Po deviatich mesiacoch zostáva šírka úzkosti nekontrolovaná

3. novembra 2020

Zima prichádza.

Hra o tróny fanúšikovia to vedia ako pochmúrne varovanie a výzvu k ostražitosti. Cíti sa tiež ako vhodné motto pre tento časový okamih - deväť mesiacov po globálnej pandémii, ktorej druhá vlna je predvídateľne sa rúti na mnohé národy, keď sa dni skracujú, vzduch ochladzuje a nemenej politická krajina prudký.

Grim. Frustrujúce. Dusivé. Takto opísalo svoj svet 2 589 čitateľov ADDitude v našom jedenástom pandemickom prieskume, ktorý prebiehal od 19. októbra do 1. novembra 2020. Emócie boli hlásené nasledovne:

• Preťaženie alebo vyčerpanie: 74% respondentov
• Strach alebo úzkosť: 70%
• Smútok alebo depresia: 54%
• Osamelosť: 45%
• Smútok: 36%
• Hnev: 33%

Je pozoruhodné, že 41% čitateľov ADDitude uviedlo, že sú teraz viac znepokojení koronavírusmi ako pred mesiacom; iba 14% uviedlo, že sú menej znepokojení. Uvádzané dôvody boli početné a niekedy aj srdcervúce, pretože desiatky z 230 000 Američanov, ktorí prehrali s COVIDOM, patria rodinám a okruhom priateľov čitateľov ADDitude:

• “Záchvaty sa zväčšujú, horúce miesta sa zväčšujú, verejnosť je unavená z prijímania jednoduchých preventívnych opatrení a prílišného stráženia. Ochladzuje sa, zhromaždenia sa pohybujú v interiéroch. Toto sa bude len zhoršovať, “povedala jedna žena s ADHD a úzkosťou v New Yorku.
• "Pracujem v zdravotníctve." Dostali sme ohnisko COVID a stratili sme okolo 30 pacientov za 2 mesiace. The nedostatok záujmu o ostatných je mätúce, “povedala jedna žena v Tennessee.
• "S blížia sa sviatky„Som nervózny z návratu študentov univerzity a infikovania ich rodín po celej krajine,“ uviedol jeden z čitateľov vo Virgínii
• "Stále viac ľudí, ktorých poznám, prežíva vážne." dlhodobé zdravotné následky a / alebo smrť v dôsledku komplikácií po COVID, “uviedol rodič dvoch detí s ADHD v Missouri.
• "Nikdy som nebol strach z volieb ako predtým. Bojím sa a nespím dobre, “uviedol jeden z čitateľov s ADHD a komorbidnými stavmi v Kalifornii.
• „Momentálne pracujem na 20% svojej bežnej pracovnej záťaže - to je dosť na to, aby som udržal účty zaplatené za novovytvorené Pomoc v nezamestnanosti”, Povedala jedna žena s ADHD vo Washingtone.
• "Počet protimaskové konšpirácie a zdá sa, že ľudia priamo odmietajúci akceptovať, že vírus je skutočný, každým dňom pribúdajú. Začína ma to nútiť myslieť si, že to nikdy neskončí, pretože ľudia budú vírus len rozširovať z nevedomosti, “uviedol jeden z mužov s ADHD.

[Prečítajte si prvých 10 výsledkov pandemického prieskumu]

Dopad na plány liečby ADHD

Skutočne, napriek namontovaniu vedecké dôkazy, že nosenie masky pomáha znižovať šírenie COVID-19a volania z Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) nosiť krytie tváre na verejnosti, odmietanie ostatných dodržiavať lekárske pokyny je pre čitateľov ADDitude pretrvávajúcou starosťou. Mnohí z 1 649 respondentov prieskumu, ktorí uviedli, že pandémia ovplyvnila ich vlastný liečebný plán obavy z návštevy ordinácie lekára alebo lekárnika im bránili v prístupe k ADHD lieky.

"Počas karantény mi nebolo dobre ísť k lekárovi, takže som musel niekoľko mesiacov chodiť bez svojho Adderall," uviedol jeden z čitateľov s ADHD, úzkosťou a depresiou. "Som na ňom len nedávno."

Celkovo 85% dospelých uviedlo, že ich liečebný plán sa od marca zmenil. Mnohí uviedli prerušenie liečby, ale ešte viac uviedli, že karanténa - plus nové skutočnosti WFH a poznatky získané z domu - zavrhli predchádzajúce rutinné cvičenia, výživu a terapiu.

