Nájdenie vďačnosti v karanténe

Ak ste niečo ako ja, posledných pár týždňov bola horská dráha. Odkedy COVID-19 prevzal médiá, politiku a našu myseľ, môže sa zdať ťažké myslieť na niečo iné. Zatiaľ čo obavy (a realita) Coronavírusu sú menej ako ideálne, nútená karanténa poskytuje príležitosť pre rast. Nie každý deň musí zostať vo vnútri pre dobro ľudstva. Tu si preberieme niekoľko spôsobov, ako môžete využiť karanténu vo svoj prospech.

Nájdenie vďačnosti pri rozvoji vzťahov 

Neexistuje nič ako karanténa, ktorá vás núti komunikovať s ľuďmi vo vašej domácnosti. Aj keď vám normálny život umožňuje tráviť väčšinu času mimo domu, časy sa zmenili. Teraz, či už žijete so súrodencami, priateľmi, rodičmi, významnou inou alebo náladovou mačkou, všetci musíte vyjsť. Karanténa poskytuje príležitosť na zmysluplné rozhovory a posilnenie vzťahov s priateľmi a rodinou. Ak dokážete prežiť karanténu, vaše vzťahy sa stanú oveľa silnejšími.

Ocenenie izolácie

Na opačnom konci spektra sa môžete ocitnúť so značným množstvom času. Či už bývate s niekým, kto ešte stále pracuje mimo domu, alebo žijete sami, môže sa začať vyberať mýtne. Pokúste sa však využiť samotu vo svoj prospech. Ak ste sa nikdy nesnažili meditovať, je to vynikajúci čas začať. S účinnosťou karantény máte možnosť odpojiť sa od vonkajšieho sveta a začať sa zameriavať na svoje zdravie a pohodu.

Byť vďačný za možnosť rastu 

Či už stále pracujete, pravdepodobne budete mať dosť času na ruky. Aj keď toľko voľného času môže byť ohromujúce, skúste do svojho dňa pridať nejakú štruktúru. Ak v súčasnosti hľadáte prácu, skúste sa zaviazať, že budete každý deň odosielať prihlášky alebo sa dozvedieť o svojom odbore niekoľko hodín. Pre tých, ktorí pracujú z domu, nahraďte svoj dochádzací čas čítaním o niečom, čo vás zaujíma. Prípadne môžete využiť jednu alebo dve hodiny navyše na cvičenie, aby ste znížili stres a načerpali krv. Tento voľný čas nebude trvať večne. Využite ju vo svoj prospech.

Naučiť sa objať neznámeho

Neviem, čo sa stane v najbližších mesiacoch - nikto. Všetci však môžeme z karantény vyjsť lepšie, ako sme začali. Posilnením našich väzieb s priateľmi a rodinou, uprednostnením starostlivosti o seba a odhodlaním k osobnému rozvoju dokážeme čo najlepšie využiť nežiaduce situácie. Nemôžeme si zvoliť naše okolnosti, ale môžeme sa rozhodnúť, ako zareagovať.