, aby som urobil uistite sa, že nespadol na ulicu, a myslím si, že problém s ADHD nemusí byť nevyhnutne odvrátený od vášho problému zamerať.

Problémom ADHD je udržanie všetkého, na čo sa v súčasnosti zameriavate, pred sebou - zachovanie toho zamerania na to, čo sa teraz deje, namiesto toho, aby sa rozptyľovalo podľa poznatkov, ktoré iskria o tom, čo sa stalo predtým, čo by sa mohlo stať v budúcnosti a čo všetko, čo by mohlo znamenať pre ostatných alebo pre vás (zvyčajne môj hlavný starosť).

Problém je v tom, že sa zameriavajú, zatiaľ čo všetky tieto možnosti a emočné pasce sa pretínajú vo viacerých vrstvách: zamerajte sa na vrchol so zameraním na spájanie nití tak, aby ste zabudli na všetko, čo sa náhle stane bezvýznamným, napríklad nájom alebo let alebo minulý rok v Memorial Day, bol som so svojím otcom v Delaware a vyfotili sme jeho niekoľko prežívajúcich vojnu z 2. svetovej vojny kamaráti.

Skvelé. Teraz som Boo Radley na prednej nádvorí a pozerá na plač z ulice.

Počkajte, čo robí táto päť metrov dlhá vetva v strede trávnika? Nič som neopustil. Som blázon ako posteľná chyba, ale Udržiavam svoje krajinné úpravy elegantné, dočerta. Okrem toho sa pobočky nepohybujú. Vtedy si všimnem, ako vtáky škriabajú a švihnú dolu, a čierna hlava veľkého hada sa vznáša a švihne jazykom v mojom smere.

Som v pokoji, nie som si istý, čo mám robiť. Moja prvá myšlienka je požiadať otca.

Aktualizované 7. júla 2017