Naučiť sa milovať sám seba, schizoafektívna porucha a všetko

Aj keď je marec pre mňa ťažkým obdobím roku schizoafektívna porucha, Zameriavam sa na to, aby som sa naučil milovať sám seba. Okrem toho mám tiež tendenciu ťažiť z prijímania nových projektov. Napokon, tento rok v marci som prestal fajčiť pred siedmimi rokmi. Na jar tohto roku teda preberám projekt self-súcit. A naučiť sa milovať samého seba sa ukazuje ako ťažšie, ako som si pôvodne myslel.

Naučiť sa milovať seba samého, pretože som svojím najlepším priateľom

Môj terapeut už dlho hovorí o tom, ako by som sa mal „rozprávať sám so sebou, akoby som bol svojím najlepším priateľom“, aby som sa naučil milovať sám seba. Konečne ju beriem na to. Opäť je ťažké dostať sa zo zvyku nadávať si. Avšak pomaly, ale isto, som z toho na spadnutie.

V mojom živote sa nedávno stalo niečo šťastné a vzrušujúce a ja som sa rozhodol urobiť malé nákupy na oslavu. S manželom Tomom sme išli do miestneho obchodného domu a kúpila som si niekoľko nových pleťových vody. Trenie krémom na ruky a telo je jedným z mojich najobľúbenejších spôsobov

Keď príde niečo náročné, napríklad upratovanie bytu po mesiacoch zanedbávania, poviem si, že som silný a dokážem to (to je jeden zo spôsobov, ako sa učím mať rád sám seba). S Tomom sme tento víkend trochu upratovali. V chaotike nášho domu sme nezanechali veľa zubov. Napriek tomu som si povedal, že sme urobili všetko, čo sme mohli - a aspoň sme trochu upratali. Náš dom je teda na tom lepšie ako predtým.

Táto schizoafektíva robí to najlepšie, čo vie - učím sa milovať samého seba

Veľa si pripomínam, že robím to najlepšie, čo viem. Niekedy, keď sa rozčúlim, zakričím najbližšej osobe: „Vždy sa snažím, ako je to v mojich silách, a nikdy to nie je dosť dobré!“

No môj schizoafektívna úzkosť a som jediný, pre koho to nie je dosť dobré.

Neviem, kde som túto myšlienku zachytil Nie som dosť dobrý. Ale viem, že nie som zďaleka jediný, kto touto predstavou trpí. Niekedy sa dokonca hanbím za to, že nie som na seba dosť milý.

Jeden veľký problém je, že si neverím. Keď zamknem svoj byt pred odchodom von, musím niekoľkokrát skontrolovať dvere a kúrenie, aby som si vryl do mozgu, že je všetko v poriadku. Ale tým, že som k sebe láskavejší a hovorím si, akoby som bol sám sebe najlepším priateľom, preprogramujem si mozog a naučím sa mať rád sám seba.

Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 spisovateľke a fotografke. Písaniu sa venuje od svojich piatich rokov. Má BFA z The School of the Art Institute of Chicago a MFA in photography from Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdi Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.