Porozumenie mojej hlave: Môj alkoholizmus a moje ADHD

Môj poradca pre závislosť sa ma jedného dňa pýtal, či áno kedy bola diagnostikovaná ADHD. Nemal som. Nikdy mi to neprišlo.

Mal som deväť mesiacov triezvosti a naučil som sa zaobchádzať so životom bez alkoholu. Povedal mi niečo o ADHD, dosť na to, aby som sa spoznal; dezorganizácia, odrastanie, nedostatok kontroly impulzov a, samozrejme, zneužívanie návykových látok.

Po našom sedení som zavolal manželke. "Už nikdy neveríš, čo sa ma Larry pýtal," povedal som. "Chcel vedieť, či som to niekedy zvážil." Možno mám ADD.”

"V žiadnom prípade!" povedala moja manželka 12 rokov a bývalá učiteľka špeciálneho vzdelávania. "Len som o tom premýšľal pred tromi týždňami."

Potvrdenie.

A tak som začal vidieť, ako ma ADHD ovplyvňuje v dôsledku mojej cesty po zotavení sa z alkoholu. Dozvedel som sa, ako môj alkoholizmus a môj ADHD tancujú navzájom v neurobiológii môjho mozgu. Viem, že nie každý s ADHD má problémy so zneužívaním návykových látok a nie každý závislý má ADHD, ale tiež chápem, že kombinácia nie je neobvyklá. A pre mňa sa navzájom veľmi dobre tango dotýkajú.

„Nudím sa,“ skôr by som sa cítil, než si hovoril alebo dokonca myslel na seba. "Musím robiť veci, o čo ma trápi." Ale prečo sa napiť? “

Vybral som také druhy rozhodnutí s rovnakou miernou úrovňou vedomia, ako keď som sa rozhodol surfovať po webe Namiesto práce na projekte až do termínu, ktorý sa blížil natoľko, že adrenalín poháňal výron produktivita. Žil som s nepríjemnou úzkosťou, že nerobím to, čo som musel urobiť, ale namiesto toho by som pil, aby som zmiernil úzkosť.

Uvedomenie, ku ktorému som prišiel na začiatku svojho procesu obnovy, bolo to, že existuje niečo o spôsobe, akým je mozog zapojený, čo spôsobuje, že je nemúdre (podhodnotenie) piť. Alkohol ma zasahuje inak, ako zasiahne nealkoholikov alebo „normy“, ako sa hovorí na stretnutiach. Keď som raz pripustil, že môj mozog sa líši vo vzťahu k alkoholu, bol som nadšený myšlienkou, že sa môže líšiť aj tým, ako ním preteká krv.

Poznať obidve bolo zjavením. Nezbavuje ma to vecí, ktoré som urobil alebo neurobil. To mi nedovoľuje piť ani ospravedlňovať moje povinnosti, ale je to začiatok. Pomáha mi to ísť trochu ľahšie na seba. To nie je len zjavenie, ale aj úľava.

Keď som si začal uvedomovať, že som mal problém s alkoholom a nemohol som sa držať svojich pokusov o umiernenie, napríklad keď som nepil pred poludním, cítil som sa, akoby som bol slabý a nemal som vôľu. s odkladanie a dezorganizácia, Tiež som cítil, akoby to bolo niečo, čo by som mal vedieť prekonať. Porazil som sa nad tým, čo, nie náhodou, viedlo k väčšiemu strachu, frustrácii a úzkosti. Niet divu, že to tiež viedlo k ďalšiemu pitiu.

Pochopenie môj mozog funguje inak ako ostatní ľudia bol darček. Umožňuje mi to robiť inteligentnejšie kroky k riadeniu môjho odlišného (ale nie jedinečného) mozgu.

Zdieľal som to, čo som; Dozvedel som sa o ADHD s mojím kamarátom, ktorý sa tiež zotavuje. Keď som opísal, ako sa to prejavilo v mojom živote, povedal: „To som ja! Popisuješ ma. “ Jeho prejav o tom však bol: „Skvelá, ešte jedna vec, s ktorou sa musím vyrovnať.“

Chápem ten pocit. V riadku je čiara Alkoholová veľká anonymná kniha ktorý hovorí, že „nikto sa rád nepovažuje za fyzicky a duševne odlišného od svojich kolegov.“ Takže, rovnako ako moje vedomosti o ADHD a alkoholizme boli užitočné, prijatie je ďalší príbeh. To je trvalá výzva, o ktorej budem písať v iných príspevkoch. Dúfam, že sa podelím o svoje skúsenosti s riešením ADHD u dospelých, keď prejdem procesom obnovy. Dúfam, že je pre niektorých užitočný a povzbudím vaše pripomienky.

Nateraz mi stačí uplatniť rovnakú múdrosť na seba, či je moja frustrácia výsledkom môjho alkoholizmu alebo môjho ADHD.

Bože, daj mi pokoj, aby som prijal veci, ktoré nemôžem zmeniť / Odvahu zmeniť veci, ktoré môžem / A múdrosť poznať rozdiel.

Aktualizované 2. mája 2017