Mäkké zručnosti, ktoré sa často zabúdajú, keď sa hovorí o ADHD

Október je mesiacom povedomia o deficite pozornosti / hyperaktivite (ADHD) a viem, že pre mnohých ľudí je ADHD všetko, ale nie superveľmoc a dar. Pretože ADHD je porucha spektra, ovplyvňuje každého inak a v rôznej miere. Niektorí ľudia by svoje ADHD vymenili za srdce za niečo menej vysiľujúce alebo frustrujúce a niektorí si pochutnávajú na všetkom, čo im ADHD umožňuje. Tento príspevok nie je ďalším z týchto príspevkov o toxickej pozitivite, ale skôr ďalšou perspektívou - stranou, ktorú možno nie vždy vidíme, ale ktorú môžeme neskôr (alebo nie) oceniť vo všetkých svojich jemnostiach.

Osobne je ADHD iba ďalšou stránkou toho, kto som, podobne ako byť matkou a milovníčkou varnej kanvice. S pribúdajúcimi poznatkami o preferenciách môjho mozgu rástlo aj moje akceptovanie tejto poruchy.

S týmto povedané, namiesto mesiaca povedomia o ADHD, by som chcel vniesť trochu svetla do aspektov mojej ADHD, ktoré som si začal vážiť, či už je to priamy výsledok môjho ADHD alebo jeho vedľajší produkt.

Päť mäkkých zručností ADHD mi pomohlo rozvinúť sa

Som empatický.
Byť empatický je jednou z mojich najväčších predností. Možno to, že ma tak dlho nepochopili, ma priviedlo na celoživotnú cestu hľadania porozumenia druhým. Veľmi mi záleží na ostatných. A pretože poznám bolesť, tvrdo pracujem na tom, aby som zistila, že nie zámerne spôsobiť to.

Prispôsobujem sa naozaj dobre.
Rutiny sú pre mňa stresujúce, aby som ich dodržiaval, takže keďže svoje dni, týždne, mesiace a život všeobecne plánujem alebo organizujem len zriedka - prispôsobujem sa celkom dobre meniacim sa okolnostiam. To mi dobre slúži, keď sa situácia zvrtne (ako keď som meškal 20 minút na svadbu), ale je to tak Väčšinou mi prospieva práca v úrazovej nemocnici, ktorá je rýchla, stresujúca a často vyžaduje rýchlu prácu myslenie.

Tiež som kreatívny.
Je to klišé a spoločná téma, ktorú uvidíte od ADHD, ale verím, že má niečo pravdy. Dokážem vyriešiť problémy spôsobom, o ktorom ľudia neuvažovali. Myslím, že mimo krabicu, a kriedujem to hlavne na túžbu môjho mozgu využívať čo najmenšiu mozgovú energiu. Aby som nestrávil plytvanie už aj tak obmedzenou mozgovou energiou, nájdem najrýchlejší a najefektívnejší spôsob, ako veci dokončiť. Niektorí to môžu považovať za skratku. Ja tomu hovorím inteligentnejšie fungovanie.

Môžem sa hyperfokusovať [na veci, ktoré sa mi páčia].
Môžem ti povedať všetko, čo treba vedieť o vzťahovej psychológii, a knihu, ktorú som si prečítal raz, keď som mal 10. Ak považujem predmet za zaujímavý, som v ňom hlboko zakorenený. To mi nepristúpilo k nijakým pozoruhodným koncertom, ale dostalo ma to cez vysokú školu, pretože ma skutočne zaujímalo všetko, čo sa týkalo psychológie.

Vidím šedú zónu vecí.
Či je to výsledok môjho ADHD alebo nie, ešte som sa nerozhodol. Ale celkom dobre vidím veci zo všetkých strán a neobmedzujem sa iba na čiernobiele myslenie. Môže to byť z môjho odmietnutia strčiť sa do škatúľ alebo štítkov, ale táto vlastnosť dobre poslúžila mojim medziľudským vzťahom. Možno je to moja schopnosť myslieť abstraktne, alebo možno moja citlivosť na rôzne podnety, ale pomáha mi to pozerať sa na vec objektívne.

Ako vám slúži ADHD?

Dúfam, že zdieľaním toho, ako ADHD prispieva k môjmu životu, môžete v sebe odhaliť nejaké skryté silné stránky. Ste niekto, kto vidí v ľuďoch to najlepšie, keď to nevidí na sebe? Môžete hyperfokusovať pri kreslení alebo vytváraní hudby? Nech už to je čokoľvek, pochopte, že ak nie ste na mieste, kde sa pre vás ADHD cíti ako sila, nie ste sami. A vaše pocity z toho sú tu platné a vítané. Neváhajte a podeľte sa o svoju perspektívu v komentároch nižšie.

Na druhú stranu, ak spoznávate oblasti svojho života, kde vám ADHD pomohlo vo váš prospech, zdieľajte to s nami v komentároch nižšie.