Cítite sa ako zlyhanie pri získavaní pomoci

Nedávno som musel niekoho najať, aby mi pomohol s upratovaním bytu, a to vo mne vyvolalo pocit neúspechu. A keď hovorím zlyhanie, myslím, že som sa cítil ako úplné zlyhanie. Keď som sa dohovoril, skutočne som sa rozplakal. Nechcem niekoho vo svojom priestore. Nechcem, aby sa niekto dotýkal mojich vecí. Nechcem, aby niekto robil veci, ktoré by som mal byť schopný robiť. Skrátka nechcem pomoc. Vďaka pomoci sa cítim ako neúspech.

Cítite sa ako zlyhanie kvôli špinavému a chaotickému bytu

Len k niečomu pripustím: väčšinou mám špinavý byt. Väčšinou mám neusporiadaný byt. Spravidla mám byt s nahromadenými kartónovými škatuľami z dodávok. A väčšinou mám byt s veci všade. Stále si robím nechty, takže moje veci na manikúru sú vždy na bočnom stolíku. Neznášam otváranie pošty, takže tiež plávajú okolo. Byt je malý a nie všetko má svoj domov, takže neporiadok je skôr pravidlom ako výnimkou. A za to všetko sa hanbím.

A nie je to tak, že sa nesnažím upratovať. Ja áno. Ale ja som neustále vyčerpaný a ohromený, čo znemožňuje všetko, čo presahuje množstvo bielizne.

ale vedieť Ja by mal byť schopný to urobiť. Ja vedieť Ja by mal byť schopný postarať sa o maličký byt. Ide o to, že nemôžem. A z mojej neschopnosti správne sa starať o byt cítim ako zlyhanie.

Cítim sa ako zlyhanie pri získavaní pomoci

A roky som odmietal prijímať akúkoľvek pomoc. Naozaj som si to nemohol dovoliť a nechcel som čeliť pocitu neúspechu. Moja túžba nebyť neúspechom je dosť veľká. Takže takto žijem už roky. Toľko rokov som žil s toľkými vecami nerozhodnými kvôli hanbe a vyhýbaniu sa neúspechu.

Najal som si pomoc a cítil som sa ako zlyhanie

Ale cestu mi skrížil kupón, zahryzol som do guľky a mal som dve hodiny upratovačku. Sklonil hlavu a urobil si svoju prácu. A teraz to, samozrejme, vyzerá oveľa lepšie. A snažím sa prekonať pocit zlyhania.

Pretože, samozrejme, veľa ľudí má v sebe upratovačky, ktoré im majú s touto úlohou pomôcť, a nejde o zlyhania. Sú to ľudia, ktorí nemajú dostatok času na ruky, alebo ľudia, ktorí nenávidia upratovanie. Tieto veci sú v poriadku a nerobia nikoho neúspechom.

Samozrejme okrem mňa. Pokiaľ ide o mňa, vždy existuje dvojaký meter. Je v poriadku, že iným ľuďom sa dostane pomoci, ale mne nie. Potrebujem byť stopercentne sebestačný. K ničomu menšiemu sa nemôžem priznať. Nemôžem žiť s ničím menším.

Pocit, že zlyhanie pramení z chybných myšlienok

Tieto myšlienky sú samozrejme chybné. Viem že. Existujú však dôvody pre tieto chybné myšlienky. Jedným z týchto dôvodov je depresia. Ako sa ukázalo, vo viacerých štúdiách sa zistilo, že perfekcionizmus a depresia sú spojené niekoľkými spôsobmi. Ľudia s depresiou skrátka bývajú perfekcionisti a perfekcionizmus môže depresiu nabádať vpred.

A samozrejme, ak sa cítite perfekcionisticky, potom máte tendenciu často cítiť zlyhanie, pretože nikto nie je dokonalý.

Takže sa snažím povedať svojej bipolárnej depresii, aby sa stratila a zobrala so sebou jej perfekcionizmus. To, čo som urobil, bolo rozumné a zrozumiteľné vzhľadom na skutočnosť, že mám minimálne dva chronické zdravotné ťažkosti a musím sa sústrediť na živobytie, aby som prežil. Keď ste chronicky chorí, máte psychické ochorenie alebo čokoľvek iné, musíte sa prispôsobiť a súčasťou tejto adaptácie je získanie pomoci pre to, čo sami nezvládnete. Toto je zručnosť make-it alebo break-it. A hoci to uznávam, uznávam aj to, že na tom stále pracujem.