"Neistota a prerušenie rutiny úplne podkopali moje schopnosti zvládnuť môj ADD," uviedol jeden muž v Kansase. "Bolo to mimoriadne ťažké obdobie."

„Ako pracovník na čiastočný úväzok bez poistenia som si počas pandémie nemohla dovoliť vyhľadať terapiu na liečbu mojej úzkosti a ADHD,“ povedala jedna žena, ktorá je nevyhnutným pracovníkom.

[ADHD v pandémii: Sprievodca prežitím]

Opatrovatelia hlásili menšie prerušenia liečby svojich detí. Zo 676 opatrovateľov, ktorí odpovedali na túto otázku, väčšina neuviedla žiadne zmeny liekov. To znamená, že mnohí tiež obnovili, pridali alebo zvýšili frekvenciu terapeutických sedení - individuálnych aj rodinných teleterapia teraz norma.

Pomerne veľa dospelých s deťmi aj bez detí uviedlo, že čas doma im umožnil prvýkrát úplne rozpoznať a čeliť vlastným príznakom, čo ich prinútilo vyhľadať diagnózu a liečbu.

"Uzamknutie dalo môjmu druhému príležitosť vidieť moje príznaky a upozorniť na jeho obavy," povedala jedna žena v strednom veku v Michigane. "Následne mi diagnostikovali ADHD."

Vplyv na produktivitu a motiváciu

Poruchy produktivity a motivácie boli ešte častejšie u dospelých s ADHD. Viac ako 95% respondentov prieskumu uviedlo niektoré stratená produktivita alebo motivácia kvôli pandémii.

"Začal som obdobie uzamknutia COVID-19 s zvláštnym, ale osviežujúcim pocitom motivácie, ktorý pramenil zo zníženého sociálneho tlaku na to, aby som vždy niečo robil." To mi umožnilo robiť veci okolo domu, ktorý som chcel robiť už celé veky, “povedal jeden z rodičov, ktorý pracuje z domu. "Postupom času táto motivácia vyprchala a ja som sa začal cítiť neuveriteľne apatický, nemám čo plánovať a zjavný koniec v nedohľadne."

"Mám úplne nulovú motiváciu robiť čokoľvek a každá produktivita, ktorú riadim, sa zameriava na neurgentné úlohy," povedala jedna žena z Texasu.

Medzi opatrovateľmi ubúdajúca motivácia môže byť najbežnejším a pretrvávajúcim problémom spojeným s pandémiou. Respondenti prieskumu uviedli klesajúci priemer známok, vyhýbanie sa škole a odmietanie, potrebu neustáleho dohľadu počas učenia z domu a ďalšie rodinné boje. Iní tvrdia, že bez športových tímov, ktoré by ich motivovali k udržiavaniu známok, sa niektorí študenti športovcov trápia fyzicky aj akademicky.

"Je veľmi chorý z online školy," povedala jedna matka 8. ročníka školy v Kalifornii. „Zoomy sú vyčerpávajúce a neexistuje motivácia pracovať na projektoch. Absencia zábavných vecí v škole spôsobila, že nenávidel školu, čo sa nikdy predtým nestalo. “

Vplyv na zdravie

Vplyv pandémie na fyzické a duševné zdravie je tiež značný - takmer 93%, respektíve 95% dospelých respondentov, uviedlo zmenu v týchto oblastiach. Väčšina zmien nebola dobrá. Štvrtina respondentov uviedla, že trpí novými alebo znovu sa objavujúcimi pocitmi depresie a úzkosti; iba 3% uviedli, že sa teraz cítia psychicky lepšie.

"Moje duševné zdravie je takmer úplne preč," napísala jedna matka študentky 1. stupňa s ADHD. "Mám pocit, že väčšinu dní už ani neviem, kto som."

U detí je mentálne mýto podobné. Viac ako 11% opatrovateľov uviedlo zvýšenú depresiu a ďalších 11% hlásilo zvýšenú úzkosť svojich detí. Smútok a osamelosť boli ďalšie bežne citované emócie.

„Moje dieťa má oveľa väčšie obavy z ostatných študentov (a dospelých), ktorí odmietajú dodržiavať bezpečnosť podľa COVID preventívne opatrenia alebo pripustiť, že dokonca existuje pandémia, “napísala jedna matka študentky 7. ročníka v Texas. "Má ťažkosti s porozumením sebectva a nedostatku súcitu a empatie v druhých."

