Zomrie môj brat samovraždou? Ako sa vyrovnávam s tým strachom

Varovanie pred spúšťou: tento príspevok obsahuje otvorenú diskusiu o samovražde.

Obávam sa, že môj brat zomrie samovraždou. Aj samotné napísanie týchto slov sa zdá byť desivo dôverné, pretože tento skutočný strach je v našej rodine nevyslovený.

„Zomrieť samovraždou“, fráza desí moju rodinu

Tancujeme okolo „môže zomrieť samovraždou“ s eufemizmami - našepkávajúc si svoje obavy, že určité udalosti by ho mohli „postrčiť na hranicu“ alebo „byť pre neho príliš veľa“. Samovražda je slovo, ktoré si netrúfame povedať, akoby sme vyslovením nejako pozvali túto strašnú pandémiu do nášho domova.

Viem, že moja rodina zdieľa moje obavy, že môj brat zomrie samovraždou, aj keď mi to priamo nepovedali. Vidím to na tom, ako sa moja mama rozplače, keď môj brat nevrátil jej volania. Vidím to tak, že môj otec sa snaží vyhnúť tomu, aby mu povedal zlé alebo znepokojujúce správy. Vidím to na kolektívnych prejavoch úľavy, ktoré všetci nosíme, keď sa na udalostiach ukazuje vo viditeľne dobrom humore. Vyzeráte tak šťastne, hovoríme mu, v tichosti ho ochotne uistiť, že

depresia je teraz magicky preč - že môžeme prestať byť posadnutí.

Zaobchádzanie s obavami z úmrtia milovaného človeka samovraždou

Ak ste klikli na tento blog, možno dúfate, že mám celoživotný hack, vďaka ktorému sa nebudem báť, že môj brat zomrie samovraždou. Skutočnosť je taká, že vždy budem mať túto obavu. Bol čas v najakútnejších fázach môjho brata duševná choroba že jeho samovražda bola skôr „kedy“ ako „keby“, a to trauma zostáva s tebou.

Jedna vec, ktorú si myslím, že je užitočná, je prijatie tohto strachu a súčasťou tohto procesu prijatia je jeho pomenovanie. Môže to byť v rozhovore s priateľom, v terapeutické sedenie, vo svojom denníku alebo dokonca pre samotného milovaného človeka (pokiaľ by to pre nich nebol spúšťací rozhovor). V poslednej dobe som sa začal otvárať dôveryhodnému priateľovi, ktorý chápe, aké sú tieto starosti - zverejním video s vysvetlením viac o tom, ako mi to pomohlo.

Nie si sám

Hlavné posolstvo, ktorému sa dnes chcem venovať, je solidarita. Ak ste členom rodiny alebo milovaným človekom niekoho, o kom máte obavy, že by mohol zomrieť samovraždou, dnes s vami sedím a podieľam sa na vašich bolestiach. Cesta z podpora niekoho s problémami duševného zdravia môže byť osamelý a hrôzostrašný, ale môžeme ho tým urobiť trochu menej tajným hovoriac naše obavy. Vždy sa budem báť, že môj brat zomrie samovraždou, ale zakaždým, keď nahlas vyslovím tú strašidelnú vetu, cítim sa o niečo menej izolovaný.

Ak máte pocit, že by ste mohli ublížiť sebe alebo niekomu inému, okamžite zavolajte na číslo 9-1-1.