5 spôsobov, ako riadiť svoje dospievajúce bez vznášania sa

Je úplne normálne (a prirodzené), aby váš dospievajúci objavil svoju nezávislosť, keď vstúpi do tínedžerských rokov, a začne sa odtiahnuť od mamy a otca.

Jediný problém s tínedžermi ADHD je to, že zručnosti výkonného vedenia môžu byť až o tri roky pozadu, čo znamená, že by sa tým mohla zhoršiť schopnosť vášho dieťaťa plánovať, pamätať si a vykonávať svoje rastúce povinnosti.

V tomto videu nájdete 5 kľúčových stratégií pre zdokonaľovanie výkonných funkčných schopností, a zároveň pomáhajú dospievajúcim brať opraty.

5 spôsobov, ako riadiť svoje dospievajúce bez vznášania sa

Výkonné funkcie sú zručnosti založené na mozgu, ktoré nám pomáhajú:

• Regulovať správanie
• Stanoviť a dosiahnuť ciele
• Rovnováha chce s potrebami
• Fungujú nezávisle

Tu je problém: Tieto zručnosti sa u dospievajúcich s ADHD do 30 rokov úplne nerozvíjajú - a to má vplyv na jeho schopnosť

• prevziať väčšiu zodpovednosť
• vychutnajte si viac slobody
• riadiť život nezávisle

Tu sa dozviete, ako učiť a trénovať svojho adolescenta prostredníctvom výziev na výkonné funkcie bez helikoptéry.

1. Vyhnite sa emocionálnym minovým poliam.

Zamerajte sa na problém alebo frustráciu mladistvých a na to, ako ich vyriešiť - nie na jej nedostatky. Ak sa vaše dieťa cíti urazené, vyladí akékoľvek konštruktívne rady.

Model emocionálnej kontroly pre vaše dospievajúce. To znamená, že sa opustíte alebo sa zhorší situácia, ktorá si nezaslúži argument.

2. Používajte prírodné následky.

Vlastné akcie mladistvých niekedy niekedy potrestajú - napríklad keď prekročia dátový plán svojho telefónu a už ho nemôžu používať.

Odolať nutkaniu ju zachrániť. Tým sa posilní mentálne spojenie medzi príčinou a následkom.

3. Prepojte oprávnenia na výkon.

Napríklad, ak váš syn dokončí všetky svoje domáce práce, môže v sobotu ísť na večierok svojho priateľa.

Dokončenie dlhších úloh z viacerých krokov by malo odblokovať špeciálne privilégiá, ktoré sa mu páčia, ako napríklad čas na ďalšiu obrazovku alebo noc s priateľmi.

4. Nechajte svoje dospievajúce vyjednávať.

Keď sa vyskytne problém, opýtajte sa svojho dieťaťa, ako by ho chcela vyriešiť.

Dospievajúci sa s väčšou pravdepodobnosťou zúčastnia na pláne, ak majú pocit, že sú rovnocennými partnermi pri vytváraní pravidiel.

Pomoc pri vytváraní a stanovovaní hraníc tiež zlepšuje sebavedomie, pracovnú pamäť a zručnosti pri riešení problémov.

5. Zapojte ostatných.

Skúste požiadať cudzinca - napríklad trénera, aby pomohol vášmu dieťaťu zlepšiť správu času.

Mentori bez ADHD môžu demonštrovať, ako dospelí zvládajú stav mínus napätie, ktoré často existuje medzi dospievajúcim a rodičmi.

Viac informácií o výkonných funkciách a ich vplyve na dospievajúcich tu: http://additu.de/teenefd

Naši redaktori tiež odporúčajú

Tajomstvo motivácie ADHD, vyriešené
Zadarmo na stiahnutie: Transformujte apatiu svojho mladistvého na angažovanosť

Peg Dawson, Ed. D. je členom ADDitude Panel lekárskeho preskúmania ADHD.

Aktualizované 18. júna 2019