„Vážení kolegovia, nadľudia, ktorí majú ADHD: Máme toto.“

Ak ste niečo ako ja, minulú jar ste sa ťažko prispôsobovali online výučbe. Mám ADHD (nepozorný typ) a dokonca aj pri užívaní liekov - pretože to nie je liek na všetko - som mal nesmierne ťažké zostať dostatočne motivovaný na to, aby som mohol robiť akúkoľvek prácu.

Zdalo sa mi, že nič pre mňa nemôže tento nový spôsob učenia ani len mierne osloviť. Potom som mal zjavenie. Zasiahlo to správne, keď sa začal nový školský rok - môj starší ročník - a šlo to takto: Čo keby bola karanténa škola bola príležitosť dať si zo školy všetko, čo som chcel - prístup, ktorý pre mňa funguje, a len ja? Čo keby sa z toho stal môj vlastný skutočný individualizovaný vzdelávací program (IEP), ak chcete? Plán, kde by som sa nemusel trápiť s neurotypickým spôsobom a kde by som si dokázal, že neurodivergentné učenie nemá chybu?

Vezmite si to odo mňa - pokiaľ ide o prežitý hybrid resp online učenie, je lepšie vlastniť svoje ADHD, a pravdepodobne na to nebol lepší čas.

Nie ste naozaj v škole - konajte tak!

Jedna z najlepších vecí na diaľkovom učení nie je znepokojujúca, ak sa správate „správne“, takže vaši neurotypickí spolužiaci nie sú "Kvôli tebe odtrhnutý z práce." Momentálne nemusíme dodržiavať školské pravidlá určené na obmedzenie vyrušovania neurotypických osôb študentov.

Takže ak máte a vrtieť sa zariadenie (či už kocka alebo rozmetávač), POUŽÍVAJTE TO! Ak sa lepšie sústredíte pri počúvaní hudby, v pohodlnom oblečení, s domácim miláčikom v lone, s prestávkami, žuvaním žuvačiek, cmúľaním lízanky alebo visením dolu hlavou z postele, UROBTE TO.

[Prezrite si náš zoznam zábavných (a funkčných) pomôcok pre školské zameranie]

Zrátané a podčiarknuté - Ak nemôžete stále sedieť pri práci, nerobte to. Môžete dokonca cvičiť medzi triedami a držať krok so svojím fyzickým zdravím, ktoré vás zase udrží duševne zdravým.

Môžete pochodovať do rytmu vlastného bubna

Pozerajte sa na všetky superveľmoci ADHD, ktoré vás robia úžasnými, a využite ich vo svoj prospech.

Býval som sám sebou, pretože som sa nemohol učiť ako neurotypické dieťa. Keď nastala koronavírusová kríza, začal som hľadať neurotypické osoby, aby mi poradili, ako zvládnuť online učenie. Keby som bol nedostatočne stimulovaný, prinútil by som sa to nasať a zaútočiť na úlohy ako a neurotypické dieťa by, alebo by som sa pokúsil pridať vonkajšiu stimuláciu - len aby som sa úplne rozptýlil na hodiny.

Zabudol som, že NIE som neurotypický a že dokážem využiť svoje vlastné silné stránky, a to aj v novom prostredí. Doma som si uvedomil, že môžem skutočne počúvať a sústrediť sa na kurzy Zväčšenia, získať všetko, čo potrebujem vedieť, a stále viesť úplné rozhovory so všetkými v mojej triede. Kontrola s každým a udržanie priateľstva musia byť na superveľmoci na úrovni multitaskingu. Máte tiež možnosť hyperfokusu na úlohy, ktoré sú pre vás najzaujímavejšie - o tom by nikdy nesnívalo žiadne neurotypické dieťa! A agónia, ktorú si pociťoval, keď tvoja impulzívnosť alebo nerozhodnosť stála v ceste začiatku? Preč. Vytvoríte si vlastný rozvrh.

[Musíte mať: Sprievodca stretnutím na strednej škole]

Online učenie bude mať svoje vzostupy aj pády. Všetci prichádzame na to, ako sa prispôsobiť karanténnemu vzdelávaniu; nikto by sa nemal cítiť ako neúspech za to, že to neurobil ‚normálnym‘ spôsobom. Vedzte, že ADHD robí spôsob, akým sa učíte, neuveriteľným a jedinečným a že neexistuje nesprávny spôsob učenia. Vedzte tiež, že nie ste sami.

S pozdravom súcit a prijatie,

Kamarát s ADHD

Rada ADHD: Ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼: Sprievodca ADHD pre dištančné vzdelávanie
• Čítať: 5 trikov zameraných na študentov s učením ADHD doma
• Naučte sa: Dobre strávená karanténa - Ako v tomto období doma podporiť nezávislosť dospievajúcich

---

TENTO ČLÁNOK JE SÚČASŤOU PANDEMICKÉHO KRYTIA DOPLNKU ZDARMA
Podporovať náš tím pri jeho úsilí užitočný a aktuálny obsah počas celej tejto pandémie, prosím pripojte sa k nám ako predplatiteľ. Vaša čitateľská základňa a podpora vám to umožňujú. Ďakujem.

Aktualizované 9. októbra 2020