4 dôvody, prečo je v poriadku vyhľadať pomoc pri duševnom zdraví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- 4 dôvody, prečo je v poriadku vyhľadať pomoc pri duševnom zdraví
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
4 dôvody, prečo je v poriadku vyhľadať pomoc pri duševnom zdraví
V súčasnosti sa v spoločnosti deje veľa náročných udalostí. Okrem toho ľudia čelia individuálnym stresom a výzvam. Ak máte ťažkosti z akéhokoľvek dôvodu, hľadanie pomoci pri duševnom zdraví môže priniesť veľkú úľavu. Ak ste o tom uvažovali, ale neboli ste si istí, zvážte tieto štyri dôvody a požiadajte o pomoc pri duševnom zdraví.
Štyri dôvody, prečo je hľadanie pomoci pri duševnom zdraví v poriadku
- Boj o duševné zdravie je súčasťou bytia človekom. Je OK nebyť OK. Všetci máme niekedy ťažkosti. Nikto v tom nie je sám.
- Naše myšlienky sú často nedôveryhodné. Všetci máme negatívnu predpojatosť, tendenciu k automatickej skúsenosti negatívne myšlienky o nás a svet. Naše duševné zdravie zasiahne, keď uviazneme v týchto myšlienkach a veríme, že sú pravdivé len preto, že si ich myslíme.
- Myšlienky, emócie a činy nie sú trvalé. Môže sa zdať, že sa veci nikdy nezlepší, že naše okolnosti alebo aspekty nášho vnútorného života sú odsúdené na to, aby zostali rovnaké. Výskumné terapie, ako sú terapia kognitívneho správania (CBT), dialektická behaviorálna terapia (DBT), akceptačná a angažovaná terapia (ACT) a mnoho ďalších dokazuje opak.
- Je to známka sily. Oslovenie priateľa alebo odborníka v oblasti duševného zdravia nie je príznakom slabosti - práve naopak známka sily, ukazovateľ, že sa chcete cítiť lepšie a ste ochotní konať, aby ste sa zlepšili.
Ďalšie články týkajúce sa pomoci pri duševnom zdraví
- Hovorte sami za seba: Sprievodca svojpomocou
- Ako viete, či potrebujete terapiu duševného zdravia?
- Štatistika duševného zdravia: Určite nie ste sami
- Potrebujem pomoc s duševným ochorením: Kde nájsť pomoc s duševným zdravím
- Služby duševného zdravia zadarmo a ako ich nájsť
- Výhody liečby duševného zdravia
- Druhy liečby duševného zdravia
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka:: Ak ste už niekoho oslovili o pomoc s duševným zdravím, aká bola vaša skúsenosť? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a znalostí Stránka ZdraváPlace na Facebooku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Prekonanie stigmy: Lieky a DID
- Skrytý nepriateľ zotavovania po zotmení Victoria Peel-Yates
- Ako sa rozísť so svojím terapeutom bez duchov
- Ako vyskúšanie nového jedla pomohlo zotaveniu z poruchy stravovania
- Zaobchádzanie s prírastkom hmotnosti pri zotavovaní sa z depresie
- My New Normal: Zažívam úzkosť počas choroby ako COVID-19
- Použitím R.A.I.N. Metóda vyrovnania sa s vlastnými škodami
- Aká je úloha Privilege pri prekonávaní stigmy duševného zdravia?
- Navigácia duševných chorôb počas hnutia za občianske práva
- Myšlienky o narodeninách a premene nového desaťročia
- Záleží na tom, prečo máte bipolárnu poruchu?
- Aké to je naučiť sa, že máte PTSD
- Vycpané zviera mi pomáha vyrovnať sa so schizoafektívnou poruchou
- Môže byť sebapoškodzovanie emocionálne?
- 8 Bežné príčiny úzkosti
- Práca s bipolárou v časoch krízy
- Moja porucha príjmu potravy teraz nie je v popredí mojej mysle
- Ako vyzerá slovné zneužívanie?
- Ako protestovať, ak máte obavy
- Staňte sa najlepším priateľom, ktorý si vybuduje sebavedomie
- Samoliečba na zvládnutie depresie - Tu je návod, ako to urobiť
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte Domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Vytvorenie nového vzťahu so sebou samým po verbálnom zneužití
- Úzkosť telefónu je skutočná: Tu je návod, ako sa môžem vyrovnať
- Túto skratku použite na riešenie problémov s ľuďmi vyvolávajúcimi úzkosť
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Nedovoľte, aby vás definovali iní, pretože si môžu vybrať najhoršie slovo v slovníku.“
Čítaj viac citácie o zneužívaní.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook alebo stumbleupon), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež HealthyPlace on Instagram a Ty trúbka.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
