Získajte pomoc pri schizoafektívnej poruche: beh vs chôdza

Pred pár rokmi som každý deň bežal o pomoc pri schizoafektívnej poruche. Keď som sa blížil k zime, nechal som bežať na okraji cesty beh mi skutočne urobil šťastnejší, energizovanejší a menej nervózny. Prečo teda táto schizoafektívna šnúrka nevzťahuje jej bežecké topánky a čo ju prinútilo prestať bežať, ak beh bol takou veľkou pomocou pri schizoafektívnej poruche?

Beh pre mňa nie je najlepšou pomocou pri schizoafektívnej poruche

Získanie pomoci pri schizoafektívnej poruche behom fungovalo, o tom nie je pochýb. Ale môžem vám povedať, prečo som prestal bežať: proste som to prestal mať rád, zvlášť keď počasie ochladilo a sneh zakryl zem (Keď prestane fungovať schopnosť bipolárneho kopírovania). Moja mama beží každý deň; dážď, dážď, sneh alebo lesk. Moja mama je superwoman. Nie som moja mama (alebo superwoman). Snažil som sa sledovať jej vedenie a bežať každé ráno, bez ohľadu na to, ale v zlom počasí to muselo byť nepríjemné a bolestivé.

Tak som sa vydal pešo. To je všetko veľmi dobre a dobré, kým teplota neklesne pod 35 stupňov von. Rýchly chod pri nízkych teplotách je tolerovateľný, ale je ťažší a ťažší. Chôdza v takomto počasí je jednoducho nešťastná. Premýšľal som o chôdzi vo vnútornom stredisku. To nevyšlo, hlavne preto, že som

Teraz, keď je jar, sa snažím chodiť znova vonku. Môj manžel, Tom a ja sme dnes išli na krátku prechádzku - krátku, pretože bolo chladno a veterno. Včera som však mohol ísť na dlhú prechádzku a Tom a ja sme pred dvoma dňami chodili na dlhú prechádzku.

Niečo o začatí tečúcou opäť ma to tak vystresuje. Momentálne nevlastním ani slušnú bežeckú obuv. Ale môj psychiater hovorí, že chôdza je dobré cvičenie. Takže sa budem držať chôdze.

Nesnažím sa schudnúť. som cvičenie, pretože je to dobré pre moje duševné zdravie. Už ste niekedy počuli o bežeckej výške? K dispozícii je tiež vysoká výška, ktorá sa objavuje po dlhej, namáhavej prechádzke.

Ďalšie výhody chôdze cez beh:

• Nemusíte nosiť špeciálne topánky.
• Nemusíte nosiť špeciálne oblečenie.
• Ak prší, môžete si vziať dáždnik.
• Na kolenách to nie je ťažké.
• Môžete nosiť kabát.

Táto schizoafektíva by samozrejme nezabúdala na chudnutie

Musím priznať, že aj keď nechodím schudnúť, niektoré chudnutie by bolo pekné. Skoro sa zmestím do džínsov veľkosti 10 a bolo by pekné ich nosiť. To by ma prinútilo cítiť sa dobre o sebe. Dúfam však, že keď sa dostanem samo o sebe a uvedomím si, že som aktívny v oblasti duševného zdravia, budem sa cítiť dobre aj o sebe.

Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Píše už od svojich piatich rokov. Má titul BFA zo Školy umeleckého inštitútu v Chicagu a magisterský titul z fotografie z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdite Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.