Otázka: Čo je to skutočná vysokoškolská internátna izba pre dospievajúcich s ADHD?

Otázka: „Moja dcéra, ktorá má ADHD, bude na jeseň nováčikom na vysokej škole. Aby sme sa vyhli ohromeniu, začíname teraz proces jej prípravy. Väčšina detí mojich priateľov nemá ADHD, takže kupujú všetko na tých obrovských „zoznamoch vecí.“ Naozaj to všetko potrebujú? Príliš veľa vecí premáha moju dcéru, takže chcem vedieť, čo skutočne potrebuje a čo nie. Nejaké tipy? “ —WilmingtonNCMom

---

Ahoj WilmingtonNCMom:

Pamätám si, až príliš dobre som pripravoval svojho syna ísť na vysokú školu. Bol to vyvažovací akt. Na jednej strane sme sa museli uistiť, že neprinesieme príliš veľa „vecí“, aby môj syn nebol ohromený. Ale na druhej strane sme sa potrebovali ubezpečiť, že má to podstatné, aby sa cítil usadený, organizovaný a produktívny.

Na týchto zoznamoch nepotrebujete všetko. Pri nákupe a balení ich považujte za východiskový bod alebo sprievodcu. Než si však niečo kúpite, odporúčam vám zavolať do kancelárie rezidenčného života na vysokej škole a vyžiadať si pôdorys miestnosti. Niektoré vysoké školy ich dokonca dajú online, aby mali ľahký prístup. S pôdorysom viete presné rozloženie a rozmery miestnosti a jej nábytku. Poznanie týchto informácií zabezpečí, že vaše nákupy budú tesné, konkrétne a menej ohromujúce.

[Prečítajte si: Sprievodca prežitím na vysokej škole pre študentov s ADHD]

Ak škola neponúka pôdorys, položte nasledujúce otázky.

• Je posteľ nastaviteľná? A ak áno, ako vysoko to ide? To vám umožní naplánovať, ako čo najlepšie využiť priestor pod posteľou a aké organizačné predmety si na to musíte kúpiť.
• Má pracovný stôl kravatu? Ak nie, budete si chcieť jednu kúpiť, aby ste vytvorili zónu pre štúdium / domáce úlohy, kde žijú učebnice, spotrebný materiál, zošity a ďalšie. Pracovná plocha pre stolný počítač maximalizuje vertikálny priestor miestnosti a čo je ešte dôležitejšie, dáva dôležité veci do očnej línie vašej dcéry. Predné a stredné umiestnenie kníh a spotrebného materiálu tiež poskytuje študentom vizuálne podnety, ktoré ich majú povzbudiť k vykonaniu práce alebo dodaniu správnych materiálov do triedy.
• Koľko zásuviek je v komode? Viem, že táto otázka sa zdá byť podrobná, ale preto je dôležitá. Keď sme pripravovali izbu pre prváka môjho syna, zistili sme, že sa cítil viac organizovaný a menej zahltený, keď sme mohli napodobniť nastavenie jeho izby doma. Napríklad ak jeho komoda mala doma konkrétne usporiadanie, replikovali sme to v škole.
• Ako je usporiadaná skriňa? Má dvere? Dvere majú veľký organizačný potenciál! Na odkladanie vecí môžete zavesiť háčiky, organizéry cez dvere, dokonca aj priehľadné tašky na topánky. Je preto dôležité vedieť, či ku skrini vašej dcéry nejaký patrí.
• Je kúpeľňa pripojená k jej spoločnej izbe alebo sa nachádza na chodbe? Ak potrebuje „vycestovať“ do kúpeľne, je potrebné si na ňu uložiť kufrík. Tip v tipe? Nezabudnite kupovať iba nádoby, ktoré stoja zvisle. Trubičky na zubnú pastu alebo tyčinky s mydlom zaberajú viac priestoru ako zvislé nádoby.

Tu je tiež niekoľko položiek, ktoré sa nemusia nachádzať na typickom zozname zásob na vysokej škole a ktorý vám vrelo odporúčam pridať.

Nočné a stolové lampy so žiarovkami: Izby na internáte sú malé a tmavé, takže mimoriadne osvetlenie a záložné žiarovky sú nevyhnutnosťou. Nočná lampa je ideálna na tie noci, ktoré chce vaša dcéra čítať v posteli bez toho, aby rušila svoju spolubývajúcu, zatiaľ čo na štúdium bude nevyhnutná lampa na stôl.

Plážový uterák: Výlety k neďalekému jazeru, test plávania počas orientácie, krásne sedenie na štvorkolke - plážový uterák príde vhod viac, ako si možno viete!

[Prečítajte si: 5 krokov k vysokoškolskému ubytovaniu: Sprievodca pre študentov s rozdielmi v učení]

Kroková stolička: Izby na univerzitných internátoch majú obmedzený priestor a využitie vertikálneho priestoru na uskladnenie je kľúčom k jeho maximálnemu využitiu. Kroková stolička vám pomôže ľahko sa dostať do tých vysokých a neprekonateľných priestorov.

Tlačiareň: Možno si nemyslíte, že potrebuje tlačiareň, ale zaobstarajte si ju. Iste, môžu tlačiť na akademickej pôde, ale keď bude 1 hod. Ráno a papier bude prvý deň ráno, bude šťastná, že má svoj vlastný. Nezabudnite tiež na papier pre tlačiareň a ďalšie atramentové kazety.

Budík: IPhone vášho študenta NIE JE spoľahlivý budík. Ver mi v tom!

Zvlhčovač: Internáty bývajú horúce a suché, takže zvýšená vlhkosť udrží miestnosť v pohodlí. Môj syn prisahal na jeho.

Digitálny teplomer: Vysokoškoláčky ochorejú. Takže keď vám zavolá dcéra, že sa necíti dobre, presné čítanie o jej zdraví vám dá ten pokoj, ktorý tak zúfalo potrebujete.

Vrecia na odpadky: Uistite sa, že má dosť na to, aby vyložila odpadkový kôš, ako aj veľké vrecia na „trávnik a listy“. Odpadky sa v študentských internátoch hromadia pomerne rýchlo!

Veľa šťastia a máme tu nové a vzrušujúce začiatky!

Izba College Dorm: Ďalšie kroky

• Čítať: Príprava vášho tínedžera na život po strednej škole
• Otázky a odpovede: Aké základné náležitosti ADHD by mal môj dospievajúci priniesť na vysokú školu?
• Čítať: Ako zmeriam pripravenosť školy na dospievanie s ADHD?

---

Rodinný tréner ADHD Leslie Josel, z Objednajte sa z chaosu, odpovie na otázky od ADDitude čitateľom všetko od neporiadku po papieri až po spálne v katastrofických zónach a od zvládnutia zoznamov úloh až po príchod zakaždým načas.

Sem pošlite svoje otázky rodinnému trénerovi ADHD!

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 21. júna 2021