„Ako sa kuriozita stala hanbou ADHD hanby mojich chlapcov?“

Ako otec troch chlapcov s ADHD je jednou z mojich najvyšších priorít modelovanie toho, ako dosiahnuť ciele vášho života pri zvládnutí problémov s ADHD - a nikdy sa neospravedlňuje. Dodržiavam jedno jednoduché pravidlo: nebudem žiadať svoje deti, aby vyskúšali stratégiu, ktorú som najskôr neskúšal.

To znamená, že každý deň chcem modelovať zvedavosť v mojom živote. Keďže som vedel, že moji chlapci budú v živote častejšie upadať ako ich neurotypní rovesníci, zvedavosť učím ako zdravšia a produktívnejšia alternatíva k hanbe - ako spôsob, ako sa učiť otvorene a otvorene Srdce. Zvedavosť okolo ADHD - ako a prečo robíme to, čo robíme - pomáha im pristupovať k pádu alebo neúspechu s odolnosťou a porozumením. Domnievam sa, že je kľúčom k rozvoju myslenia prijímania a učenia sa zo životných ťažkostí s pokorou a vďačnosťou.

Prečo je pre ľudí s ADHD tak ťažké požiadať o pomoc

Mnoho ľudí s ADHD je zvyknutých dostávať konštantný prúd negatívnej spätnej väzby. Demoralizuje to a robí ich strach, že požiadajú o pomoc. Bežným refrénom je “Nechcem požiadať o pomoc, pretože si ľudia myslia, že som hlúpy.”

Podľa mojej skúsenosti je väčšina ľudí polichotená, keď majú príležitosť zdieľať to, čo vedia - najmä ak ich vstup pomôže niekomu inému. Všimol som si však, že vo všeobecnosti sa ľudia s ADHD, ktorí čelia problému, príliš rozčuľujú, aby požiadali o pomoc. Neznepokojujú sa, pretože nevedia, ako vyriešiť problém; rozčuľujú sa, pretože problém existuje na prvom mieste. Ľudia s ADHD sú chorí, že majú toľko problémov!

Môže to byť frustrujúce, ale je to tiež realita - bývanie s ADHD je náročné každý deň. Aby ste sa vyhli uviaznutiu, potrebujete stratégie, ktoré vám pomôžu pri orientácii v týchto výzvach a jedna z nich môže požiadať o pomoc, keď ju potrebujete.

[Čítať ďalej Ďalej: Autizmus vs. ADHD: Sprievodca rodičmi po zložitej diagnóze]

Sila zvedavosti pre myseľ ADHD

Vzhľadom na moju komplikovanú históriu duševného a fyzického zdravia viem niečo o prekonaní nepriaznivého stavu. Popri prežívajúcej rakovine ako teenagerovi mi diagnostikovali ADHD vo veku 42 rokov. Mám tiež roztrúsenú sklerózu, dyslexiea bolestivé ochorenie spojivového tkaniva zvané Ehlers-Danlos.

Už dávno som sa rozhodol, že jednou z vecí, ktorej som sa odmietol stať, bola obeť. Chcel som sa ubezpečiť, že moji synovia ma vidia zaujať aktívny a aktívny prístup k riadeniu mojich problémov. Tvrdo pracujem na modelovaní čestnosti, prijatia, sebaobhajovania, pokory, vďačnosti a zvedavosti.

Povedzte dieťaťu, že ich máte niečo naučiť, a je pravdepodobné, že budete čeliť odporu. Prečo deti s ADHD obzvlášť tvrdo tlačia? Domnievam sa, že je to preto, že naše úsilie o pomoc považujú za ďalšie kolo kritiky.

Preto používam nepriamu výučbu ako záludný spôsob, ako ich niečo naučiť bez toho, aby som riskoval viac hanby. Zaujímavosťou je modelovanie zvedavosti. Rodičia (väčšina dospelých na to príde) sa môžu tešiť z toho, čo vedia. Zvedavosť to ovplyvňuje.

[Bezplatné opakovanie webinára: Ako budovať odolnosť u študentov s ADHD]

Znie to takto: „Hej, oci, vieš o tom a tak?”

Ak tak neurobíte, skúste odpovedať takto: “To je zaujímavá otázka. Neviem o tom nič, ale viem ako to zistiť. Chcete to zistiť spolu?”

Potom prejdite na stránku Google, navštívte knižnicu alebo zavolajte odborníka, ktorého poznáte. Zahrňte svoje dieťa do hľadania hľadaných výrazov alebo otázok. Ak hľadáte vstup od inej osoby, použite vety ako „Môj syn a ja sa čudujeme ...“Alebo„Ďakujeme vám za pomoc pri uspokojovaní našej zvedavosti.”

Zvyknutím zvedavosti preukážete, koľko si ceníte a radi si zaplníte medzery vo vedomostiach namiesto toho, aby ste sa za ne hanbili. Škola je známa trápnymi študentmi, keď niečo nevedia. Musíte tomu čeliť.

Ak ste zvedaví, môžete tiež modelovať sebaobhajovanie - hovoriť za to, čo potrebujete, bez hanby. Kľúčom je toto: Oslávte nadšenie pre objavovanie nad tým, že máte všetky odpovede.

Pre dieťa je mocné vidieť, ako sa rodič správa takto, najmä dieťa s ADHD. Ochota dospelého byť zraniteľným, riskovať, že ho vyhodia alebo riskuje, že bude kritizovaný, sa môže javiť hrdinsky.

Skutočnosť, že spolu praktizujete zvedavosť, im pomáha cítiť sa bezpečne a pri riskovaní. Vytvorte príležitosti na spoločné objavovanie a postupne ich povzbudzujte, aby sa ujali vedenia. Určite im položte otázky v oblastiach ich záujmu a vyjadrte svoju vďaku za ich vedomosti - a ich veľkorysosť pri ich zdieľaní.

Byť rodičom je dosť ťažké. Takže si nechajte nejakú milosť. Nevediac, že ​​všetko je ideálna poloha, ktorá sa musí nachádzať pri výchove dieťaťa s ADHD.

[Čítajte ďalej Ďalej: Ako prekonať nízku sebavedomie dieťaťa]

Aktualizované 29. januára 2020