Čo robí dobrého terapeuta s hraničnými poruchami osobnosti?

V poslednej dobe som premýšľal nad tým, čo robí dobrého terapeuta s hraničnými poruchami osobnosti (BPD). Mám veľké šťastie na vzťah, ktorý som vybudoval so svojím terapeutom, keď som sa zotavoval hraničná porucha osobnosti. Terapia nebola vždy ľahká, ale mal som to šťastie, že som sa za tie roky spojil s naozaj skvelými terapeutmi. Niečo, čo som sa naučil, je toto: nie všetci terapeuti sú rovnako vybavení na prácu s BPD. Dnes mám so svojím terapeutom jeden z najzdravších a najzábavnejších a najdynamickejších vzťahov, aký som kedy mala. Myslel som si: aké vlastnosti má efektívny terapeut hraničnej poruchy osobnosti? Aké vlastnosti odlišujú jedného terapeuta BPD od druhého?

(Iba rýchle vylúčenie zodpovednosti: nejde o časť o tom, aký typ terapie by ste mali podstúpiť pri liečbe svojej hraničnej poruchy osobnosti. O tom napíšem inokedy. Zatiaľ čo dialektická behaviorálna terapia (DBT) sa často považuje za najlepší spôsob liečenia BPD, DBT v skutočnosti nebol veľkou súčasťou mojej zotavovacej cesty, aj keď som to skúsil. Nakoniec som viac spolupracoval s psychodynamickými a holistickými terapeutmi, čo sa mi naozaj osvedčilo. Všetko toto povedať: to je iná záležitosť a viac sa zameriavam na ľudské a osobné vlastnosti, ktoré dnes presahujú terapeutické paradigmy.

Vlastnosti terapeuta s mojou hraničnou poruchou osobnosti

Keďže sme zápas s medziľudskými vzťahmi, tí z nás s BPD môžu tiež nájsť liečenie v kontexte našich vzťahov s našim terapeutom s hraničnými poruchami osobnosti. Podelím sa o niektoré z vlastností, ktoré som našiel terapeutmi, vďaka ktorým sú efektívni pri práci s mojou hraničnou poruchou osobnosti. Medzi vlastnosti patrí:

• Skúsenosti s prácou s hraničnou poruchou osobnosti: Môže sa to zdať zrejmé, ale je to dôležitejšie, ako si myslíte. Konflikt nevyhnutne udrie v akomkoľvek vzťahu medzi niekým s BPD a jej terapeutom. To sa nielen očakáva, ale je to aj dobré. Keď dôjde ku konfliktu, práve tam existuje priestor pre najväčšie uzdravenie a možnosť novej skúsenosti s riešením. Terapeuti so skúsenosťami s BPD to vedia, očakávajú a majú dôveru v ich schopnosť plaviť sa v týchto kalných vodách. Navrhla by som, aby ste sa spýtali vášho terapeuta, či má skúsenosti s BPD („Ako nájsť terapeuta, ktorý je pre vás vhodný"). A neberte to osobne, ak vás pošlú inam. Verte mi, je to dobrá vec. Chceš niekoho, kto vie, čo robí.
• Schopnosť stanoviť pevné hranice stanovené teplom a láskou: Môj dnešný terapeut má skutočne jasné hranice ("Vytvorenie zdravého vzťahu terapeut - pacient"). Dá mi vedieť, kedy idem príliš ďaleko a aký typ správania je a nie je v terapeutickom priestore prijateľný. Spočiatku bolo ťažké zvyknúť si, ale pomohlo mi to v skutočnom svete, kde nemôžete chodiť po všetkých ľuďoch a čakať, že to bude v poriadku. Zároveň je veľmi vrelá a milujúca. Stretol som ďalších terapeutov, ktorí sa tak boja, že by ich klienti BPD pošliapali (bojujeme s hranice), že sa stanú veľmi stráženými a zabudnú na to, čo najviac potrebujeme: teplo a súcit. Je potrebné nájsť zdravú rovnováhu.
• Zmysel pre humor: Môže sa to zdať prekvapujúce a to neznamená, že si vás terapeut robí srandu alebo sa pokúša vtipkovať uprostred konfliktu, ale v dnešnej dobe sa na terapii veľa smejem a cítim sa tak dobre. Niekedy sa smejeme nad niektorými starými dramatickými situáciami, v ktorých som skončil, alebo nad časom, keď som sa na ňu skutočne nahneval. Vie, kedy je to vhodné a kedy nie. Môžeme sa spolu smiať. Život s BPD nemusí byť bez radosti.
• Konzistencia a dostupnosť: Efektívny terapeut BPD vie, že liečenie na hranici bude vyžadovať čas, dôslednosť a trpezlivosť. Nie je to porucha, ktorá zmizne v 16 sedeniach. Často som po hodinách potreboval svojich terapeutov a moji terapeuti boli ochotní (so stanovenými hranicami) prijímať telefónne hovory a e-maily, keď mimo terapeutickú hodinu dôjde k tiesni a kríze. Toto bolo pri mojom zotavení rozhodujúce. Nie všetci terapeuti sú ochotní alebo schopní to urobiť, a to je v poriadku, ale navrhujem tiež požiadať svojho terapeuta o plán na medzi sedeniami alebo po hodinách.
• Schopnosť myslieť mimo krabicu: Zažil som niekoľko zvláštnych chvíľ a niektoré nie veľmi pekné chvíle v terapii v dôsledku hraničnej poruchy osobnosti. V dôsledku BPD zápasím s mnohými rôznymi problémami, ako sú chronická bolesť, závislosť a nefunkčné rodinné vzťahy. Moja hraničná terapeutka s poruchami osobnosti má v rukáve množstvo trikov a niektoré by ju mohli označiť za nekonvenčnú. Keď ich potrebuje, čerpá z rôznych nástrojov a nie je prísne prilepená k jednému spôsobu liečenia toho, čo moja hraničná porucha osobnosti v daný deň prinesie do terapeutickej miestnosti.

Čo oceňujete na svojom terapeutovi BPD?

Whitney je spisovateľka, blogerka a nadšenkyňa sociálnych médií. Verí v silu digitálneho sveta vytvárať pozitívne zmeny v kombinácii so správnymi zámermi. Sníva o tom, že jedného dňa napíše svoje memoáre a cestuje po krajine, aby hovorila o svojich skúsenostiach s hraničnou poruchou osobnosti a zotavením sa z nej. Spojte sa s ňou ďalej jej web, Instagram, Facebook, Twitteralebo Google+.