Zhruba 15% dospelých respondentov prieskumu uviedlo tento rok priberajúa asi 5% uviedlo, že pociťuje únavu alebo vyčerpanie. Iní uviedli, že čas doma im umožnil viac sa sústrediť na stravu a pohyb ako pred pandémiou, čo viedlo k zdravým návykom a určitej strate hmotnosti. Stále iní jazdili na horskej dráhe vysokých a minimálnych výšok.

"Keď začal COVID, začala som strážiť váhu a schudla som 25 kíl," povedala jedna matka z Illinois. "To, že som doma, mi pomohlo zostať na dobrej ceste." Teraz, ako vždy, som stratil záujem a ocitol som sa pri jedle, aby som zvládol stres a ohromné ​​emócie. “

Deti s ADHD majú z fyzického cvičenia obrovský úžitok, takže zrušenie organizovaného športu a dokonca aj normálneho P.E. a prestávky v škole mali veľký negatívny dopad. Mnoho respondentov prieskumu uviedlo výrazný pokles fyzickej aktivity za posledných sedem mesiacov. Príliš veľa času na obrazovku je problémom takmer pre všetkých.

"Je to problém dostať deti von, keď sa chcú spojiť s kamarátmi prostredníctvom hier," povedala jedna matka študentky 8. ročníka autizmu v Missouri.

Neistota školy pri výbere mýta

Asi 45% respondentov prieskumu uviedlo, že ich deti sa teraz učia na diaľku. Okrem toho 31% študentov zažilo od začiatku tohto školského roka významnú zmenu - školy prechádzajú zo vzdialenej na výučbu in-person a naopak - od začiatku tohto školského roka. Harmonogramy A / B u študentov, ktorí sa učia hybridne, tiež spôsobujú narušenie a zmätok, najmä u detí s ADHD, ktorým sa darí spoľahlivá rutina.

"Naša škola začala úplne online, ale potom sme boli nútení zvoliť si medzi všetkými osobne alebo úplne online, takže a." medzi prvým a druhým štvrťrokom sa veľa vecí zmenilo, “napísal jeden z rodičov žiaka 5. ročníka s ADHD. „Je to trochu stresujúce, pretože teraz má novú učiteľku a musí neustále zostať motivovaná. Nie ideálne. “

Zatiaľ čo prvou jarnou jarnou výzvou bola orientácia študentov na virtuálne vzdelávanie, najväčšia prekážka teraz je navigácia v oblasti nepredvídateľnosti a nekonzistencie, dvoch funkcií, ktoré s ADHD nehrajú dobre myseľ.

"Od pondelka do štvrtka sú moje deti v škole a piatok sa učia na diaľku." ALE, ak bude potvrdený prípad COVID-19, škola sa vypne, aby dezinfikovala, “uviedol jeden z rodičov študentky 11. ročníka na Aljaške. „Tento rok sme mali zatiaľ štyri rôzne potvrdené prípady a vždy, keď sa učíme na diaľku, ide o iný proces. Neexistuje absolútne žiadna dôslednosť. “

Dokonca aj rodiny s relatívnou dôslednosťou v škole čelili zmenám v službách a ubytovaní, ktoré sa ukázali ako rušivé.

"Vybrali sme si diaľkové učenie, ale plán nebol veľmi dobre prepracovaný," uviedol jeden z rodičov študenta 8. ročníka s ADHD v Michigane. „Bolo ťažké zaviesť služby IEP, pretože učiteľ pre tento rok nikdy osobne nestretol môjho syna ani s ním nepracoval 1: 1. A služby miestnosti zdrojov nie sú vo vzdialenom prostredí veľmi užitočné. “

Za rok poznačený masívnymi zmenami sa zdá, že jedinou konštantou je úzkosť - ak ju nevyvolá samotná pandémia určite povznesený zvýšením postupov, neistotou v budúcnosti a kultúrou rozporuplnej politiky rétorika. Zdôrazňuje, že jeden z týchto faktorov je úplne v našej kolektívnej právomoci meniť sa - dnes.

Viac koronavírusových aktualizácií od ADDitude

• Čítať: Ako znížiť stres vo vašej domácnosti s ADHD
• Čítať: Ako by ma mohla táto pandémia nadobro zmeniť?
• Stiahnuť ▼: Stratégie dištančného vzdelávania pre deti s ADHD

---

TENTO ČLÁNOK JE SÚČASŤOU PANDEMICKÉHO KRYTIA DOPLNKU ZDARMA
Podporovať náš tím pri jeho úsilí užitočný a aktuálny obsah počas celej tejto pandémie, prosím pripojte sa k nám ako predplatiteľ. Vaša čitateľská základňa a podpora vám to umožňujú. Ďakujem.

Aktualizované 3. novembra 2020