Umlčanie agorafóbie

Zjavná absencia zmienky o oslabujúcich podmienkach v komunite duševného zdravia je agorafóbia. Rovnaký vzorec sa našiel v mnohých ďalších oblastiach: v knihách, v terapii a v kultúrnej spoločnosti. Rovnako ako mnohé duševné choroby, aj agorafóbia môže byť veľmi osamelým, nepochopeným a utíšeným stavom. Nielen offline, ale aj online.

Pojem agorafóbia samotný je vedľa cudzieho a pre väčšinu prakticky neznámy. Online informácie často poskytujú jednoduchú definíciu:

(Podstatné meno) Extrémny alebo iracionálny strach z preplnených priestorov alebo uzavretých verejných miest.

Agorafóbia: Otváranie Pandorinej skrinky

Skvelé, ale to v skutočnosti nezhŕňa to, čo je agorafóbia alebo aký je jej pocit. V skutočnosti vlastne žiadna definícia nie je vôbec nijakou pomocou, pretože to, čo skutočne zahŕňa priestory a miesta agorafóbie, je veľa strachu, hanby, mýtov a stigmy toho, že sú doma.

Najčastejšie trpia agorafóbia prežíva príšerné záchvaty paniky. Majte na pamäti, že medzi nimi je obrovský rozdiel záchvaty úzkosti

proti záchvaty paniky. Ľudia vyvinú agorafóbiu počas dlhého procesu zlých panických stretnutí. Záchvaty paniky sú nezabudnuteľné a ak dostanete jeden v obchode s potravinami, kine, v dome vášho najlepšieho priateľa, v práci alebo v škola - už tam nikdy nechceš ísť, jednoducho preto, lebo si myslíš, že znova zažiješ intenzívny strach, ktorý nie je vo tvojom ovládanie. Nezáleží na tom, ako veľmi chcete niečo urobiť, ak to znamená vyhnúť sa katastrofe panického záchvatu, uistite sa o tom. (Pozerať)Ako agorafóbia ovplyvňuje môj život")

To nakoniec začne ovplyvňovať každú oblasť vášho života. Nemôžete si zarobiť na živobytie, nemôžete cestovať, nemôžete sa zúčastňovať schôdzok, nemôžete vybavovať veci, nemôžete randiť alebo sa baviť vonku. Prichádzate o veľké chvíle, ako sú svadby a oslavy. Vzťahy a priateľstvá pokrivkávajú. Tí istí ľudia to často berú urážlivo. Môžu povedať: „Nemáš sa čoho báť! Som to iba ja!" Ale opäť nezáleží na tom, ako blízko ste alebo koľko ich môžete milovať a dôverovať im, jednoducho nemôžete ovládať nepredvídateľnosť panického útoku.

Mýty a stigmy o agorafóbii

S touto fóbiou prichádza aj veľa mýtov a stigiem. Ľudia si často môžu myslieť: „Prečo si nepraktizuješ odchod z domu?“ Ale nerozumejú tomu, že sa snažíte, pravdepodobne viac, ako majú v čomkoľvek. Môžu si myslieť, že ste leniví a neproduktívni, takmer akoby ste prijali svoju poruchu. Ale ty nie. Hanbíte sa za to.
Keby ste mohli prasknúť, nemali by ste agorafóbiu.

My agorafobici majú tendenciu urobiť jednu chybu. To znamená, že si myslíme, že vyhýbaním sa tomu, čo je vonku, je to, čo nás chráni. Skutočne však robíme väznenie, niekoho, kto nie je slobodný. Považujem však za najlepšie pripomenúť si, že aj keď môže byť loď v prístave v bezpečí, to nie je to, na čo slúžia.

Tento článok je napísaný Annie Elizabeth Martinovou, spisovateľkou z domova a členkou agorafóbie. Ako aktivistka v oblasti duševného zdravia používa Annie silu slov na regeneráciu a oslobodenie všetkých, ktorí zápasia.

Byť hosťujúci autor na blogu o duševnom zdraví, poď tu.