Úzkosť a schizoafektívna porucha, schizofrénia
mám schizoafektívna porucha, bipolárny typ. Je to veľmi bežné úzkosť sprevádzaná bipolárnou poruchou. To znamená, že sa musím vysporiadať so všetkým stresom, obsedantnými obavami a inými nástrahami úzkosti pri riešení mojej schizoafektívnej poruchy (a mnohé z nich sú v rovnakej situácii) schizofrénie). Dovoľte mi zhrnúť, aké to je žiť so schizoafektívnou poruchou a úzkosťou.
Príznaky úzkosti spúšťajú schizoafektívnu poruchu
Napísal som o počuť hlasy so schizofréniou a schizoafektívnou poruchou. Moje hlasy sú vyvolané úzkosťou. Napriek tomu je to zarážajúce, pretože v niektorých dňoch sa môžem naozaj prepracovať a nepočuť hlasy, zatiaľ čo v iných dňoch ma rovnaká dávka úzkosti vrhne do chvosta a hlasy vtrhnú. Neexistuje teda žiadny spôsob, ako merať množstvo stresu, ktoré vylepší rovnováhu. Neexistuje spôsob, ako zistiť, kedy by som mal zastaviť stresujúcu aktivitu - a všetci zistíme, že musíme robiť stresujúce veci - alebo počujem hlasy.
Schizoafektívna porucha a úzkosť ma donútia chodiť po vaječných škrupinách
V mojej hlave sú pascové dvere, do ktorých padnem, a keď som tam, všetko sa zdá byť nebezpečné. Čokoľvek od zapálenia sviečok po utretie omrvín po tom, čo som zjedol sendvič, ma môže poslať, aby som prepadol cez tieto pasce. Zaujímalo by ma, či iní ľudia majú v hlave podobné pasce, iných ľudí, ktorí nemajú schizofréniu, schizoafektívnu poruchu alebo generalizovaná úzkostná porucha.
Dvere pasce vedú k chladným, vlhkým priestorom s veľkými hrozivými tieňmi na stene, ktoré vyzerajú ako skutočné príšery. Keď som v tomto priestore v mojej hlave, musím chodiť po škrupinách vajec. Žijem s takou obavou, že chodím okolo vaječných škrupín. Od čokoľvek - od čistenia zubov po fúkanie z nosa, až po ucho, až po jedlo a chodenie v kúpeľni - môže ma poslať do chvosta úzkosti, musím byť veľmi opatrný, čo robím, dotýkať sa alebo povedať. To samo o sebe vyvoláva úzkosť.
Zoznamy mi pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou a schizoafektívnymi symptómami
A udržujem zoznamy - zoznamy, kedy opúšťam byt a keď zaparkujem svoje auto v garáži. Kontrolný zoznam na opustenie bytu obsahuje položky na zabezpečenie, aby televízor bol vypnutý, aby sa ubezpečil, že môj laptop nemá žiadny otvorený nápoj, aby sa ubezpečil, že je nádoba na utierky zatvorená. Položky na zozname pre moje auto zahŕňajú, či sú garážové dvere zatvorené. Zoznamy sa neuchovávajú, aby som si pamätal, aby som sa postaral o určité veci, ale aby som ich mal dôkaz, že sa o ne postarali potom, čo som odhlásil všetky veci a opustil garáž alebo byt.
Niekedy, keď mám zvlášť zlý deň, zoznamom neverím. To sa však za chvíľu nestalo. Niekedy volám svoju mamu alebo manžela niekoľkokrát za sebou, aby som vyriešil jediný strach, že som nechal dvere odomknuté alebo kúsok papiera príliš blízko radiátora.
Keď ma niečo také zdanlivo nezdravé a bežné, ako je jedenie sendviča, môže poslať do tohto priestoru v mojej hlave, kde všetko kričí hrozbou, viem, že som ďaleko od zotavenia. Dúfam však, že s kombináciou liekov, psychoterapie a terapia dialektického správania techniky, začnem hľadať cestu von z miestnosti pod dverami pasce a už nebudem musieť chodiť po vaječných škrupinách.
Foto: Elizabeth Caudy.
Nájdite Elizabeth na cvrlikání, Google+, Facebook, a jej osobný blog.
Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Píše už od svojich piatich rokov. Má titul BFA zo Školy umeleckého inštitútu v Chicagu a magisterský titul z fotografie z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdite Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.
