10 tvrdých (ale základných) právd pre otcov chlapcov s ADHD

Nie je neobvyklé, že otcovia s ADHD tvrdo prichádzajú na svojich synov s ADHD. Je to pochopiteľné, ale aj neuveriteľne škodlivé - pre vzťah otca a syna, pre sebaúctu a pre proces budovania schopností. Namiesto toho, aby ste kričali, trestali alebo prednášali, si nájdite čas na pochopenie týchto častých prejavov ADHD u chlapcov a podľa toho zmeňte svoje správanie.

Takmer 5 miliónov amerických otcov má ADHD. A pretože ADHD je vysoko genetická, tak to robí aj väčšina ich synov. Niekedy toto spojenie vytvára puto. Častejšie komplikujú veci nedorozumenia otca s ADHD alebo osobná batožina - a poškodzujú vzťah otca a syna. Keď vidím, že sa to deje, začnem tým, že sa ubezpečím, že otcovia rozumejú týmto 10 základným pravdám ADHD u chlapcov. Posuňte sa nadol na celé video - pozerajte a zdieľajte!

1. Liečba ADHD + praktické stratégie = najefektívnejší zásah

Lieky na ADHD sú najviac skúmanými liekmi v oblasti psychiatrie; sú tiež najbezpečnejšie. Ak sa odporúčalo, aby váš syn začal s liekom na ADHD, a vy odpoviete „nie“, pretože ste sa nevenovali výskumu alebo pretože ste dostali dezinformácie, musíte to vedieť: syn sa nebude učiť podľa svojich najlepších schopností, budú trpieť jeho sociálne vzťahy a bude mu hroziť väčšie riziko problémov s návykovými látkami a nehôd, ak mu odmietnete správne zaobchádzanie. Lieky na ADHD sú bezpečné; nefungujú pre všetky deti, ale sú nevyhnutnou súčasťou liečebného plánu pre väčšinu detí.

2. ADHD je oneskorenie vývoja výkonných funkcií

Keď má niekto ADHD, prefrontálna kôra - časť mozgu, ktorá riadi výkonné funkcie - sa vyvíja pomalšie (2 až 3 roky) ako zvyšok mozgu. Ak má váš syn 11 rokov, jeho funkčný vek je skutočne v 8. alebo 9. roku. Prefrontálna kôra nakoniec dobehne, ale u väčšiny ľudí s ADHD bude ovplyvnená do dospelosti.

[Prvých 10 prejavov ADHD u chlapcov]

3. Spravodajstvo nemá nič spoločné s ADHD

Počul som, ako otcovia hovoria napríklad: „Je taký chytrý; Neviem, že robí stále tie isté chyby. “ alebo „Je taký chytrý; prečo môže stavať tieto zložité systémy v Minecrafte, ale nemôže robiť dlhé delenia? “ ADHD nemá nič spoločné s inteligencioua spravodajstvo nemá nič spoločné s výkonnou funkciou. Pamätaj na to. Nechváľte svojho syna za to, že je chytrý, pretože inteligencia je niečo, s čím sa narodíte; nevyžaduje to nijaké úsilie. Chceme ho pochváliť za veci, ktoré si vyžadujú úsilie a sú nápomocné iným ľuďom.

4. ADHD prináša ťažkosti s emocionálnou reguláciou

Ak má váš syn ťažkosti s ovládaním svojich emócií niekedy alebo ak má sklon k nadmernej reakcii, pochopte, že je to skutočne normálny aspekt ADHD. Častejšie sa vyskytuje u detí s impulzívnym profilom ADHD. Chcem, aby ste pochopili, že je jeho schopnosti emočnej regulácie sa nezlepšia trestom alebo prednášaním.

Nehovorím, že zaňho nezodpovedaj. Nie, stále ho musíme naučiť to, čo sa očakáva od vyjadrenia emócií spôsobom primeraným veku. Čo je však najdôležitejšie, neskúšajte s ním uvažovať alebo sa s ním rozprávať, keď je vystupňovaný a rozrušený, pretože sa nedokáže naučiť, keď je v takom stave, a s najväčšou pravdepodobnosťou tento problém iba zhoršujete. Počkajte, kým nie je pokojný, pretože vtedy vás dokáže najlepšie počuť a ​​učiť sa od vás.

5. Extrémna reakcia na kritiku nie je úmyselná

Ľudia s ADHD majú tendenciu veľmi reagovať na to, čo považujú za kritiku - či už je to kritika skutočne alebo nie. Existuje názov pre tento tzv Citlivá dysforia odmietnutia. Ak váš syn začne byť citlivý alebo sa bude cítiť ľahko odmietnutý, pochopte, že je to súčasť ADHD. Deti s ADHD majú tendenciu žiť v silných emóciách. Ak dôrazne reaguje na niečo, čo hovoríte, počúva to ako kritiku, aj keď to nie je váš úmysel. Popremýšľajte, či sa tým nezaoberať v inom čase, alebo zmeniť slová, ktoré používate. Ak musíte poskytnúť konštruktívnu spätnú väzbu, urobte to, keď je pokojný, a začnite chválou a uznaním za veci, ktoré urobil dobre, skôr ako dáte konštruktívnu spätnú väzbu, pretože mu to pomôže vypočuť vás lepšie.

