Otázka: Ako môžem pomôcť hromadeniu, ktoré odoláva novým nápadom a metódam?
Otázka: „Žijem so svojou matkou a sestrou, ktoré odmietajú čokoľvek vyhodiť. Moja sestra kupuje veci v nadmernom množstve a odmieta darovať alebo presúvať veci do našej úložnej jednotky. Moja sestra nešoféruje a pracuje na diaľku, ale od pandémie sa veci spomalili, takže momentálne nemá žiadny príjem. Bola pre ňu zakúpená nová spálňová súprava a ona súhlasila, že nám umožní, aby sme jej pomohli zbaviť sa vecí. Nepáčia sa jej však moje metódy čistenia, takže teraz je každý kúsok papiera bitkou. Moja mama je aktivátorka. Akákoľvek rada by bola skvelá! “ - sestra Ohio
Ahoj Ohio sestra:
Tlieskam vám, že ste tak citliví na potreby svojej sestry a že ste chceli pomôcť. Pracoval som s mnohými rodinami, kde má člen hromadiace sa správanie, a je to frustrujúce a bolestivé pre celú rodinu.
Keďže nepoznám všetky okolnosti - Existoval emocionálny spúšťač, ktorý viedol k impulzívnemu nákupu? Čo konkrétne sa na vašich metódach čistenia nepáči vašej sestre? Je neporiadok konkrétne v izbe vašej sestry alebo prevzala spoločné obývacie priestory? - Zameriam sa na najlepší spôsob, ako v tomto procese oslovíte svoju sestru. Ale predtým, ako sa ponoríme, by som rád spomenul dva dôležité body.
Najprv by som vám chcel pomôcť pochopiť, ako asi vaša sestra myslí na svoj majetok. Opäť chcem byť opatrný, pretože nepoznám vašu sestru ani jej pomery. Môže sa však stať, že vaša sestra vidí svoje veci ako rozšírenie seba. V dobrom aj v zlom, jej majetok a jeho kúpa ju môžu definovať a dať jej život zmysel a účel. Môžu vyplniť prázdno, ktoré jej chýba inde.
Po druhé, pri práci s niekým, kto hromadí, musíte pochopiť prvé základné pravidlo: nezbavujte sa ničoho z ich majetku bez jeho súhlasu. Je to nielen neprospešné; je to potenciálne škodlivé. Vaša sestra sa môže cítiť podvedená, pod tlakom alebo dokonca ohrozená. Potrebuje cítiť, že má kontrolu nad sebou a svojím majetkom. Čím viac požiadaviek na ňu kladiete, tým odolnejšia a uzavretejšia bude.
[Prečítajte si: Ako môžem čeliť svojim hromadiacim sa tendenciám?]
Viem, že to bude ťažké počuť, ale možno by si nemohol pomôcť svojej sestre; aspoň nie tak, ako chcete. Takto by som pristúpil k situácii.
Zaslúžite si žiť v dome, ktorý je čistý, bezpečný a funkčný. Pre mňa to nie je možné prerokovať. Ak neporiadok znemožňuje použitie spoločných miestností alebo sa pri schodoch a chodbách sťažuje navigácia, malo by to byť predovšetkým vaše zameranie. Odstráňte emocionalitu z rovnice a vysvetlite jej, že prioritou je zaistiť, aby bol váš domov bezpečný pre všetkých v prípade núdze. Musíte byť schopní ľahko vystúpiť a mať jasné priechody, do ktorých sa ostatní dostanú.
Namiesto toho, aby ste sa pokúsili úplne vylúčiť všetok jej neporiadok, zamerajte sa radšej na vyčistenie chodieb a uistite sa, že je to bezpečné spálňa má voľný priechod od dverí k oknám, čo zaručuje úplnú funkčnosť kuchyne a kúpeľne, atď.
Zamerajte sa na nastavenie realistických parametrov, aby ste mohli všetci bezpečne žiť. Aké rozhodnutia chce urobiť? Čoho sa môže vzdať? Zatiaľ čo papier je pre ňu dôležitý; snáď kuchyňa nie je. Možno bude ochotná vzdať sa ovládania iných oblastí vášho domova, ak má pocit, že má kontrolu nad svojimi vlastnými vecami.
[Prečítajte si: Milujte to, použite to alebo stratte]
Ak je vaša sestra ochotná vám pomôcť, začnite s malou. Opýtajte sa jej, či sa môžete dohodnúť na odstránení rozbitej postele. Nech sa ujme vedenia. Spolupracujte tak, aby mala pocit, že má proces pod kontrolou. Ak to pôjde dobre, požiadajte ju, aby identifikovala 10 položiek, ktoré by bola ochotná uložiť vo vašej pamäťovej jednotke. Všimnite si, že som nepovedal darovať alebo zlikvidovať. Nechaj ju robiť všetku prácu; urobiť všetky rozhodnutia. Navrhnite jej, aby ste ju odviezli k jednotke, ale vyhýbajte sa navigácii v jej rozhodovaní.
Tu je môj hlavný prehľad: Aj keď cesta môže byť dlhá, ubezpečujte svoju sestru, že práca je skutočnou spoluprácou a že ona má na starosti jej rozhodovanie. Sľúbte jej, že nepôjdete ďalej ani rýchlejšie, ako chce alebo je schopná. Určite oslávte všetky malé úspechy a predovšetkým jej dajte najavo, že ste na ňu hrdá, keď kráča vpred.
Veľa štastia!
Ako pomôcť hromadeniu: Ďalšie kroky
- Osobný test: Je váš neporiadok a dezorganizácia mimo kontroly?
- Čítať: Keď OCD a ADHD existujú súčasne
- Otázky a odpovede: Ako sa zbavím vecí, ktoré nepoužívam, ale mám obavy, že mi budú chýbať?
Rodinný tréner ADHD Leslie Josel, z Objednajte sa z chaosu, odpovie na otázky od ADDitude čitateľom všetko od neporiadku po papieri až po spálne v katastrofických zónach a od zvládnutia zoznamov úloh až po príchod zakaždým načas.
Sem pošlite svoje otázky rodinnému trénerovi ADHD!
PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.
Aktualizované 30. marca 2021
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú eKnihu ADDitude plus ušetrite 42% z krycej ceny.
