Ak vám schizoafektívna porucha povie, že chcete zomrieť

Niekedy schizofrénia alebo schizoafektívna porucha hovorí nám, že chceme zomrieť. Je to strašidelný pocit a často nevieme, čo robiť, keď tieto ohromujúce pocity vniknú (Prečo sa ľudia zabíjajú, spáchajú samovraždu). Mali by sme zavolať milovaného človeka? Mali by sme volať 9-1-1? Mali by sme zavolať na linku samovrážd? Často som sa cítil takto, ale stále žijem a píšem to. Budem sa deliť o to, čo robím, keď si myslím, že chcem zomrieť samovraždou. Dúfam, že vám moja skúsenosť pomôže, keď vám vaša schizofrénia alebo schizoafektívna porucha povedia, že by ste možno chceli zomrieť.

Schizoafektívna porucha a intenzívne samovražedné predstavy

Aj keď som už predtým cítil samovraždu, nikdy to nebolo také zlé ako minulý týždeň. Prechádzam a zmena liečby schizoafektívnej poruchy. Predtým, keď som mal samovražedné myšlienky, existovala priepasť medzi túžbou ublížiť si a skutočným činom. Na racionalizáciu bol čas. Minulý týždeň musela existovať určitá medzera, pretože som cítil samovraždu, ale prestal som s tým nič robiť. Stále však bolo niečo iné.

Myslím si, že rozdiel je v tom, že minulý týždeň som vlastne chcel zomrieť. V minulosti som chcel zmeniť- zmena harmonogramu, zmena liečby. Ale minulý týždeň áno Naozaj som cítil, že chcem zomrieť. Skutočne som mal pocit, že to nestihnem v priebehu najbližších hodín - alebo minút.

Ako bojujem proti schizoafektívnej poruche, keď mi hovorí, že mám zomrieť

Čo som teda urobil, aby som sa zastavil? Našťastie bola časť môjho mozgu stále racionálna. Pozrela som sa na svoju svätyňu fotografií pri posteli - fotografie môjho manžela, mojich rodičov a môjho brata ako malého dieťaťa - a premýšľala som o obrovskej bolesti, ktorú by prežili, keby som zomrela. Myslel som na trauma Trpím samovraždami priateľov.

A hlavne, keď sa pozerám späť na svoju históriu, keď mi schizoafektívna porucha povedala, že mám zomrieť, stále som mal nádej pre seba. Už som predtým cítil samovraždu a som tu stále. Začal som plánovať ďalšie stretnutia so svojím terapeutom. Oslovujem ľudí. Je zrejmé, že chcem žiť, len mám tieto prchavé okamihy temnoty.

Tipy, keď vám schizoafektívna porucha hovorí o smrti

Myslím si, že najdôležitejšou vecou, ​​ktorú si musíte uvedomiť, keď máte pocit samovraždy, je pozastaviť sa, zhlboka sa nadýchnuť a prežiť okamih. Pamätajte, že vy sú dobrý človek, že svet je s vami v tom lepší. Nemôžem dosť zdôrazniť, že ste dobrý človek, pretože som poznal niekoľko ľudí, ktorí zomreli samovraždou, a všetci boli skutočne etickí, premýšľaví a citliví ľudia. Pomysli na veci alebo ľudí, ktorých by si nechal za sebou a už ich nikdy nevidel, nepočul ani sa ich nedotkol. Pomysli na nočnú oblohu napučiavajúcu sa splnom mesiaca, na chrumkavé spadané lístie pod topánkami. Zavolajte svojim priateľom. Hladkajte svoju mačku. Vážte si svoj život. Aj keď si toho môžete uchovať len toľko, aby ste zavolali 9-1-1.

Jeden z mojich priateľov mi povedal, že svet je v ňom so mnou lepším miestom. Nevidím ju každý deň, ba ani každý mesiac, ale naše priateľstvo je pre mňa veľmi dôležité. Aj keď si nie sme navzájom celý svet, viem, že jej na mne záleží.

Je to niečo pre čo žiť.

Ak máte pocit samovraždy, kliknite sem, aby ste videli horúce linky pre samovraždu a ďalšie zdroje

Foto Elizabeth Caudy.Nájdi Elizabeth na Twitter, Google+, Facebook, a jej osobný blog.

Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 spisovateľke a fotografke. Písaniu sa venuje od svojich piatich rokov. Má BFA z The School of the Art Institute of Chicago a MFA in photography from Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdi Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.