Hraničné poruchy osobnosti a samovražedné myšlienky

Prežil som samovražedné myšlienky s hraničnou poruchou osobnosti (BPD), takže som si myslel, že by som sa podelil o svoje skúsenosti a niektoré fakty o samovražde a BPD. Téma samovražda získala v médiách veľkú pozornosť od samého konca samovraždy. S smrť Kate Spade a Anthony Bourdain, priniesli staré skúsenosti a pocity z mojej vlastnej histórie ako ženy žiť s hranica porucha osobnosti. Aj keď sa dnes dnes takto necítim, nie som cudzí pocitu, že nechcem byť nažive. Sebapoškodzovanie, pokusy o samovraždu a samovražedné myšlienky sú súčasťou života s hraničnou poruchou osobnosti. Pri tejto diagnóze sú charakteristickým príznakom. Pri otváraní rozhovoru o povedomí o samovražde sa o niektoré podelím dôležité fakty o samovražde a osobné skúsenosti so samovražednými myšlienkami a hraničnými poruchami osobnosti. Najdôležitejšie je, že budem zdieľať svoju nádej.

BPD a samovražedné myšlienky: Čo hovoria čísla?

Rovnako ako mnohí, u ktorých bola diagnostikovaná hraničná porucha osobnosti, som po väčšinu svojho dospelého života bojoval so samovraždou. Odhaduje sa, že takmer 80% osôb s BPD uvádza, že história pokusov o samovraždu a úmrtí v dôsledku samovraždy je v rozmedzí 8 - 10%. Táto miera je 50-krát vyššia ako v bežnej populácii.

Odhaduje sa, že približne 75% z nás sa tiež pokúsi zapojiť do určitej formy seba-deštruktívneho správania, ako je rezanie, biť, ťahanie vlasov, búchanie hlavy alebo skin-picking. Niektoré z týchto správaní sa môžu, ale nemusia časovo zhodovať so samovraždou.¹ Všetky tieto správania som sa zaoberal v rovnakom čase.

Odhaduje sa, že poruchy osobnosti sú prítomné u 30% jednotlivcov, ktorí zomreli na samovraždu.¹ Raz, keď som bol prijatý do nemocnice na psychiatrickom zadržiavaní pre pokus o samovraždu, bolo asi päť ďalších, kde som mal byť prijatý. Hraničné poruchy osobnosti ooccurso-ocurrs so zneužívaním návykových látok, tak ako to urobilo pre mňa, a táto kombinácia výrazne zvyšuje rizikový faktor pre samovraždu.¹

Mojím úmyslom v písomnej podobe to nie je osud a sklamanie. Znamená to, že som prežil a môžete byť tiež vy. Môžeme to zvládnuť spoločne.

Čo som potreboval od tých okolo mňa, keď som bol samovražedný

Chúlostivou časťou samovražednosti je to, že mnohí z nás sú odborníci na jej skrývanie. Nechceme zaťažovať svojich blízkych týmito samovražednými myšlienkami z hraničnej poruchy osobnosti. Len moji priatelia a najbližší členovia rodiny vedeli, čo sa deje. Iste, moji kolegovia sa čudovali, keď som bol nejaký čas neprítomný a naznačil som niektorým svojim bližším priateľom.

Môžem vám povedať niekoľko vyhlásení, ktoré mi pri sebevražde nepomohli:

• "Ale ty si taký talentovaný a múdry a máš pre teba všetko."
• "Dať to dohromady."
• "Je sebecké, že je to samovražedné." Vieš koľko ľudí by si sa zranil, keby si to urobil? “
• Ticho.

Bodalo to, keď milovali tých, ktorí na mňa hľadeli ako jeleň v svetlometoch, keď som im povedal, ako sa cítim. Teraz už chápem, že nemali nástroje na to, čo reagovali na to, čo som hovoril, ale napriek tomu to bolo bolestivé.

Samovražedné myšlienky nediskriminujú na základe inteligencie, úrovne vzdelania, rasy alebo schopností. Dva magisterské tituly ma nechránili pred pocitom samovraždy. V tých chvíľach, čo som potreboval, bola bezpodmienečná podpora a láska.

Medzi správne veci patrí:

• "Ľúbim ťa. Milujeme ťa. Prejdete sa tým. Ste dosť silní. Podporím ťa."
• "Som tu. Ľúbim ťa."
• „Čo práve teraz potrebujete? Ako môžem podporovať? “

Niekedy všetko, čo som potreboval, bolo niekoho, kto by ma skutočne objal a povedal mi, že ma milujú a že som cenná ľudská bytosť. Niekedy som len potreboval ľudí okolo seba, aby som uznal, že som bol v emocionálnej bolesti. Musel som si dovoliť byť úprimný o tom, ako sa cítim, bez úsudku a bez predpokladu, že by som mohol prepnúť, aby som pocity zmizol.

Čo môže odlíšiť osobu s BPD od ostatných, ktorí sú samovražední, je to, že často hovoríme o našich samovražedných pocitoch. Nie je neobvyklé, že hrozíme samovraždou a dáme o sebe vedieť ľuďom, niekedy na veľkých alebo dramatických predstaveniach. Dobrou správou je, že je menej pravdepodobné, že ju skryjeme, a naše komentáre, aj keď často, by sa mali brať vážne.

Existuje nádej na samovražedné myšlienky a BPD

Napísal som na tému BPD a zotavenie. Miera zotavenia môže byť vysoká a prognóza liečby je dobrá. Úspešná liečba zahŕňa naučenie sa používať nástroje na upokojenie a zvládnutie emocionálnej bolesti, takže máme iné možnosti, ako uvažovať o ukončení našich vlastných životov.

Potrebujem, aby ste vedeli, že som vždy chcel byť nažive, jednoducho som nemal nástroje na to, aby som sa vyrovnal s pocitmi, ktoré mi prišli. Chcel som inú cestu, len som nevedel, že existuje. Som neuveriteľne vďačný za to, že som nejako roky zostal v bezpečí aj napriek svojim samovražedným myšlienkam a BPD.

Aj to musí prejsť. Ak to dokážem, môžete tiež.

Ak sa v súčasnosti cítite samovražedne a / alebo ste v nebezpečenstve ublíženia:

Zavolajte na Národný záchranný program pre prevenciu samovrážd na 1-800-273-8255.

Pozri tiež zoznam samovražedné linky pomoci a zdroje na webovej stránke HealthyPlace.

zdroje

1. Oldham, John M. Hraničná porucha osobnosti a suicidalita.American Journal of Psychiatry. 2006.

Whitney je spisovateľ, bloger a nadšenec sociálnych médií. Verí v silu digitálneho sveta vytvárať pozitívne zmeny, keď sa zmieša so správnymi úmyslami. Jedného dňa sníva o tom, že napíše svoje spomienky a cestuje po krajine, aby rozprávala o svojich skúsenostiach so životom a zotavovaním sa z hraničných porúch osobnosti. Spojte sa s ňou jej webovú stránku, Instagram, Facebook, cvrlikáníalebo Google+.