[Autotest: Mohli by ste mať odmietavú citlivú dysforiu?]]

6. Chlapci s ADHD majú ťažkosti so sociálnymi zručnosťami

Ak má váš syn ťažkosti s hľadaním alebo udržaním priateľov, ľudia môžu povedať, že má ťažkosti s čítaním sociálnych podnetov. Prial by som si, aby to bolo také jednoduché; ide to oveľa hlbšie. Mnoho chlapcov s ADHD sa od mladého veku neučí sociálne informácie intuitívne. Musíme im pomôcť rozvíjať sa schopnosti brať perspektívu - porozumenie myšlienok a cítenia ostatných a toho, ako prichádza k ostatným na základe situácie. Najužitočnejšia vec, ktorú môžete urobiť, je naučiť ho kontextu a tomu, ako môžu ostatní vnímať jeho správanie na základe tohto kontextu.

7. Neúcta a klamstvo nie sú vždy úmyselné

Ak má váš syn sklon konať neúctivo a voči klamať, prosím, vedieť, že to nerobí zlomyseľne. Je to pravdepodobne impulzívna reakcia na nutnosť prechodu z preferovanej úlohy na nepreferovanú úlohu alebo jeho vnímanie, že je kritizovaný. Keď si neúctu personalizujete a začnete sa s ním hádať, skutočne to zhoršuje situáciu. Najlepšie, čo môžete urobiť, je nereagovať na to a nevenovať mu pozornosť. Neskôr, keď bude pokojný, povedzte mu, že jeho neúcta nie je v poriadku, a tak sa nesprávate k ľuďom vo vašej rodine. Aj keď to nemusí prejaviť, váš syn sa pravdepodobne hanbí za svoje správanie a má výčitky svedomia. Môže sa zatiahnuť do seba a kvôli tejto hanbe sa vyhne ospravedlneniu.

8. Vaše reakcie posilňujú negatívne správanie

Mnoho otcov chlapcov s ADHD nevedomky posilňuje negatívne správanie - či už provokovaním súrodenca alebo robením niečoho nepríjemného na upútanie pozornosti - reakciou na ne. Keď zareaguješ, pošleš svojmu synovi správu, že ak sa budeš správať takto, dám ti pozornosť. Pre mnoho detí s ADHD je negatívna pozornosť lepšia ako žiadna, takže si zoberie to, čo od vás môže. Chceme ho naučiť to, že dokáže získať pozornosť pozitívnejšie a konštruktívnejšie.

9. ADHD znamená nadmerné zameranie na veci, ktoré vás zaujímajú

Od otcov často počúvam: „Nerozumiem, prečo nemôže prečítať túto jednu kapitolu pre školu, ale môže stavaj LEGO, kóduj alebo hraj basketbal vonku v chlade celé hodiny. “ Dôvod prečo je toto: hyperfokusy mozgu ADHD na veci, ktoré sú osobne zaujímavé, ale má ťažkosti s udržaním pozornosti na veci, ktoré nie sú vo svojej podstate zaujímavé. Viem, že to je pre mnohých otcov frustrujúce, ale pochopte, že to je to, čo je základom ADHD.

10. Chlapci s ADHD najlepšie reagujú na pochvalu a uznanie

Najlepšie, čo môžeš svojmu synovi pomôcť, je dať mu uznanie za veci, ktoré urobil a ktoré si vyžadujú odolnosť, ktorá si vyžaduje úsilie, alebo dokonca len každodenné domáce práce, ako je prinesenie špinavého jedla do drez. Keď mu dáte uznanie za tieto malé veci, môže to mať dobrý pocit a to pomáha mu pochopiť, že od vás dokáže získať pozornosť drobnými vecami, ako je vypomáhanie okolo dom. Neberte to ako samozrejmosť, aké je to dôležité. Máme tendenciu zameriavať sa na negatívne správanie detí a nedávame im uznanie za malé výhry, ale práve to zvýši jeho sebavedomie a zlepší váš vzťah s ním.

SLEDUJTE CELÉ VIDEO PRE OTCA NIŽŠIE

Pre oteckov chlapcov s ADHD: ďalšie zdroje

1. Prečítaj toto: Otcovia, nedovoľte, aby váš syn požiadal o definíciu vášho vzťahu s ním
2. Prečítaj toto: Vo vnútri mysle dospievajúceho chlapca s ADHD
3. Prečítaj toto: Ako byť lepším otcom s ADHD

---

MÁTE OTÁZKU PRE RYANA WEXELBLATTA?
Tu sa opýtajte na otázku ADHD u chlapcov!

Ryan Wexelblatt, LCSW je sprostredkovateľom Skupina ADHD Dude Facebook a Kanál YouTube.

Aktualizované 26. októbra 2020