Zneužívané emócie - pociťte negativitu
Ako obeť zneužívania ma môj násilník držal na nemožnej úrovni: „Buďte perfektnou ženou v mojich očiach."
Kedykoľvek som si nemyslel, alebo sa správať tak, ako jeho perfektná žena áno, potom som utrpel následky (hrubý hnev, volanie na meno, zastrašovanie atď.). V jeho očiach môj Cieľom v živote by malo byť stať sa ženou, ktorú chcel, aby som bol... bezchybný v jeho očiach. Jeho dokonalá idealizácia neponechala žiadny priestor pre človeka, nieto pre seba!
Prosím... Knock Me Off That Pedestal
Často mi hovoril, že ma drží na podstavci, predovšetkým nad ostatnými ženami, a keď som z toho podstavca spadol, rozhneval sa. Účelom tohto vysvetlenia bolo ospravedlniť jeho zlé správanie; nejde o ospravedlnenie.
V ten deň bol môj manžel nevyvrátiteľný. Neodvažujem sa ho kritizovať otvorene; ale všimol som si jeho nedostatky. Uznal som, že je alkoholik. Pochopil som, že jeho priatelia sú nástrojmi, ktoré môže používať podľa potreby. Chápem skutočnosť, že cítil, že je v poriadku využiť ma, pokiaľ splnil svoje ciele. Dokonca som cítil, že láska, ktorú pociťoval voči svojim deťom, bola podmienená (ale bolo to pre mňa ťažké pochopiť, takže som sa naozaj ťažko snažil ignorovať dôkazy).
Vedel som, že nie je dokonalý a že to bolo nebezpečné povedať. Vedel som, že musím byť dokonalý (jeho definícia) a že je nebezpečné nebyť takí. Táto kritika spôsobila v mojej mysli konflikt. To nebolo fér.
Ale jeho dokonalá žena by sa nikdy nesťažovala. Pokračovala v náprave situácie - aby bola pre ňu tolerovateľná a neznateľná pre neho. Postupom času a bez toho, aby som si uvedomil chybu svojho myslenia, som sa rozhodol, že ak nikdy nebudem dokonalý, môžem byť „lepším človekom“.
Som lepší ako ty
Nepokúsil som sa však byť lepším ako pravý človek (alkoholik, vykorisťovateľ, sebecký) - to by bolo príliš ľahké! Nie, rozhodol som sa byť lepší ako muž, ktorého sa predstavil. V spätnom pohľade jasne vidím hlavné problémy s touto misiou:
- Postavil som sa ako sudca inej ľudskej bytosti (jediný spôsob, ako byť „lepší ako“, bol súdiť ho ako „menší ako“)
- Snažil som sa byť nielen dokonalá žena, ale aj dokonalý muž!
- Stres obsiahnutý v týchto snahách je príliš veľa. Únava, depresia, neustály prúd zlyhania, strata sebaúcty / dôvery... to bola nemožná misia, odsúdená na neúspech.
Keď som sa rozhodol byť väčšou osobou, na chvíľu som sa cítil lepšie. Povedal som si, že mu pomáham stať sa lepším mužom, lepším, ako si myslel. Povedal som si, že sa tiež stávam autentickejšou osobou, lepšou ako predtým. To bolo semeno myšlienky, že ho možno budem môcť zmeniť. Možno mu dokážem ukázať chybu na jeho cestách. Možno ho dokážem napraviť!
Obe tieto myšlienky dokonalosti boli chybné. Snažil som sa byť ženou, po ktorej chcel a muž, ktorého som chcel, aby bol. Aj keď som si hovoril, že sa stávam viac autentickým, stával som sa menej tým, kým som.
Príďte to zistiť, ja som vlastne trochu chybný. Cítim konflikt a niekedy nie som schopný sa nad neho postaviť. Aký šokant.
Negatívne emócie slúžia na vyšší účel
Tiež som zistil, že moje „chybné“ emócie hnevu, viny, závisti a dokonca nenávisti slúžia účelu. Keď som si myslel, že som dokonalý, nedovolil som, aby som cítil tie typy chybných základných emócií. S cukrom som ich potiahla tvrdeniami, modlitbami a popieraním. Ignorovaním týchto emócií som sa pohltil (falošnou) silou, ktorá umožnila pokračovanie zneužívania, a zostal som v toxickom vzťahu, ktorý sa mohol skončiť pred rokmi.
Keby som sa len nechal byť nahnevaný keď ma nazval kurvou. Keby som mal iba obviňoval za výsledok jeho nezmieriteľného správania. Keby som závidel len sladké, zdravé manželstvá okolo mňa. Keby som len nenávidel jeho ovládacie, manipulatívne správanie.
Keby som len nechal stratiť svoj falošný pocit dokonalosti, potom by som venoval pozornosť týmto základným emóciám, keď sa objavili a ja som mohol urobiť niečo, aby som ich napravil už dávno, dávno.
Nebojte sa svojich temných emócií - preskúmajte ich, dajte ich na svetlo. Nájdite miesto, kde vás nikto nepočuje okrem Ducha a vyznajte ich k svojmu bohu. Nahlas ohlasujte zločiny spáchané proti vám. Nechajte to hate ďalší človek na chvíľu mimo seba! Vystavte tieto pocity, cítite ich, verte, že ich cítite z dôvodua potom sa ich snažte uzdraviť.
Nezabudnite, že nenávidieť niekoho neznamená, že musíte hľadať pomstu. Obviňovať niekoho z jeho podielu na dráme neznamená, že ste sa zbavili zodpovednosti. Potom, čo skutočne cítite emócie vo vás, môžete sa rozhodnúť, že vaše zodpovedajúce akcie s týmito emóciami budú mať pre vás niečo dobré.
